уелнес

Уелнес не е еднократна сделка. Няма ваксина, която да стане добре. Няма „едно хранене и сега съм здрав.“ Няма дори диета, която да ви оздравее. Уелнесът е да се правят промени в начина на живот, един навик в даден момент.

Да, болезнено е да променяте навиците, до които сте стигнали, където и да сте сега. Няма да лъжа за това. Просто попитайте хилядите, които са спазили моя план за Strike Sugar. Всеки участник прие с предизвикателство предизвикателството да отиде без захар в продължение на 4 седмици. В началото ще има главоболие, раздразнителност и чувства на WTF, правя ли това.

Първите ви дни може да звучат по следния начин:

ДК: Мразя, че винаги съм депресиран и уморен. И защо кожата ми е толкова лоша? Аз съм на 43 и имам акне!

TR: Каква е вашата диета? Имате ли много захар?

ДК: Ами…. (голямо колебание) може би. Имам тройно, тройно кафе с тройно, тройно сметана. Канела тост Crunch за закуска и след това нищо, докато се прибера от работа в 22:00.

TR: Това може да бъде трудно за тялото ви. Какво ще кажете да опитаме захарен детокс?

ДК: Готино. От сега нататък не слагам захар в кафето си!

DK стартира плана и ден-два по-късно това се случва ...

ДК: Тоска, ти ме вдъхнови да спра да ям захар. Това е във всичко. Чувствам се като $ + То през повечето време. И депресиран.

TR: Захарта е депресиращата храна номер едно. Отнема ви блясъка и блясъка ви. Вашето „вие“. Това изобщо не е храна.

ДК: Наистина ! Не знаех това. Захарта няма. Трябва да бъда себе си.

TR: Представете си какво би било възможно, ако можем да ви видим най-високо и най-добре. Вашият най-лъскав Аз, без захар в тялото ви.

ДК: Да! Никой не ме е виждал в най-добрия ми вид. Искам да го видя сам.

Няколко дни по-късно …

TR: Как си?

ДК: Имам огромно главоболие. Минаха 3 дни и се чувствам адски. Но без захар! Без бял хляб. Без зърнени храни. Без бонбони. Без шоколад. Просто голямо главоболие.

TR: Това е главоболие от детокс. Ще се оправи, обещавам ти. Вие вършите упоритата работа. Главоболието означава, че тялото ви реагира. Това ще отмине.

ДК: Добре. Имам много за детоксикация. Ядях много захар всеки ден преди това. 43 години от него!

Почти една седмица след ....

ДК: Още 1 ден и мина цяла седмица без захар. Наистина го правя. Всеки ден е още един ден. Мисля, че го разбирам. Главоболието отшумява.

TR: Наистина го правиш ! Няма връщане назад. Вие се лекувате чрез това. Премахвате булите на тъмнината и облаците захар, които са ви предпазили от това да бъдете най-добрият. Продължавай. Насърчавам те и ще те нося, ако се спънеш.

Няколко дни по-късно ….

ДК: Толкова бях ядосан в петък. Тогава бях депресиран в събота и неделя. След това започнах да потрепвам и тази сутрин работя в 5:00 сутринта, напоена с пот. Знам, че се прочиствам от захар, но нямах представа!

TR: Това е вашата работа. Вашето тяло ви помага да се изчистите. Позволи го. Вървете с него. Помогнете. Хидратирайте като луди. Нямате представа за красотата, която ще възникне от вас, след като изритате захарния навик. Но сега ние поддържаме тялото. Толкова се гордея с теб.

ДК: Добре. Удивително. Определено се чувствам по-добре. И лицето ми вече не е мазно и пълно с петна. Няма повече съпротива. Ще се придържам към него и ще продължа докрай.

TR: Тялото е невероятно. В този момент може да е добра идея да благодарите на тялото си за невероятните му лечебни способности. Обичам да практикувам благодарност за хубавите неща в живота - едно здраво и лечебно тяло е едно от тези неща.

След 4 седмици Strike Sugar ...

TR: Просто проверете, за да видите как се чувствате след 4 седмици избягване на захар.

ДК: Радвам се. Отново мога да почувствам радост. Не знаех, че съм толкова нещастен от захарта. Кожата ми е чиста. Косата ми е плътна и лъскава. Главата не ме боли и краката ми не трепват. Отново мога да опитам храна. Имам толкова много енергия. Не мога да повярвам, че това съм аз.

Това е истински разказ за един от участниците в предизвикателството Strike Sugar, което току-що направихме. Забележително е колко много можем да променим към по-добро с постепенно упражняване на нови навици.

Опитайте се да разпознаете, че където и да сте сега, във вашето физическо тяло, е където и да сте. Приемете къде сте в момента. Без преценка. Просто признайте, че по каквато и да е причина „това е, което е“. След това се насладете на знанието, че можете да промените тялото си към по-добро, защото в крайна сметка тялото ви е дом на изцеление.

В близко бъдеще ще провеждам още едно предизвикателство „Strike Sugar Challenge“. Ще се радвам да чуя вашата история. Моля, споделете в раздела за коментари по-долу. Може би ще бъдете представени.

Пожелавам ви здраве и щастие,

PS. Присъединете се към програмата ми за членство сега за подробности как да премахнете най-опасната съставка от вашата диета - захарта.