- Дял
- Закачете го
- Tweet
- Дял
- електронна поща
Ананасите са вкусни тропически плодове. Те могат да се консумират пресни, варени, сочени или консервирани. Освен че са популярна съставка за широк спектър от кухни, листата от ананас се използват за производство на текстилни влакна пиня във Филипините, често използвани като материал за мъжкото Barong Tagalog и женското официално облекло Baro't saya в страната. Влакното се използва и като компонент за тапети и други мебели.
Освен всички тези страхотни неща, които ананасът може да направи и произведе, той предлага и много невероятни ползи за вашето здраве!
1. Ананасите укрепват ноктите ви и предотвратяват косопада
За да омекотите и укрепите ноктите си, можете да направите лосион у дома, като използвате 1 супена лъжица пресен сок от ананас, 1 яйчен жълтък, 1 чаена лъжичка лимонов сок и 2 капки лимоново масло. Смесете ги заедно и след това ги поставете върху ноктите и кожичките си (q-върховете ще работят добре, или памучна топка, или тънка четка за грим!). Това е безопасен лосион и може да се използва ежедневно.
Точно както витамин С е полезен за кожата, витамин С е важен елемент, който помага за предотвратяване на косопад. Той е мощен антиоксидант, който се бори със щетите от свободните радикали. Ананасът е богат източник на този водоразтворим витамин. Яжте ананаси на клинове или просто ги сочете пресни, за да се възползвате от предимствата на витамин С и да предотвратите косопад и да помогнете за удебеляване на косата. Ежедневната консумация на ананас може да помогне за предотвратяване и облекчаване на възпалителни състояния, които засягат скалпа, като се използва Bromelain, противовъзпалителният ензим. Той може също така да предложи облекчение от инфекции на скалпа, предотвратявайки нежеланото падане на косата.
2. Ананасите поддържат кожата Ви безупречна и стегната
Витамин С в ананасите може да се използва както вътрешно, така и външно, като лек за акне и други възпалителни кожни заболявания. Бромелаинът, противовъзпалителният ензим в този плод, засилва лечебната сила на витамин С!
Също така ананасът стимулира синтеза на колаген в тялото ви. Колкото по-висок е синтезът на колаген, толкова по-стегната и гъвкава ще бъде кожата ви. Допълнителното хранене идва от наличието на аминокиселини и витамин С, което гарантира, че увредените клетки и тъкани се възстановяват бързо.
Как да използвам: Нанесете прясно приготвен ананасов сок върху лицето. Измийте с хладка вода след 10 минути. Почувствайте изтръпването! Или опитайте прясно смачкани ананасови клинове, за да ексфолирате кожата си и да я направите по-здрава! Това ще премахне мъртвата кожа и ще подчертае притока на кръв.
За повече ексфолиране опитайте да използвате ананас на краката си, за да помогнете при мозоли и напукани пети. Ексфолиращото свойство на ананаса, заедно с естеството на синтеза на колаген, помага за омекотяване на кожата и премахване на мъртвата кожа. Също така ще помогне при възпаление, свързано с пукнатини по краката.
В порция от 100 грама суровият ананас е отличен източник на манган (44% от дневната стойност) и витамин С (58% от дневната стойност), а също така включва калий, мед, калций, магнезий, бета каротин, тиамин, B6, и фолиева киселина, както и разтворими и неразтворими фибри. Здравословните и лечебните ползи от ананасите включват способността им да подобряват здравето на дихателните пътища, да лекуват кашлица и настинка, да подобряват храносмилането, да ви помагат да отслабнете, да укрепват костите, да подобряват здравето на устната кухина, да подобряват здравето на очите, да намаляват възпалението, да предотвратяват рака, да увеличават здравето на сърцето, да се борят от инфекции и паразити, подобряване на имунната система и увеличаване на кръвообращението.
Бих могъл да прекарвам часове да ви разказвам за ВСИЧКИ ползи от ананаса, но ето няколко големи, които са едновременно интересни и информативни!
3. Ананасите намаляват симптомите на артрит
Едно от най-известните предимства на ананаса за здравето е способността му да намалява възпалението на ставите и мускулите, особено тези, свързани с артрит, наистина изтощително заболяване, което засяга милиони хора по света. Ананасите съдържат бромелаин, който е свързан предимно с разграждането на сложни протеини, но също така има сериозни противовъзпалителни ефекти и положително корелира с намаляването на признаците и симптомите на артрит при много тестови субекти.
4. Ананасите помагат за лечение на кашлица, настинка и синузит
Нормалната сила за повишаване на имунната система на витамин С е добре известна, но ензимът Бромелайн също е свързан с намаляването на храчките и слузта в дихателните пътища и синусовите кухини. Следователно предотвратява болестите, които причиняват натрупване на храчки и слуз, като същевременно ги лекува, като разхлабва тези материали и ви помага да ги елиминирате от тялото си, ако вече сте прекарали заболяване или инфекция. Яденето на ананас заедно с предписаните лекарства може да помогне за лечение на настинки и кашлица!
5. Ананасите се справят с храносмилателните проблеми
Подобно на повечето плодове, ананасите са богат източник на фибри, но те са специални с това, че съдържат както разтворими, така и неразтворими фибри. Това означава, че яденето на здравословно количество ананаси може да ви предпази от огромно количество заболявания на храносмилателната система, включително запек, диария, синдром на раздразнените черва, атеросклероза, съсирване на кръвта и нередовно кръвно налягане.
6. Ананасите поддържат здравето на устната кухина
Заедно с антиоксидантните съединения, които предпазват от рак на устната кухина, ананасите имат и стягащи свойства, които укрепват венците и се грижат зъбите ви да не се разхлабят. Стипчивите агенти помагат за стягане на тъканите и тонизиране на тялото, така че неща като загуба на зъби, косопад и мускулна слабост или разхлабване на кожата се повлияват положително от яденето на ананаси. Ананасите са много мощни стягащи вещества и често се предписват като естествено средство за отстраняване на разхлабването на зъбите или прибирането на венците.
7. Ананасите подобряват зрението ви
Дегенерацията на макулата е състояние, при което възрастните губят зрението си. Бета-каротинът, присъстващ в ананаса, може да помогне за подобряване на зрението!
Нека ядем!
Всички знаем, че ананасите вървят чудесно в плодовите коктейли, десертите с главата надолу и в плодовите салати, но как можем да вкараме повече от този чудотворен многоплоден плод в диетата си? Ето 5 страхотни рецепти, за да ядете повече от този остър, сладък и здравословен плод! (Рецепти без десерти, дори!)
Такас от скариди и ананас със салата от черен боб
Това се прави чрез печене на скариди и ананас на шишчета и е чудесен, свеж вид тако!
Ананас Пико де Гало
Страхотна страна за всеки такос, фахитас или повече и чудесен начин да включите повече ананас в диетата, без да го правите основна част от храненето! Този сладък пико ще ви разтърси!
Пълнени Портобелос с бекон и ананас
Тези шапки от гъби с 4 съставки ще направят деня ви - и вечерята ви!
Калмари с ананас и препечен чесън
Това е по-сложна рецепта, но има невероятни отзиви. Ако сте като мен, обичате международните кухни!
Свинско и ананасово къри
Това е умерено трудна рецепта за вкусно ястие с къри!