След като се събудят след една нощ в града, някои хора се обръщат към напитки или хапчета с активен въглен, за да потушат опустошенията от махмурлука. Други, страхуващи се, че токсините и металите се натрупват в телата им, използват детоксикация с активен въглен. Някои дори твърдят, че активен въглен ги кара да отслабнат и да намалят холестерола си.

тенденция

Изведнъж нещо, което е най-добре да се остави на скара, изглежда е най-новата, най-добрата модна мода. Но добре ли е да приемате добавка с активен въглен всеки ден?

Е, технически, да.

„Ще има минимален риск“, казва ДНЕС д-р Майкъл Линч, медицински директор в Центъра по отрови в Питсбърг и асистент в катедрата по спешна медицина в Медицинския факултет на Университета в Питсбърг. „Като цяло е доста безопасно.“

Активният въглен - който със сигурност се различава от брикетите, хвърляни в скарата - може да причини леко разстройство на ГИ, включително диария. Някои хора го смесват с лаксативи, за да избегнат това. В противен случай опасностите са ниски, казва Линч.

Но наистина ли активният въглен прави това, което твърдят феновете, че може? В крайна сметка лекарите често го използват в спешните кабинети за лечение на предозиране и отравяне.

"Активиран" означава въгленът - направен от дърво, торф или кокосови черупки - е нагряван, разширявайки повърхността му. Въгленът се придържа към веществата в стомаха, като аспирин, и предотвратява абсорбцията на тялото. Това е причината хората да смятат, че въгленът може да помогне при махмурлук; те вярват, че той абсорбира алкохола, като спира неприятните симптоми, свързани с прекомерното попиване.

„Не се свързва добре с етанол или алкохол поради химическата структура“, казва Линч, оставяйки този мит в покой.

Някои хора също се притесняват, че токсините или металите се натрупват в телата им и вярват, че добавките с въглен ще извлекат лошите вещества. Той обаче не се свързва с метала и тялото вече се справя добре с токсините.

„Телата ни имат способността да се детоксикират. Това е по-голямата част от ролята на черния дроб ... той прави толкова голяма част от детоксикацията “, казва Кристин Къркпатрик, мениджър на услугите за здравословно хранене в Cleveland Clinic’s Wellness Institute, ДНЕС.

Активният въглен обаче се свързва добре с много лекарства, отпускани по лекарско предписание. Това означава, че хората, които разчитат на нещо като лекарства за кръвно налягане и също приемат въглен, могат да направят лекарствата по-малко ефективни.

„Ако приемате [въглен] по времето, когато приемате обичайното си лекарство с рецепта ... това ще ограничи способността ви да ги усвоите“, казва Линч.

Изчакването няколко часа след прием на лекарство може да намали вероятността активираният въглен да повлияе на лекарствата, отпускани по лекарско предписание.

И има ли истина в твърдението, че активираният въглен може да помогне на хората да намалят холестерола и да отслабнат?

„Няма проучвания, които всъщност [да показват] някои от ползите за здравето“, казва Къркпатрик.

Тя препоръчва хората, които се интересуват от детоксикация, вместо това да се опитат да направят нещо доказано здравословно, като например намаляване на захарта от диетата си.

„Непрекъснато търсим бързо решение и го търсим, защото сме прецакали диетите си най-кралски. Поставянето на активен въглен във вашата диета не се връща към основите - [това е] бързо решение без научни доказателства “, казва тя.

Както Kirkpatrick, така и Lynch също предупреждават, че активният въглен остава добавка, което означава, че не попада в същия регламент като лекарствата, отпускани по лекарско предписание.

„Наистина нямате начин да проверите какво получавате“, заключава Линч.