В долните слоеве на кожата са заровени 2-4 милиона потни жлези. Тези потни жлези непрекъснато отделят електролит и вода на повърхността на кожата. Дланите и стъпалата ви са гъсто пълни с потни жлези, приблизително 3000 на квадратен инч. Дори подмишниците и гениталиите ви са плътно натъпкани с тези жлези, тъй като спомагат за регулирането на телесната температура. Когато телесната температура се повиши, потните жлези отделят пот и по този начин охлаждат тялото си чрез изпаряване. Апокринните потни жлези се намират близо до космените фоликули и няколко други области. Тези потни жлези се предизвикват от емоционален стрес.
Изпотяване и загуба на тегло
Различните хора се различават по това колко се потят. Средно възрастен произвежда от 1 до 1,5 килограма пот всеки ден. Но очевидно зависи и се различава в зависимост от климата, в който живеете, колко спортувате и колко вода пиете. И както споменахме по-горе, загубата на тегло чрез пот е тегло на водата и по този начин допринася незначително количество за действителната Ви загуба на тегло.
Временна загуба на тегло
Изпотяването може да ви помогне да ускорите временната загуба на тегло. Много спортисти носят суичъри, седят с часове в сауната и носят торбата за боклук, за да отслабнат. Упражнението всеки ден е това, на което трябва да разчитате, ако наистина искате да отслабнете. Разчитайте на потта си само да ви охлади, но не и да ви отслаби.
- Изпотяването изгаря ли мазнините Какво да знаем за потта; Отслабване
- Смятате ли, че детокс диетите могат да помогнат при отслабване Ето истината зад тях! Времена на Индия
- Насърчаването на използването на приложението MyFitnessPal не води до загуба на тегло при пациенти с първична помощ
- Кафето кара ли ви да наддавате тук; s Какво трябва да знаете
- Какането причинява ли отслабване това, което RDs искат да знаете за Poop