25 май 2016 г.

  • Списание

    • партньора

    Селена спечели пет камъка (32 кг) през първите три години от връзката си с партньора си Пийт. Тук тя описва как са прекъснали цикъла на нездравословно хранене, прекарвайки 10 седмици разделени.

    Преди година отказах да се погледна в огледало в цял ръст. Бях на размер 26 и големият ми корем ме отблъсна. Живеех в клинове и широки туники, които купувах в магазини с големи размери, за да се опитам да скрия формата си.

    Но ако ме познавахте, нямаше да се досетите. Винаги се опитвах да изкарам щастлив фронт, въпреки че бях недоволен от себе си. Дори партньорът ми Пит не знаеше колко зле се чувствам. Но тогава Пит беше една от причините да тежа 22 камъка (140 кг).

    С Пит се запознахме преди три години. Вече бях с наднормено тегло, но по време на връзката ни сложих още пет камъка. Той правеше по-голямата част от готвенето и правеше огромни порции, така ми показа, че го е грижа. Ако го помоля да върне шоколадово блокче, той щеше да върне селекция от пет.

    Ние се насърчавахме в нашите лоши навици. Също така щяхме да получаваме две закуски на седмица, като китайски или пица. Всеки от нас има дете от предишни връзки и през почивните дни често се хранехме навън и си хапвахме като сладолед. Когато родихме сина ни Камерън една година във връзката ни, не отслабнах бебето.

    Това е една от причините, поради които исках да направя BBC One's Huse for Love. Като част от шоуто се разделихме в продължение на 10 седмици, докато работихме по собствените си въпроси около храната и упражненията. Мислех, че ако се опитаме да се справим заедно, ще се саботираме взаимно. Бях в дома ни в Уорингтън с децата, докато Пит се премести в къщата на сестра си във Вирал. Беше трудно, тъй като не бяхме прекарали една нощ разделени, откакто се събрахме, но знаех, че това е нещо, което трябва да направим.

    Току-що бях започнал да се обучавам за акушерка и не исках да се чувствам като лицемер, съветващ жените за опасностите от затлъстяване по време на бременност, когато не мога да се справя със собственото си тегло.

    Открийте повече

    Отслабнете за любов беше излъчен по BBC One в сряда, 25 май - гледайте го на BBC iPlayer .

    Срещнах Таня Байрон, клиничен психолог, която ме насърчи да се изправя пред това как се чувствам към себе си. Всъщност не съм емоционален човек, но по време на нашите разговори винаги накрая изглеждах, че плача. Тя каза: "Нямате търпение да станете щастливи. Ако мислите, че" ще бъда щастлив, когато отслабна с х тегло ", това никога няма да се случи."

    Направихме няколко упражнения, за да изградим самочувствието ми. Веднъж продуцентът на шоуто ми звънна и ми каза, че ще се видим с Таня на следващия ден. Той каза: "Носете каквото искате, но Таня казва, че може да искате да си обръснете краката." Мислех, че правим педикюр.

    Когато обаче пристигнах на следващия ден, ми казаха, че ще се представя като модел за час по изкуство. Имах чаршаф, увит под мишниците до прасците, за да покрия тялото си, но все още изпитвах абсолютна паника. Знаех, че художниците ще изучават всяка моя бучка и подутина, вместо да се фокусират върху личността ми и това ме караше да се чувствам толкова уязвим. Треперех по време на първото седене.

    Тогава имах възможност да разгледам снимките, които групата беше нарисувала. Те ме видяха толкова различно от това как си представях себе си. Мислех, че щеше да ме привлекат много по-голям и това ме накара да осъзная колко греша. Чувствах се овластен и дори се наслаждавах на второто и третото седене. До края показвах повечето си крака! Това беше наистина важен преломен момент за мен, особено след като беше нещо, което бях направил сам.

    Отидохме и в булчински магазин. Бях отказал да се оженя, тъй като ми беше твърде неудобно да опитам сватбена рокля, но успях да се справя с този страх с помощта на Таня. След като сложих един, разбрах, че всъщност изглеждам добре.

    С нарастването на увереността ми нарастваше и мотивацията ми да се придържам към хранителния план и рутинните упражнения, изготвени от експертите. Успях да се съсредоточа върху яденето на правилните неща, тъй като не трябваше да се притеснявам какво мисли Пит за храненията. Когато преди се опитвах да отслабна, той щеше да предложи храна за празнуване, ако се справях добре, което отмени работата. Приятелят ми Триша се присъедини към фитнеса заедно с мен и ние също направихме кръгове в градината.

    Зеленчуковата диета на Пит

    Семейството ми винаги имаше лоши хранителни навици. Всеки петък щяхме да пием чак, а чекмеджето за зеленчуци в хладилника беше пълно с шоколад. Това беше нашият начин да покажем, че ни е грижа един за друг.

    Не осъзнавах, че влоших нещата за Селена, купувайки й шоколад. Когато разбрах колко нещастна е тя, се почувствах ядосана на себе си, че не съм мислила за това.

    Израснах, мразейки зеленчуците и не бих ги докоснал като възрастен. Като част от новия си режим ядях по няколко сурови зеленчука всеки ден в продължение на две седмици. Страхувах се, но колкото повече бях изложена на тях, толкова по-лесно бяха да стомаха. Сега ще ям всичко.

    Най-голямата ми мотивация за подобряване на здравето ми бяха децата ми. Баща ми беше голям откакто се помня и сега е много зле. Не искам децата ми да преживяват това с мен. Искам дълъг и здравословен живот за семейството си.

    Аз съм стажант акушерка и работя редовно през нощните смени - това винаги беше трудно, тъй като щях да се храня в забавни моменти. Бих жадувал за въглехидрати в ранните часове и винаги имаше кутии с шоколадови бонбони и бисквити, оставени от нови майки, за да им благодаря. Вместо това започнах да нося пръчки от моркови и краставици, за да ги закусвам.

    След 10 седмици с Пит се събрахме. Бях толкова емоционална, когато го видях. Той се беше справил със собствените си проблеми, докато бяхме разделени и беше загубил два и половина камъка (16 кг) мазнини и сложил един камък (6 кг) в мускула. Изглеждаше много по-подготвен и беше преодолял страха си от ядене на зеленчуци. Сега няма нещо, което той да не опита. Той обаче не ми разказа всички подробности за това, през което премина, тъй като искаше да бъде изненада, когато гледахме програмата заедно.

    По време на последното претегляне разбрах, че съм загубил три камъка (19 кг). Все още ходя на фитнес. Сега имам членство в семейството и често ходя с дъщеря си тийнейджърка Кайли. Отивам в местния клуб за отслабване, за да следя теглото си. За хранене с Пит имаме чиния, в която има една трета зеленчуци, една трета протеини и една трета въглехидрати. Ако имам почерпка, това ще е нещо като Curly Wurly, а не едно от онези големи шоколадови блокчета.

    Сега тежа 17-те 8lbs (112kg). През последния месец не бях в състояние да се упражнявам толкова, колкото бях на изпитите за акушерка, но поради диетата си успях да поддържам теглото си. Това е нещо, което никога преди не съм успявал да правя.

    Вчера отидох да пазарувам по главната улица. Аз съм размер от 18 до 20 (американски размер от 14 до 16) и се чувствах добре във всичко, което пробвах. Сега нося рокли или панталони с втален връх. Мога и да се погледна в огледалото. Когато виждам стриите си, си мисля: „Това е тяло, което е имало две деца“. Това е нещо, с което да се гордеете.

    Селена говори с Клер Бейтс.

    Следвайте Клер Бейтс в Twitter @batesybates

    Абонирайте се за Имейл бюлетин на списание BBC News за да получите статии, изпратени във входящата ви поща.