Триада за женски спортист

Триадата на спортистката е синдром, който се състои от три свързани състояния: нарушени хранителни навици, нередовни или липсващи менструални периоди и остеопения (изтъняване на костната плътност). Този синдром се среща най-често при спортове, където се смята, че слабата физика осигурява конкурентно предимство, като бягане на бягане, гимнастика, фигурно пързаляне и танци. Въпреки това, всяка спортистка с нездравословни хранителни навици е изложена на триада за спортист.

спортист

Всички спортисти се нуждаят от постоянен източник на енергия, за да се представят най-добре. Тази енергия се осигурява от калориите, открити в храната, която ядат. Когато спортист тренира много усилено (изгаряне на енергия) и не яде достатъчно калории, тялото няма достатъчно енергия, за да поддържа нормалните функции на тялото, като менструалния цикъл. Когато менструалният цикъл е нарушен, нивата на естроген падат. Естрогенът играе ключова роля в изграждането на костната плътност. Без достатъчно естроген тялото не може да абсорбира калций от храната. Това кара костите да станат тънки и податливи на фрактури.

Симптоми

Симптомите на триадата на спортистките включват:

  • Промени в хранителното поведение (ограничаване на приема на храна, гладуване или премахване на цели групи храни, като млечни продукти или месо).
  • Повръщане или използване на лаксативи, хапчета за вода или хапчета за отслабване.
  • Настоявайки да се упражнява отвъд изискванията на нейния екип.
  • Отслабване.
  • Нередовни менструални цикли (или изобщо без менструация).
  • Оплаквания от чувство на студ, замаяност или умора.
  • История на стрес фрактури.

Диагноза

Диагнозата се поставя въз основа на хранителните навици на детето, менструалните цикли и отношението към теглото и телесния образ. Няма специфично тестване, освен тест за костна плътност за оценка на остеопенията.

Лечение

Най-ефективното лечение за триадата на спортистката включва екипен подход, при който детето и семейството ще имат редовни срещи с лекар, диетолог и клиничен психолог. Диетолог създава план с детето за здравословно хранително поведение и диета с подходящо количество калории за поддържане на нормалните функции на тялото, както и за упражнения. Психологът е полезен за спортисти, които се борят със стресови обстоятелства в живота си или изпитват натиск за успех, като и двете могат да накарат спортистите да възприемат неподредени режими на хранене в опит да облекчат стреса и да поддържат контрол.