1. Диетични въпроси
Запекът често се причинява от недостатъчен прием на вода или фибри. Когато човек не пие достатъчно вода, тялото премахва водата от червата, което прави изпражненията по-трудни за преминаване. Изобилието от храни, пълни с фибри, позволява на тялото да задържа достатъчно вода за нормално елиминиране. Плодовете, пълнозърнестите храни и зеленчуците действат естествено, за да предотвратят запек. Храни, които трябва да се избягват при запек:
- Кофеин
- Глутен
- Червено месо
- Млечни
- Алкохол
2. Реакции на медикаменти
Запекът е страничен ефект на много често срещани лекарства, включително:
- Антиациди
- Антидепресанти
- Наркотици
- Антихистамини
- Хапчета, съдържащи желязо
- Някои успокоителни и антихипертензивни лекарства
3. Прекомерна употреба на лаксативи
Когато хората използват лаксативи твърде често, червата могат да разчитат на тях, което води до загуба на мускулна функция. Лесно е зависимостта от лаксативи да доведе до увеличаване на запека, което от своя страна често води до усещането за нужда от повече лаксативи.
- 7-те най-чести причини за вегански запек; Как да се справим с него
- Веганската диета може да предотврати 8 от 10 водещи причини за смърт, твърдят лекарите
- Защо се чувствам подут при диетата с кето Какво причинява подуването на кетото; Яснота
- Крайно ръководство за повръщане на деца Какво причинява и как да се лекува
- Язва Факти Причини, симптоми, рискови фактори