Ден четвърти е да опаковам здравословния си обяд от салата с пиле и разглеждам мястото на жироскопа отсреща от Fly Feet. Лигавям. Не е добре! Това не е страхотно психическо състояние за мен, ако ще се придържам към плана си за хранене. Изкушението е навсякъде и за да го победите, е необходима подготовка и стратегия.

Няма диета, която да работи за всички, но здравословното хранене обикновено означава подготовка на храна и опаковане на ястия. Това може бързо да стане монотонно и скучно, ако не внимавате. Смятам се за доста приличен готвач, но съм склонен да се придържам към италиански и средиземноморски вкусове, главно защото това е, което знам и израснах, ядейки. Майка ми би казала, че кръвта ми е направена от сос за пица, защото така обичам италианската храна. Обаче дори за мен варенето с юфка с кюфтета не е чудесно четири поредни дни!

Храненето здравословно НЕ трябва да е скучно. За мен не може да бъде, ако ще се придържам към плана си за хранене дългосрочно. Имам три съвета, които използвам, за да ви помогна да останете на път.

Ето моите три най-добри съвета за избягване на черната дупка на скучни зеленчуци със сухо пиле за обяд.

Номер едно: Опитването на нови вкусове не означава, че трябва да ги готвите. Фермерските пазари се превърнаха в инкубатори за готини нови хранителни тенденции (много от които са здравословни!). Можете да намерите всякакви страхотни усилватели на вкуса; кисели краставички, кисело зеле или любимата ми баба гануг от HolyLand в Минеаполис.

избягване

Номер две: Бъди реалист. Уверете се, че сте събрали достатъчно храна, за да издържите през целия ден. Обичам да закусвам и за мен това работи най-добре, ако планирам тези закуски предната вечер. Обичам да се вълнувам от закуските си. Понастоящем една от моите закуски е 4% обикновеното кисело мляко на Siggi с канела, неподсладени кокосови люспи, пресни плодове и малка лъжица сурово бадемово масло. YUM!

Номер три: Разгледайте нашия блог с рецепти! Разнообразието е от ключово значение и ние ви подкрепяме с много невероятни рецепти.

Предупреждение за спойлер: Започнете да мислите за приготвяне на храна, защото предстои Fly Feet Fall Fit Challenge. Останете на линия. подробности отпадат в четвъртък!