Последна актуализация на 29 май 2020 г. в 16:24 ч

диета

* Този рутинен и диетичен план за тренировки на Candice Patton е актуализиран и ще продължи да бъде с излизането на нова информация. *

Трябва ли вече да го казвам?

Глоба. Кандис Патън е пълна мадама.

Не знам дали е толкова важно, ако го кажа за всяка разкошна жена празнуваща, която удари SHJ. Но предполагам, че трябва да го направя в този момент.

Кандис Патън направи първия си дебют в "Hero" в Heroes през 2009 г., а след това продължи да се появява в куп по-малки роли в шоута като One Tree Hill, Grey’s Anatomy и The Game, преди да стане The Flash’s Iris West!

Но, човече, имаме ли късмет да я имаме.

Вече видяхме тонове CW звезди, но за тази ще посоча само няколко от по-големите имена, пренесени във Flash, включително очевидния Грант Гюстин (който е Flash), Мелиса Беноаст като Супер момиче, Стивън Амел като Стрела, а Кейти Лоц като Бялата канарче.

Статистика на Кандис Патън:

Височина: 5’5

Тегло: (приблизително) 125 lbs.

Възраст: На 30 години

Кандис Патън е точно в диапазона на „средна височина“ сред жените знаменитости, които виждаме.

И точно около височината, която все още ми дава шанс ...

Обикновено средната височина, която виждаме при жените, е около 5’4-5’6 с дами като Дженифър Анистън, Марго Роби, Оливия Мън, Алисия Викандер, София Буш, Татяна Маслани, Еванджелин Лили и тон други.

Но тогава има и този по-висок диапазон и сред най-високите (дори по-високи от 5'7-5'8) са дами като Гуендолин Кристи, Гал Гадот и няколко други - с Фийби Тонкин, Габриел Юнион, Бри Ларсън, Нина Добрев, Дейзи Ридли и още много други, които идват около този диапазон 5'7-5'8.

И да не забравяме по-ниските дами от SHJ като Скарлет Йохансон, Мила Кунис, Емилия Кларк, Люси Хейл, Джулиана Хани и още няколко други.

Диета и хранене на Кандис Патън

Намерих прилично количество информация за тренировката на Кандис Патън и започвах да се притеснявам, че няма да намеря нищо за нейната диета.

Обикновено, когато това се случи, това означава, че знаменитостите са само интуитивно диетични и достатъчно активни, за да поддържат физиката си.

Но късметът надделя и успях да намеря няколко неща, които бих искал да споделя.

Патън цитира, че тя остава здрава с диетата си от:

„Принуждавам се да отделя време. Обичам работата си, но като съм на снимачна площадка по цял ден, понякога става уморително, но или тренирам преди или след или дори по време на почивка. Също така се опитвам да се храня здравословно, като заместващ чипс от зеле с картофен чипс и се опитвам да се държа далеч от мазни храни. "

И продължава с нейното виновно удоволствие:

„Пържени картофи, пържени картофи със сирене, печени картофи ... Обичам всичко, което е картоф!“

Което изглежда, че тя всъщност избира устойчива и интуитивна диета, като същевременно е наясно и търси по-здравословни възможности.

Виждаме, че много знаменитости избират устойчив подход като този.

Ето защо нашите класове по хранене в Академията (монаси, минималисти, суперчовеци, викинги, спартанци, събирачи на ловци, гръцки богове, самураи) се въртят около това да ви помогнат да намерите конкретната диета, подходяща за ВАС.

Разбира се, има много причини да ИМАШ строгите указания.

Виждали сме много знаменитости да избират конкретни ограничения.

Например: Дуейн Джонсън и Кевин Харт включват диета 80/20 с големи седмични мами, Хю Джакман, Бенедикт Къмбърбач и Тери Крюс използват периодично гладуване (нещо, което използвам и ежедневно), Мустафа Шакир и Мадлен Печ са вегани, Брандън Рут, Крис Прат и Франк Грило избират палео, а тонове други използват и свои собствени вариации.

И това е просто да назовем няколко знаменитости от всяка, между другото.

Можете да разгледате нашите Стълбове за хранене за повече информация и статии за всичко по-горе и повече.

Рутинни изследвания на тренировката на Кандис Патън

Изглежда, че Патън използва голямо разнообразие от стилове на обучение, което е нещо друго, което виждаме много сред знаменитостите.

„Това не е най-естественото усещане, да действаш срещу зелен екран и да се преструваш, че виждаш неща, които всъщност не са там“, казва Патън, 26 г. „Но работя с хореографи, за да подобря ударите и ританията си. Вчера бях облян в пот - беше толкова забавно. "

Затова очаквайте да видите смесени програми за бойни изкуства от треньора Дерек.

Muscle and Fitness завършва статията с:

Когато не получава ритници на снимачната площадка, Патън прави гореща йога или се наслаждава на любимото си занимание: колани. „Обичам да пея в горната част на дробовете си, отворени прозорци - ако караш до мен, ще те погледна и просто ще продължа да пея“, казва тя, смеейки се.

И интервю с Glamour включва въпроси за феновете, които карат Патън да отговори на двойка и за тренировката си!

Първият въпрос идва и се отговаря с:

Блясък: @iriiswest иска да знае: „Какво обичаш да правиш в престой? Любими места в Лос Анджелис? "

Кандис: Аз съм доста самотник. Разбрах, че съм много интровертен и получавам енергия, като съм сам, вместо да съм с други хора. Така че в престоя си обикновено съм сам, гледам Netflix с чаша вино или се къпя. Обичам да го правя. И в Лос Анджелис току-що влязох в Soul Cycle. Има друго студио за тренировки, от което съм обсебен, наречено Swerve on Third. Много харесвам South Beverly Grill в Бевърли Хилс, Kreation и др. Обожавам туризма в Runyon Canyon. За мен Л.А. е вкъщи.

Което в крайна сметка е последвано от:

Блясък: Нека да поговорим вашия режим на тренировка! @ blaugranes15 казва „Тя изглежда невероятно, как поддържа формата си?“

Кандис: Изключва се и включва. Имам моменти, в които съм привърженик на тренировка и няколко месеца, в които се мъча да стигна до фитнеса. Но намирам, че съм много по-щастлив, когато съм активен. Обичам колоездене, йога, класове от типа зумба, където мога просто да танцувам и да бъда глупав и да не ми пука.

Което ни кара да вярваме, че тренировката й е също толкова интуитивна и забавна, колкото и диетата.

Поради тази причина ще програмираме някои неща, които можете да разменяте и да използвате и изключвате, като превключвате между няколко различни избора.