отслабване

Намаленият прием на храна, затрудненото пиене на достатъчно количество течности и добавките с желязо и калций могат да намалят честотата на изхождането. Има ли нещо, което можете да направите?

Първо, ще трябва да прецените дали има медицинско състояние, което по някакъв начин възпрепятства правилната функция на червата. Стомашно-чревният тракт, от хранопровода до „там долу“, има различни видове тъкани, които имат различни двигателни дейности, всяка от които е засегната от стимула на нервите да бъде физически активен спрямо вида на храната, която ядете.

Запекът може да се дължи на нисък прием на фибри, течности и храна и бездействие. Това е много често по време на предварителната и непосредствената след операцията, тъй като в червата няма достатъчно насипно състояние, за да се насърчи движението на червата. Повишената физическа активност, приемът на течности и фибри са необходими за облекчаване на запека. Ако те не осигуряват облекчение, може да се наложи да вземете омекотител за изпражнения или слабително средство като магнезиево мляко.

Намалените движения на червата може да са много неудобни, следвайте тези прости указания за ПРЕДОТВРАТЯВАНЕ на запек

· Преди операцията, не забравяйте да включите малко фибри и достатъчно течности.

· Движенията на червата при течна диета обикновено не са редовни. Веднага след операцията глътка вода през целия ден! продължете да отпивате и го превърнете в навик за цял живот. Трябва да пиете минимум 32 унции в ранните етапи, стремете се по 64 унции дневно.

· Въвеждайте постепенно добавките си с желязо и калций; не забравяйте да ги вземете с интервал от 2 часа за по-добро усвояване. Можете да спрете приема на вашите добавки за кратък период от време, докато движението на червата ви се възстанови. Мултивитаминът на VITALEPH включва желязо, може да спрете да го приемате временно, докато запекът отшуми. Бариатричният калций трябва да бъде под формата на цитратен калций, за да се предотврати запек.

· Пробиотиците спомагат за насърчаване на функцията на червата. Включете пробиотици от естествени източници като обикновено кисело мляко или ферментирали храни и от добавки, препоръчваме пробиотиците от VITALEPH

· Започнете да приемате допълнителни фибри (постепенно, след понасяне след операция) като част от ежедневието си.

· Избягвайте диуретиците като кофеин, включен не само в кафето, но и в газираните напитки и някои чайове.

· Някои лекарства като лекарства за болка могат да забавят работата на червата, консултирайте се с вашия лекар, преди да направите промени в лекарствата.

· Ход! Разходките и упражненията насърчават подвижността в червата.

Ако тръбите се запушат, следвайте тези препоръки за облекчаване на КОНСТИПАЦИЯТА

· Пийте много вода (48-64 унции/ден). Пийте непрекъснато.

· Добавете сок от сини сливи към протеиновите си шейкове. Или смесете в една синя сирена без костилка във вашия протеинов шейк.

· Увеличете приема на фибри от плодове и зеленчуци, следвайте указанията за храна или течна структура, както е описано на всеки етап. Веднъж в твърдо състояние, плодовете и зеленчуците трябва да бъдат основните източници на фибри.

· Добавките с фибри, смесени с вода, обикновено са безопасни и могат да бъдат ефективни. Можете да включите влакна като Metamucil, Fibercon, Benefiber, Colon cleanse, PGX или Citrucel.

· Ходенето и поддържането на активност помага да се възстановят движенията на червата. Увеличете физическата си активност!

· Чаят с „плавно движение“ също помага. Можете да го оставите да изстине и да го използвате като течна основа за протеиновия ви шейк.

· Избягвайте диуретици като кофеин (намира се в газирани напитки, шоколад и някои билкови чайове).

· Избягвайте да пиете алкохол. Особено по време на възстановяване!

· Някои хранителни добавки, включително калций и желязо, могат да допринесат за запек; може да спрете приема на вашите добавки за кратък период от време, докато движението на червата ви се възстанови. Говорете с вашия хирург за приемане на омекотител за изпражнения или слабително. Млякото от магнезия е добър вариант за незабавно облекчение на нашите пациенти.

· Наркотиците (лекарства за болка) могат да забавят работата на червата, което води до запек. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар по отношение на лекарствата и запека.

· Ако имате дефицит на магнезий, хипотиреоидизъм или мудна щитовидна жлеза, може да се възползвате от приема на цитрат магнезий, започнете с 400 mg и ако BM не се възстанови, увеличете до 600 mg.

· Приемът на храносмилателни ензими помага за смилането на храната и насърчава храносмилателните функции.

Вашите черва, особено дебелото ви черво, са структурирани така, че да се справят със значителна част от вашата диета. Простият факт е, че малката ви торбичка няма да ви позволи да консумирате достатъчно количество храна, за да осигурите оптимална функция във времето, което може да доведе до хроничен запек. Не забравяйте да поемете контрола, като следвате тези насоки, това е изпълнимо и червата ви ще го оценят.