Отслабването не е лесно за никого, но една жена успя да постигне забележителна трансформация. По-тънката хвърли впечатляващите осем камъка, като промени диетичния си план. Какво яде?
39-годишната Ребека от Есекс се бори с теглото си през целия си живот.
Опитвайки се и проваляйки няколко модни диети през годините, тя винаги се отказваше и тежестта продължаваше да се натрупва.
След като роди първото си дете, майка на три деца забеляза, че броят на люспите се пропълзява още повече.
Ребека каза: „През целия си тийнейджърски и възрастен живот съм с наднормено тегло.
„Имам три деца и съм със съпруга си Саймън от 22 години, омъжена от 14 години.
„Той никога не е виждал теглото ми като проблем и ме е обичал, без значение какъв размер съм бил, но след като родих първото си дете, спечелих около три камъка.“
Попадайки в плана за начина на живот WW - бивш наблюдател на тежести - Ребека се регистрира и загуби четири камъка.
„Моето пътуване в WW започна преди около 20 години“, добави тя.
„Правил съм WW няколко пъти и винаги съм отслабвал, така че винаги беше моята диета„ отивам на “.
„Присъединих се отново няколко години по-късно и загубих около четири камъка.
„Спрях да ходя до WW и все пак успях да запазя теглото си, докато не получих двете си по-малки деца на 14 месеца разлика.“
Въпреки че беше отслабнала, променяйки диетата си, Ребека напусна програмата.
Попадайки отново в нездравословни хранителни навици, по-слабата започна да напълнява, докато не достигна 19-те 3lb.
Решила, че е достатъчно, тя се присъедини към програмата на WW през януари 2018 г.
Тези, които следват плана, ще проследяват приема на калории, мазнини и фибри всеки ден и ще се съсредоточат върху храненето на здравословни и естествени ястия.
Ребека обясни: „Имах постоянни загуби всяка седмица и бавно отблъсквах цялото тегло, което бях натрупал.
„Първата цел, която си бях поставил, беше да загубя четири камъка за лятната ни почивка, тъй като исках да мога да направя повече с децата. Срещнах тази цел плюс малко допълнително.
„Там обикновено се отказвах и се връщах към старите навици, но този път нещо се почувства различно.
„Върнах се в групата през следващата седмица и продължих да чипирам.
„Бих си поставил по-малки цели от 7 килограма наведнъж и изглежда, че времето минава. Не след дълго беше Коледа и загубих около шест камъка - не можех да повярвам. "
Чувствайки се мотивирана от успеха си за отслабване, Ребека си постави за цел да загуби общо осем камъка, което скоро постигна.
Тя добави: „Бих определила целевата си тежест с лидера си от 10-те 13 фунта и когато се приближих, стана по-трудно и много разочароващо.
„Чувствах, че никога няма да стигна там, след това две години и три месеца след като за първи път се върнах на тази среща, успях. За първи път имах цел. “
- Загуба на тегло Клер Кинг Emmerdale хвърли 10lb, като направи една промяна в плана за диета - Sound Health и
- Загуба на тегло - мама спадна с пет размера рокли, следвайки ТОЗИ прост план за диета и упражнения
- Диета за отслабване Човек губи 5-то ядене това и след революционна процедура
- Диета за отслабване Клер Суини загуби четири камъка и премина от размер 14 на 10 - как
- Отслабване Следвайте този 3-дневен детоксикационен план за по-здраво, по-здраво тяло Здравни съвети и новини