Времето за лека закуска тази есен изглежда доста вкусно.

това

Почти навсякъде, където се обърнете по това време на годината, има кафене, което ви примамва с обещанието да се отдадете на този многогодишен любим аромат на есента, тиквена подправка. Въпреки че всички тези натоварени със захар лате, кифли, кифли, тарталети и бисквитки могат да имат страхотен вкус, те могат сериозно да провалят целите ви за здравословно хранене. Например, накиснатият тиква на Starbucks има достатъчно калории за хранене, 9 грама мазнини и шокиращи 43 грама захар.

Но благодарение на практически безкрайния избор на Amazon, можете да се запасите с тонове здравословни лакомства с тиква и подправки, без дори да излизате от къщата. Разгледахме страниците им 10 от най-вкусните екстри, които можете да получите до утре (или може би дори този следобед), ако сте член на Amazon Prime.

Карамелени бадемови тиквени подправки KIND барове, $ 29.99

Приготвени с истинска тиква и цели ядки, тези сезонни барове имат само 5 грама захар и никакви изкуствени подсладители или захарни алкохоли. Тази кутия на Amazon включва дузина барове, така че цялото семейство може да им се наслаждава като здравословна закуска, която също има 4 грама засищащ протеин.

Базова култура Мини орехов тиквен хляб, $ 2,99

Тези вкусни мини хлябове с тиквен хляб са палео и са направени от прости съставки, които ще намерите в собствената си кухня, като тиква, яйце, мед, кленов сироп и ленено брашно. Всяка опаковка технически съдържа две порции, така че се наслаждавайте на половината за 140 калории, 8 грама мазнини, 10 грама захар и 4 грама протеин.

Nuts 'N More Spiced Pumpkin Pie Фъстъчено намазване, $ 11.99

Този кремообразен спрей има вкус на падане на лъжица, с допълнителен тласък от 11g протеин на порция от 2 супени лъжици. Той също така има 11 грама здравословни мазнини (и само 2 g наситени мазнини) от първата съставка, фъстъци. Използвайте го пестеливо като глазура върху банани, овесени ядки или оризови сладки за сладко лакомство.

Древен хранителен костен бульон Протеинов прах, Тиквена подправка, $ 44,99

Превърнете протеиновия си шейк в есенно смути с тази ограничена серия протеинова добавка от тиква. Направен е от истински бульон от говежди кости (обещаваме, че не можете да го опитате) и съдържа 20 грама протеин и 16 грама колаген на порция от 100 калории. Опитайте да го смесите със замразен банан и любимото ви млечно мляко за следобедно взимане.

ZonePerfect Pumpkin Spice Nutrition Bar, $ 12.98

Тази 180-калорийна закуска с 10 грама протеин е идеалният размер, който можете да хвърлите в чантата си за следобедна закуска и се предлага в кутия от 12 на Amazon. Кремообразни отвън със задоволяваща криза вътре, тези барове имат вкус на десерт, но въпреки това са добър източник на 18 витамини и минерали и без изкуствени аромати и подсладители.

2-пакет Cherryvale Farms тиква подправка хляб смес за печене, $ 16.99

Просто добавете вода, олио (или подправка с ябълки) и кутия тиква към този празничен микс, който се изпече в прекрасни малки кифли или 9х5-инчов хляб, който е идеалното сдвояване за средно сутрешно кафе. Cherryvale Farms е семеен бизнес в Калифорния, чиито растителни продукти без ГМО са без млечни продукти, ядки, консерванти и изкуствени оцветители.

Death Wish Pumpkin Spice Coffee, $ 19.99

Запасете се с това подходящо за Хелоуин кафе с подправки от тиква, за да се насладите дори след падането на листата. Направен от висококачествени зърна арабика и ароматизиран с действителни подправки и етерични масла (вместо изкуствен ароматизатор), това е вкусен начин да се насладите на всички вкусове на PSL без мазнини и калории (тиквено подправка от тиквата на Starbucks с 2 унции) -процент часовници с мляко и бита сметана с 380 калории и 8 g мазнини в седалка).

Смес от фъстъчено масло от подправки от тиква Wild Friends, $ 21,99

Ще се радвате, че това гладко разпространение се предлага в три опаковки. Всички ядки от Wild Friends са вкусни, но тази сезонна смес от подправки с тиква отнема тортата - и тя не е сертифицирана за ГМО и кошер, за да зареди. Вземете 170 калории и 7 грама протеин във всяка порция. Страхотен е и като потапяне за ябълки или целина.

Angie’s Boom Chicka Pop Holidrizzle Pumpkin Spice Kettle Corn, $ 3.68

Забравете неистовото търсене на всеки Target в радиус от 10 мили и поръчайте най-новия желан аромат за почивка на Angie в Amazon. Макар че това не е точно здравословна храна, безглутеновата казан царевица се прави с не-ГМО, пълнозърнести пуканки и има доста кратък списък на съставките. В порция от 1,25 чаши има 140 калории, 8 г мазнини (3 наситени мазнини) и 11 грама захар, така че се отдайте на случаен вкус - и следете размера на порцията си.