Подобно на бръчките, сивите косми са видим признак на стареене - това е част от живота. Но какво кара цвета на косата да се променя?
Трихологът Мадлен Престън обяснява науката, която стои зад посивяването, от това, което я предизвиква, до това дали тя може да бъде забавена - ако искате, т.е.
Кога повечето жени стават сиви?
"Повечето жени, които са на тридесет години, трябва да видят няколко сиви косми, но докато навлязат в петдесетте години, повечето жени биха очаквали, че над 50 процента от космите на скалпа им стават сиви."
Защо изобщо получаваме сива коса?
"Сивата коса е комбинация от нормално пигментирани косми, осеяни с бели. Косата побелява, когато пигментационните клетки, отговорни за цвета (меланин), спрат да се произвеждат."
Възможно ли е да се забави скоростта на побеляване на косата?
"Хранителните и хормоналните фактори могат да повлияят на цвета на косата, както и на стреса, но като цяло предразположението да побелее по-рано или по-късно в живота е генетично."
По-често ли е сивата коса при определени хора?
"Сивата коса е наследствена черта - ако родителите ти са побелели рано, има вероятност и ти да стане. Кавказците изглежда по-рано побеляват и някои здравословни състояния могат да причинят преждевременно побеляване, като диабет, пернициозна анемия или проблеми с щитовидната жлеза."
Какво трябва да ядем, за да поддържаме здрава коса?
"Косата се състои от протеини (кератин), така че е много важна за здрава, здрава коса. Храни като яйца и риба са добри източници на първокласен протеин. Протеините се състоят от аминокиселини (някои основни, а други несъществени). Основни амино киселините са по-богати на животински протеини и се усвояват по-лесно. Недостигът на желязо, калций, цинк, витамин D, B12 и B6 може да бъде често срещан, така че е важно да ядете храни, съдържащи тези витамини, или ако сте вегетарианец, може е необходимо да ги приемате в допълнителна форма. "
- На пазара: Исторически дом в „сладкото място“ на Ийст Рок в Ню Хейвън
- Затворено за почистване: COVID-19 ‘експозиция’ попада в популярния ресторант West Haven
- Ветеринарният лекар на Бриджпорт е арестуван за втори път по обвинения в жестокост към животни
- Непростими грехове? Ето списък
- Полиция: мъж от Стамфорд, обвинен в сексуално насилие
- Върховният съд на държавата има трудни въпроси в борбата на собственика на кръчма срещу заповедта за закриване на Ламонт
- Федерални служители: Покер играчът на Шелтън не успя да отчете над $ 1 милиона печалби от хазарт
Има ли нещо, което можем да предприемем, за да се преборим със посивяването, ако се притесняваме?
"Мултивитаминна добавка като Seven Seas Perfect7 съдържа Омега-3, които предотвратяват изсъхването и безжизнеността на косата, тъй като имат овлажняващ ефект, който също може да намали сърбежа и лющенето на пърхота. Добавката съдържа и мед, за която е известно, че предотвратява появата на побеляваща коса, като стимулира производството на меланин (пигментът, който придава цвят на косата). "
Можем ли да направим промени в начина на живот, за да подобрим здравето на косата?
"Тъй като косата е такъв барометър за нашето здраве, всяко подобрение, което правим в общото ни благосъстояние, ще бъде бонус за нашата коса. Добре балансираната диета, богата на протеини, въглехидрати - които съдържат ключови основни витамини и минерали - са страхотни за растежа на косата. Тъй като косата се разпознава като несъществена тъкан от тялото, трябва да допълваме енергийните нива с протеини и въглехидрати на всеки четири до пет часа. Изследванията показват, че енергията, която е на разположение на несъществената тъкан, като космените фоликули, може да се намалява след това време. Тъй като някои заболявания могат да окажат въздействие върху имунната система и евентуално да причинят дефицити, е разумно да правите кръвни изследвания поне веднъж годишно чрез вашия собствен лекар или частен лекар. "
Масажирането на скалпа всъщност прави ли нещо добро?
"Както телата ни се нуждаят от редовни упражнения, така и главата ни. Шампоанът на косата всеки ден означава, че масажираме скалпите си, което от своя страна води до чист, свеж, по-здрав скалп. Масажирането на скалпите ни чрез месене означава, че приемаме жизненоважни хранителни вещества за скалпа чрез кръвоснабдяването и храненето на нашите фоликули. "
За повече информация относно причините за побеляване на косата, гледайте свързаното видео по-горе.
- Ето защо вие; губиш формата на косата си
- Сладки картофи за отслабване 12 причини, поради които трябва да включите тази суперхрана във вашата диета
- Защо косата посивява Harvard Health Blog - Harvard Health Publishing
- Най-лошите храни за вашата имунна система ядат това не това
- Какво се случва с тялото ви, когато ядете PB; J Яжте това не това