читателски коментари

Споделете тази история

Телевизионното шоу за реалити Biggest Loser получава рестартиране и преустройство, след като многобройни научни изследвания и анализи стигнаха до заключението, че екстремното състезание за отслабване е вредно както за състезателите, така и за обществото като цяло. Но е малко вероятно промените да отговорят на по-голямата част от критиките.

губещ

В интервю за списание People този месец, водещият на Biggest Loser Боб Харпър заяви, че новата версия „не е за отслабване, а за оздравяване“.

Харпър, който е и личен треньор, каза пред списанието, че „целият облик на шоуто ще бъде толкова различен“ и че сега е необходим „подход на цялото тяло“ за отслабване.

Допълнителна информация

Рестартирането ще излезе в началото на следващата година в мрежата на САЩ. Преди това имаше 17-сезонен, 13-годишен пробег по NBC, който приключи през 2016 г.

Преобразяване за отслабване

Някои от новите съобщения и език вероятно ще похвалят здравните експерти и изследователи, особено фокусът върху това да бъдем „здрави“, а не „слаби“. Със сигурност има много нездравословни начини за отслабване - което според някои експерти включва някои от методите, използвани в шоуто.

Здравните експерти също биха могли да оценят по-холистичния подход на шоуто. Затлъстяването може да има много допринасящи за начина на живот и генетични фактори.

Въпреки това, голяма част от критиките към игровото шоу вероятно ще устоят. В него все още има състезатели, които се опитват бързо да отслабнат големи количества тегло, и все още използва състезателни претегляния, като набляга на теглото, а не на здравето и потенциално насърчава състезателите да използват опасни методи за победа, като например разстройство на храненето.

Изследвания на предишни състезатели сочат, че екстремната, бърза загуба на тегло в шоуто - в някои случаи стотици килограми в рамките на само месеци - може драстично да забави метаболизма и да направи невероятно трудно увеличаване на теглото. Мнозина наддават на тегло обратно и повече през следващите месеци и години. В проучване от 2016 г. 14 бивши състезатели видяха голям спад в скоростта на метаболизма си в покой, който продължи най-малко шест години. (Скоростта на метаболизма в покой е скоростта, с която тялото изгаря калории, докато си почива. Това обикновено съставлява по-голямата част от изгарянето на калории, надвишавайки изгорените калории от разграждането на храната и упражненията.)

В началото на шоуто средната скорост на метаболизма на състезателите беше 2 607 +/- 649 килокалории на ден. В крайна сметка тази средна стойност падна до 1 996 +/- 358 kcal на ден и шест години по-късно все още беше 1 903 +/- 466 kcal/ден. Въз основа на индивидуалното си тегло, изследователите изчисляват, че състезателите изгарят средно около 500 по-малко килокалории на ден, отколкото би се очаквало от хората с техния размер.

Друго шестгодишно последващо проучване от същите изследователи установи, че бивши състезатели трябва да поемат повече от тройно по-голямо количество от препоръчаните упражнения, за да не опаковат отново паунда. Като цяло констатацията подкрепя други, по-големи проучвания, които предполагат, че упражненията може да са от ключово значение за поддържане на загуба на тегло (макар и не обикновено на толкова високо ниво).

Загубващо шоу

Всички заедно, констатациите предполагат, че състезателите с най-голям загубеняк не са били в състояние да поддържат загубите си и може да са били в по-лошо положение след шоуто по отношение на скоростта на метаболизма.

В интервю за The Washington Post, Синтия Томсън, професор по науки за насърчаване на здравето в Университета в Аризона, отбелязва, че тези нежелани резултати е малко вероятно да бъдат намалени от новия „подход на цялото тяло“ на шоуто.

„Когато приемате хора, които наистина имат доста значителна метаболитна дисфункция и размер на тялото и правите тази бърза загуба на тегло, не ме интересува дали ще им помагате със съня или ще им преподавате уроци по стрес или ще ги научите как да дишат и да се отпуснат ", Каза Томсън. „Това просто няма да е достатъчно, ако сте ги прекарали през тази 100-килограмова загуба на тегло за много кратък период от време.“

Преработката може да не подобри нещата и за зрителите. Няколко изследователски групи предполагат, че в шоуто изображенията на затлъстели състезатели, които приемат изтощителни режими на упражнения и изключително ограничителни диети за бързо отслабване на големи количества тегло, в крайна сметка засилват у зрителите стигматизиращата идея, че наддаването на тегло се основава на липса на воля. Проучване от 2012 г. установи, че зрителите имат значително по-високи нива на неприязън към хората с наднормено тегло, след като са гледали само 40 минути от шоуто. По същия начин, анализ от 2016 г. твърди, че шоуто подкопава усилията на общественото здраве за борба със затлъстяването, като изпраща съобщението, че затлъстяването е личен провал и потенциално подлъгва зрителите, които се интересуват от отслабване.

В САЩ почти 40% от възрастните и 18,5% от децата и тийнейджърите (на възраст от 2 до 19) са със затлъстяване. Експертите препоръчват на хората, които се опитват да отслабнат, да го правят с безопасни, реалистични темпове, като приемат устойчива диета и осезаеми, но постижими цели на упражненията. И вместо да се фокусират върху постигането на някакво идеално тегло, хората, които се опитват да отслабнат, трябва да се фокусират върху извършването на промени, които подобряват здравето, като например понижаване на холестерола и кръвното налягане. Дори умерената загуба на тегло от пет процента от изходното ви тегло може да има ползи за здравето, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията.