Гуа ша и отслабване

области

Не можете здравословно да отслабнете, без да промените диетата и начина си на живот, но за да ви помогнем да направите това, ето някои области за изстъргване на Гуа ша, които могат да ви помогнат да направите храносмилането ви по-балансирано и по-способно за смилане и обработка на храната .

Какво е Гуа ша Изстъргване?

Това е, когато използвате инструмент, за да остържете кожата си, за да направите промени в кръвния поток през мускулни и тъканни области. Ако са насочени към правилната област, тези промени в кръвния поток влияят върху това как вашите храносмилателни органи могат ефективно да усвояват храната. Колкото по-добре и по-ефективно те могат да направят това, толкова повече тялото ви може да реагира на промените в диетата и начина на живот и толкова по-малко ще съхранява мазнини.

И така, какво ви трябва?

Вземете си инструмент Гуа ша или китайска лъжица за супа и смазване, за да се разнесе върху кожата ви. За това можете да използвате масажно масло. Остържете кожата в зоните отдолу - можете да остържете върху широка област, отгоре и отдолу. Всеки ход трябва да е с ширина на ръката и надолу или далеч от централната линия.

Ако тъканта под областта на инструмента за изстъргване има нарушен кръвен поток, кожата ви ще се появи с червени точки. Това е напълно нормално и те ще избледнеят след 3-4 дни. Ако дадена област показва тези знаци, е време да преминете към друга. Правете не повече от 30 удара във всяка една област.

Можете да гледате как да държите инструмента тук и тук .

Така че това са областите, които ще ви помогнат. Лекувайте ги често - поне два пъти седмично - но както споменах по-горе, само ако червените знаци (ако има такива) са избледнели.

Тази област е в долната част на гърба. Почувствайте горната част на бедрата отстрани и преместете ръцете си към гръбнака, като ги държите на това ниво. Тези области са от двете страни на гръбначния стълб в дебелия мускул. Изстържете надолу и избягвайте да остъргвате твърде близо до гръбначния стълб.

2. Ren-17 Danzhong

Сега до средата на гърдите ви. Изстържете тук, изравнете пространството с 4-то ребро (отброявате) или приблизително нивото на зърната при мъжете.

3. Ren-12 Zhongwan

След това намерете средната точка между коремния бутон и края на гръдната кост. Това е областта в средната линия. Внимавайте, може да бъде чувствителен.

Тези зони могат да бъдат намерени на нивото на пъпа около 3 ширини на пръстите навън и са от двете страни.

5. Рен-4 Гуанюан

Можете да намерите тази област по средата между корема и перинеума. Не остъргвайте с много натиск в тази област.

6. Sp-6 Sanyinjiao

Тази област е на четири ширини на пръстите от вътрешната страна на глезенната кост в областта на меките мускули близо до костта на пищяла.

Тази област е на четири ширини на пръста от вътрешната страна на глезенната кост в областта на меките мускули близо до костта на пищяла.

8. ST-40 Fenglong

Тази област е на около половината от външната страна на крака в голямата мускулна област. Той е на въображаема линия от външния ъгъл на капачката на коляното до външния ви глезен.

Можете да намерите повече подробности за лечението на деца в безплатния курс - Как да лекувате кашлица и простуда с терапия с гуа ша. Можете да получите достъп до безплатния курс, като кликнете върху изображението по-долу.