от Gigi Rone, 22 януари 2019 г.

Като естетист, кожата ми рядко ми създава проблеми. Вместо това ми носи комплименти. И така, защо бих искал да опитам кожна диета? Е, когато се сблъскате с план, който обещава по-ясен тен, следвайте го.

3-дневната диета на д-р Perricone генерира много шум от дебюта си преди повече от десетилетие - и все още продължава да се засилва след всички тези години. Д-р Perricone има не само списък с клиенти от A-списък, но също така е публикувал няколко книги - на шега наречени учебници Beauty 201 - които са спечелили места в списъка с бестселъри на New York Times. В една от неговите книги, The Clear Skin Prescription, д-р Периконе за първи път представя своето „тридневно предизвикателство“, сега известно като 3-дневна диета. Предпоставката е проста: Следвайте специфична, краткосрочна диета, за да постигнете блестящ тен.

Но как диетата може да доведе до красива кожа за по-малко от седмица? Според д-р Периконе е възможно. Неговата диета обещава, че ще „изпитате драстични промени в начина, по който изглеждате и се чувствате“, като се заемете с това само за три дни. Тази диета дори е наречена „диета за лифтинг на лицето“, тъй като помага за премахването на лицето и помага на потребителите да изглеждат по-дефинирани и приповдигнати.

Любопитен ли сте какво има в менюто за диета на кожата? Ето предложения списък за пазаруване, с любезното съдействие на блога на д-р Периконе.

3-дневното диетично меню на д-р Периконе

  • Висококачествен протеин (като този, който се съдържа в рибите, ракообразните, птиците и тофуто)
  • Нискогликемични въглехидрати, включително цветни пресни плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни като старомодна овесена каша и бобови растения като боб и леща
  • Здравословни мазнини, като тези, които се намират в риба със студена вода (по-специално дива алясканска сьомга, камбала, сардини, херинга и аншоа), ядки, семена и зехтин
  • 8-10 чаши чиста изворна вода на ден
  • Богати на антиоксиданти напитки като зелен чай

Моят опит с 3-дневната диета на д-р Периконе

Изглежда малко вероятно диета, която съществува от толкова време, да е все още актуална. Но е! Повярвайте ми - изпробвах го и имам резултати, за да го докажа.

Тъй като обичам всички храни, които препоръчва д-р Периконе, ядох едно и също ястие всеки три дни. Имах сьомга на скара, варени яйца (без сол), пресен спанак, зехтин, боровинки и вода. Единственото нещо, което добавих, беше тропическият хибискус красота колаген, защото имам нужда от хиалуронова киселина през тези студени дни в Чикаго. Не измерих нищо, тъй като исках да поддържам плана възможно най-опростен.

Ядях тези храни два пъти на ден, използвайки боровинките като закуски между храненията. Д-р Perricone казва, че „яденето на сьомга два пъти дневно позволява ползите от DMAE, астаксантин и незаменими мастни киселини в сьомгата да влязат в сила.“

Моите снимки преди и след

опитах

Както можете да видите, кожата ми беше бледа през първия ден (вляво). Усещаше се сухо, особено около устните и под очите. На челото ми има няколко малки редички миниатюрни подутини с телесен цвят. Чувствах се готов да опитам каквото и да било, за да възстановя нормално кожата си.

На третия ден кожата ми блестеше и вече не се чувстваше стегната след измиване. Също така се върнах към носенето на грим без основа. Но се чувствах по-развълнуван от това как се чувстваше тялото ми в този момент. Настрана красивата кожа, 3-дневната диета беше идеалният начин да започнем здравословното си пътуване. Чувствах се по-лек и по-енергичен.