Много хора са привлечени от натуропатичната медицина, защото осъзнават, че в по-голямата си част насърчаваме поддържането на добро здраве чрез здравословна диета, обилни упражнения и избягване на токсични вещества. Понякога тези токсични вещества могат да включват конвенционални лекарства. Въпреки че лекарствата могат да бъдат животоспасяващи нужди, повечето от нас са съгласни, че е глупаво да се вземат лекарства, които причиняват потенциално опасни странични ефекти, когато може да има различен вариант. Старата поговорка „не позволявайте на лечението да бъде по-лошо от болестта“ е вярна днес, както винаги.

природни

Последните изследвания разкриха, че инхибиторите на протонната помпа, клас лекарства, които обикновено се използват за лечение на киселини и киселинен рефлукс, могат да причинят по-сериозни странични ефекти, отколкото се смяташе досега. Този клас лекарства се използват от повече от 20 милиона души в САЩ и са лесно достъпни като лекарства без рецепта, известни с общи марки като Prevacid®, Nexium® и Prilosec® и лекарства с рецепта като Protonix® и Aciphex®. По-новите проучвания обаче свързват тези лекарства със значителни медицински проблеми като инфаркти, бъбречни заболявания, деменция и костни фрактури. Изненадващо само около 30% от хората, които използват тези лекарства, всъщност трябва да ги приемат. Това оставя силните 70% от хората, които биха могли да се възползват от диета, начин на живот и естествени терапии за киселинен рефлукс, без да поемат допълнителния риск, който тези лекарства представляват.

След като научат тези тревожни статистики, мнозина са мотивирани да опитат да прекратят приема на лекарствата, блокиращи киселината. Симптомите обаче са предназначени да се върнат, освен ако не предприемете стъпки за лечение на основната причина за киселини. Лечението на киселинен рефлукс без лекарства често означава да се посветите на промяната на навиците си. Това отнема известно време и усилия. Ето 5 ключа за естествено лечение на киселини в стомаха:

1. Идентифицирайте храни, които предизвикват симптоми на киселини.

Има някои храни, за които е добре известно, че предизвикват киселинен рефлукс, включително: алкохол, черен пипер, чесън, суров лук, пикантни храни, шоколад, цитрусови плодове, кафе, чай, сода, мента и домати. Освен елиминирането на тези храни, някои хора намират облекчение при диета без глутен и без млечни продукти. Има дори кръвен тест, който отива още една стъпка напред и помага да се идентифицира чувствителността към храната. Това са храни, които карат имунната система да реагира и да предизвика възпалителен отговор, който води до симптоми на стомашно-чревния тракт като рефлукс, диария и запек. В нашата клиника ние често насочваме хората към стратегическа елиминационна диета, за да им помогнем да идентифицират потенциални хранителни фактори за различни симптоми на стомашно-чревния тракт, включително постоянен киселинен рефлукс.

2. Отслабнете около корема.

Допълнителното наддаване на тегло около талията може да доведе до натиск върху вътрешните органи като червата и стомаха, което води до изтласкване на храната в гърлото, което причинява изгаряне. Отслабването, особено около средата, може значително да подобри киселините. Тези с по-голяма форма на ябълка са склонни да отслабват, когато спазват диета с по-високо съдържание на протеини и по-ниски въглехидрати. Ограничаването на рафинираните въглехидрати като хляб, тестени изделия, крекери и захар може да бъде добра първа стъпка за постигане на целите ви за отслабване.

3. Подобрете храносмилането.

С целия фокус върху потискането на стомашната киселина често се пренебрегва, че стомашната киселина е критичен компонент за правилното храносмилане. Много пъти киселини, гадене и дискомфорт в корема могат да бъдат резултат от ядене покрай собствените ни храносмилателни способности. Яденето на малки ястия и приемането на висококачествена храносмилателна ензимна добавка може да помогне за разграждането и храносмилането на вашата храна и да намали дискомфорта в стомашно-чревния тракт след хранене.

4. Излекувайте възпалените стомашни тъкани.

Има много вещества, които могат да причинят парещото дразнене в стомаха и хранопровода. Тютюневите изделия и алкохолът са чести виновници. Облекчаващите болката като ибупрофен, аспирин, напроксен и ацетаминофен могат да раздразнят стомашните тъкани и да доведат до стомашно-чревно кървене при прекомерна употреба. Други причини за възпалени стомашно-чревни тъкани са инфекции като H.pylori, бактериална инфекция, за която е известно, че причинява язви, и SIBO (бактериален свръхрастеж в тънките черва), хронична инфекция в тънките черва, която води до чести газове, подуване на корема, дискомфорт в корема и рефлукс. . Нашите лекари в NaturoMedica чести тестове за тези видове инфекции, които могат да се влошат само ако не се лекуват и често причиняват симптоми на киселини и рефлукс.

Независимо от причината за възпалението, излагането на стомашна киселина на възпалени тъкани непременно ще причини известен дискомфорт. Премахването на дразнителя е важна първа стъпка, последвана от успокояващи естествени терапии като диглицеризиран корен от женско биле (DGL), алое, цинков карнозин и глутамин. Доказано е, че тези билки и хранителни вещества едновременно намаляват възпалението и насърчават заздравяването на храносмилателния тракт. Една от любимите ни формули за оздравяване на ГИ в NaturoMedica комбинира много от тези хранителни вещества заедно в продукт, наречен Чревен възстановителен комплекс.

5. Минимизирайте стреса.

Нашата храносмилателна система се управлява от нашата парасимпатикова нервна система, която също контролира отпускането и почивката в тялото. Нашето тяло е създадено да смила най-добре храната, когато е в отпочинало и отпуснато състояние. Парасимпатиковата нервна система насочва притока на кръв към стомаха и червата ни, инициира отделянето на храносмилателни ензими от панкреаса и задейства движението на храната през червата с ритмични контракции, наречени перисталтика. Това е за разлика от симпатиковата нервна система, известна още като нашата реакция „бий се или бягай“, която причинява приток на кръв към мозъка и мускулите ни и предизвиква освобождаване на стресови хормони от надбъбречните жлези. Нашата реакция на борба или полет, предизвикана от стрес, отклонява притока на кръв от нашите храносмилателни органи, за да ни подготви да се справим със стреса. Не е чудно, че хроничният стрес може значително да увреди нашите храносмилателни способности, причинявайки често срещани симптоми на киселини, оригване, подуване на корема, запек и диария.

Управлението на реакцията на стрес е важна част от цялостния план за лечение за управление на храносмилателните смущения. Популярните приложения за медитация като Headspace и Calm предлагат насоки за медитация, ефективна техника за управление на стреса. Biofeedback е друга техника, предлагана в NaturoMedica за управление на стреса. По време на сесия за биологична обратна връзка лекарят ви инструктира за техники на внимателност, докато сензорите са прикрепени към тялото, за да наблюдават такива автоматични телесни функции, като сърдечната честота и телесната температура, което ви дава незабавна представа за това как умът ви има контрол над тялото ви. Biofeedback ви позволява да контролирате реакцията си на стрес, вместо да го оставяте да контролира вас. Biofeedback се използва за много състояния, свързани със стреса, включително безпокойство, главоболие, хронична болка и храносмилателни проблеми.

Повече от всякога хората са мотивирани да управляват здравето си с диети и техники за начин на живот и да ограничават броя на лекарствата, които приемат. Преоценката на необходимостта от лекарства, блокиращи киселината, е добро начало. Нашите лекари от NaturoMedica са добре запознати с насочването на пациентите през процеса на идентифициране на основните причини, препоръчване на лечения за възстановяване и възстановяване на тялото и обсъждане на правилния начин за отбиване от вашите лекарства. Можете да уговорите среща с един от нашите 7 лекари 6 дни в седмицата и ние имаме вечерни и съботни срещи. Очакваме с нетърпение да ви помогнем да постигнете оптималното си здраве.