Летните горещини означават по-голяма жажда, предизвикателство за всеки, който е на диета с ограничена течност. Ако сте пациент на диализа или имате хронично бъбречно заболяване (ХБН) и трябва да ограничите приема на течности, поддържането на хладно през лятото може да помогне. Поддържането на течен прием до минимум, когато навън е горещо е по-лесно, ако имате план, който включва храни с ниско съдържание на натрий, утоляващи жаждата и някои трикове, препоръчани от бъбречните диетолози.

съдържание

10 храни с ниско съдържание на натрий, утоляващи жаждата

1. Охладени пресни плодове или замразени нарязани плодове от вашия храна, щадяща бъбреците списък. Опитайте замразено грозде или резенчета праскова, освежаваща студена ябълка или шепа охладени плодове.

2. Резенчета лимон или вар, замразени или добавени към ледена вода. Терпкостта от лимон или лайм стимулира слюнката, за да помогне за облекчаване на сухотата в устата.

3. Хрупкави студени зеленчуци. Опитайте охладени филийки краставица, хикама, моркови, целина или репички за утоляване на жаждата с ниско съдържание на калий.

4. Прясна мента. Вкусът на мента, добавен към салати, напитки или други ястия, охлажда и освежава устата ви подобно на дъвка с аромат на мента.

5. Сода без кофеин (7-Up, джинджифил), домашна лимонада или чай без кофеин. Кофеинът има диуретичен ефект и е свързан с повишено отделяне на урина при хора с някаква бъбречна функция. Крайният резултат обаче е повишената жажда след консумация на кофеин.

6. Желатин. Яжте малки лъжици ароматизиран желатин, защото той трае по-дълго от една вода. Направете желатин с двойна якост и яжте като храна за пръсти.

7. Охладена супа с ниско съдържание на натрий. Направете охладена супа с ниско съдържание на натрий и ниско съдържание на калий, като хладната супа от краставици на DaVita, за да осигурите храна и да се охлади отвътре навън.

8. Кисели бонбони. Не е за всеки, но яденето на кисели бонбони наистина включва слюнчените жлези, което прави сухотата в устата почти навлажнена почти веднага.

9. Замразени лакомства от вашия хранителен магазин. Няколко предложения включват Minute Maid Soft Frozen Lemonade® (3 унции течност, 70 калории), Fla.Vor.Ice® фризер (1,5 унции, редовно или без захар) или един от многото продукти Popsicle® (редовен или захар -Безплатно).

10. Ароматизиран лед. Направете ароматизиран лед, като замразите лимонада, сок или чай в тава за лед. Смукайте или похапвайте кубче бавно, за да прогоните жаждата, без да пиете.

Съвети за контрол на жаждата

Измерете внимателно всички течности в мерителна чашка. Записвайте дневния си прием на течности всеки път, когато пиете или ядете храни, които са течни със стайна температура.

  • Солените храни ви карат да ожаднеете, така че ограничете приема на натрий, за да контролирате жаждата.
  • Пийте напитките си ледено студени. Те ще бъдат по-освежаващи и ще утолят жаждата ви.
  • Имайте предвид скритите течни храни като желатин, лед, супа, сос и диня. Не забравяйте да отчитате течните храни със стайна температура като част от приема на течности.
  • Яжте полезни за бъбреците диетични плодове ледено студени между храненията.
  • Когато устата ви е суха, изплакнете я с вода за уста или студена вода (не забравяйте да я изплюете).
  • Прекарайте най-горещата част от деня в климатизирана стая, ако е възможно. Оставането на хладно ще ви помогне да намалите жаждата си. Опитайте да носите мокра бандана на врата или на главата си, ако трябва да сте навън в жегата.
  • Опитайте се да приемате лекарствата си с течности по време на хранене. Някои хапчета са лесни за поглъщане в лъжица ябълково пюре или друга влажна храна.
  • Бавно отпивайте позволените напитки, за да се насладите по-дълго на течността. Използвайте по-малка чаша или чаша.
  • Ако имате диабет, поддържайте добрия контрол на глюкозата си. Високата кръвна захар ще увеличи жаждата ви.
  • Ако сте на хемодиализа, поставете си за цел да качите не повече от 2-4 паунда между леченията или 1-2 паунда на ден (или целта, установена от вашия диетолог). Две чаши течност се равняват на половин килограм течност.