В този епизод на The Thermo Diet Podcast Кристофър Уокър и Джейтън Милър сядат и си говорят какво правят, когато отидат в хранителния магазин, съвети за бързо влизане и излизане и др. проверете го и ни уведомете какво мислите!

диетичен

Facebook Group и Fanpage -

Крис:
Всички, Кристофър Уокър, отново се върнаха с подкаста на Thermo Diet, с моя събеседник Jayton The Thriller Miller. И днес ще обсъдим някои полезни съвети как да отидете в хранителния магазин и да го запазите Thermo за различни видове бюджети.

Крис:
И ние също искахме просто да ви уведомим, че основно през следващите няколко седмици ще ги свалим от запис и ще се фокусираме повече върху планирането за предстоящата година. И така, имаме няколко добри неща в работата за вас. Също така работим по наистина страхотна поредица в YouTube, наречена Think Again. Това трябва да излезе след няколко месеца. Това е пълнометражен, нещо като телевизионни епизоди. Много готино. Много забавно. И това ли е? Това ли са всички актуализации, които получихме?

Джейтън:
Така мисля. Това е всичко, за което се сещам.

Крис:
Да Довършвам и книгата си. В момента правя библиографията. Ако се върнете към гимназията, като направите библиография, колко забавно е това, и след това я разширете на над 400 страници. Това е работа в процес, това е сигурно.

Джейтън:
Ами косопадът? Искате ли да поговорим за това? Курса?

Крис:
Да И така, пуснахме няколко модула в курса на Thermo Diet, специфични за това да ви помогнат да обърнете загубата на коса с помощта на Thermo и някои добавки. Така че, ако имате курса и се справяте с това, можете да влезете там и да получите достъп до него точно сега.

Джейтън:
Мм-хмм (утвърдително). Всичко е и на новата платформа. Всичко е на [zuYou 00:01:20], така че Thinkific.

Крис:
Да Така че, просто влезте в новото място. Ако имате някакви проблеми, просто заснемете нашето бюро за помощ на имейл [email protected] и ние ще ви намерим. А Арън, всъщност, Арън Кийс, беше достатъчно любезен, за да направи казус в рамките на курса с Джейтън за това как регенерира цялата си коса, като използва добавки Thermo и Umzu. Супер готин. Така че, ако това е проблем за вас, проверете го. Би трябвало да може да помогне.

Крис:
И така, когато отидете в хранителния магазин, какво търсите?

Джейтън:
Обикновено запаметявам оформлението. И така, влизам там. Знам точно какво трябва да получа. И влизам, и излизам. Обикновено моят магазин за хранителни стоки е около 20 минути. И така, бих казал, че първото нещо, към което обикновено отивам, е морковите. И така, ще отида до пътеката за зеленчуци. От морковите, обикновено направо към месото. Тогава ще мина към портокаловия сок. След това секцията за замразени плодове, защото обикновено мога да взема куп плодове за наистина евтини и обикновено е по-узрял всеки път, когато го замразят, защото не е нужно да се притесняват, че ще се развали. Така че, обикновено ще отида в раздела за замразени плодове, заредете това. Ще взема малко мляко, извара. И това обикновено е всичко. И аз също получавам малко ориз. И тогава обикновено мога да изляза от магазина и под $ 100.

Крис:
Да, да. Правя още дребни неща, тъй като живея до хранителния магазин. Така че, обикновено влизам и излизам за около 7 минути. 6:30 в добър ден. Но да, правя подобно нещо. Просто имам местата, които току-що уцелих. Бум, вземи малко плодове, картофи, каквото и да било. Преминете през месото, вземете куп говеждо месо, хранено с трева. Въпреки това, казвах ви, онзи ден влязох там и беше последният ден преди изтичането на бизоните. Това беше този бизон от Колорадо. И всичко беше 3 долара за един паунд. Обикновено това е 10 долара за паунд. И така, аз бях като: "Ще взема 10". И така, купих 10 лири. 30 долара. Доста добра сделка. Просто ги хвърлих във фризера. Добре да отида.

Джейтън:
Да Взех си текст, скочих от дивана си и бързо се затичах към хранителния магазин.

Крис:
Бях като „Йо, това са 3 долара. Може да искате да отидете да вземете малко, преди всичко да изчезне.“ Така че, да. И тогава ще грабна куп яйца, ще взема пасищните яйца на Vital Farms.

Джейтън:
О да. Или щастливото яйце. Винаги, когато се продават, ще взема и тях.

Крис:
Да Vital Farms, сега имат тези големи каси.

Джейтън:
О да. Видях, че.

Крис:
Виждали ли сте големите?

Крис:
Да Ще взема няколко такива. Вземете малко органичен OJ, който е точно до яйцата. Може би трябва да взема още малко ориз или нещо такова. Вземете малко органичен жасмин, когато не е почистен. Някой го почиства в този магазин. Половината от времето, когато влизам там, всичко го няма. Какво по дяволите? Остава само кафяв ориз, който съм като: "Нищо от тези глупости." И тогава проверявам. Навън съм. Доста просто. Или ако трябва да презаредя замразени плодове.

Крис:
Но, отново, направихме видео миналата година за само $ 20 бюджетни бакалии за Thermo. С Thermo е доста лесно да се храните с ограничен бюджет. Мисля, че това е фалшива идея, която имат много хора. Това е като: „Храненето със здравословни храни е твърде скъпо, така че ще ям лайна“. Всъщност не е така. Можете да получите доста прости, здравословни храни на много достъпна цена. Да.

Джейтън:
Определено. По дяволите, да. И така, ако се качвате на топки, какво бихте получили?

Крис:
Топка? Вероятно куп лосове. Да Лосът обаче е скъп. Това е като 12, 13 долара за паунд. Да Сигурно щях да си взема куп лосове и може би малко сурово сирене или нещо такова. Ако можех да намеря добър чернодробен пастет. Нещо специално. Изящна закваска. Но те дори нямат това в King Soopers.

Джейтън:
Да Хлебопекарните обаче са доста добри.

Крис:
Да Хлебопекарни. Но след това се превръща в това бягане с хранителни стоки, за което обикновено нямам много време. Така че, ще си го запазя за нощна среща или нещо подобно. Но не знам. Обикновено нямам склонност да харча много пари за хранителни стоки. Бъдете повече за харченето на парите за качеството. Въпреки това, можете да получите говеждо месо, подхранено с трева, тук в Колорадо за 5,99 паунда.

Джейтън:
Да Наистина евтино.

Крис:
Така че е трудно да се получи по-добро от това, освен ако не го купувате от фермер, който, все пак, когато купувате на едро от фермер, в крайна сметка е някъде около тази цена или дори по-евтин. Всъщност не е нужно да харчите много пари. Всъщност не е нужно да излизам в магазина за хранителни стоки. Да Ами ти? Какво изхвърляш?

Джейтън:
Сосове. Ще отида усилено върху лютия сос.

Крис:
Понякога, ако можете да влезете в добро. В Whole Foods те имат тонове сладки сосове, които са всички тези различни Thermo, различни вкусове барбекю и всичко това. Това може да се добави доста бързо, тези сосове. Това са по 10 долара всеки.

Джейтън:
Мм-хм. И те също са супер малки бутилки. И просто ще напоя храната си с нещата, така че трябва да се уверя, че съм консервативен, когато слизам по пътеката със соса.

Крис:
Да Сосовете могат да бъдат доста забавни. Или като чипс или леки закуски, предполагам, ако вие. Не съм склонен да ям много закуски, освен ако може би не е тук в офиса и просто ще отида при Лолита и ще взема малко термо чипс или нещо подобно, или малките плодови закуски. Забравих как се наричат. Полезни храни или нещо подобно. Те правят тези смолисти червеи. Те са направени от органична тръстикова захар и куркума, екстракт от черен морков и всичко това. Много добре.

Джейтън:
Бих казал, че и говеждото се добавя. Това се добавя наистина бързо.

Крис:
Говеждо месо е скъпо. Да.

Джейтън:
Да Евтино говеждо месо би било добре, ако някой може да направи това.

Крис:
Не знам дали изобщо е възможно да имаме евтин добър говеждо месо само въз основа на веригата за доставки. Защото разговарях с пича, който е собственик. Как се казва? Първичен. По някаква причина не мога да си спомня името на компанията. Каквото и да е. С тази верига на доставки е предизвикателство всъщност да произвеждате висококачествени нестабилни продукти на ниска цена. Точно по начина, по който е направен. Така че, да, не знам. Но би било хубаво, ако хората могат да разберат как да направят дрънкане за 3 долара чанта.

Джейтън:
Мм-хмм (утвърдително), да.

Екипаж 1:
Новият първичен?

Крис:
Нов Първичен. Това е. Да Всякакви други топки?

Крис:
О да. Сладолед, разбира се, да.

Джейтън:
Да Ще направя няколко добри Haagen Dazs. Обикновено отивам за кафето или ванилията винаги, когато отивам на шунка на сладоледа. Но трябва да се погрижа да го следя през деня, защото ще седя там и ще ям цялата халба. И така, трябва да се уверя, че правилно разпределям калориите си за този ден.

Крис:
Да Склонен съм да се справя много по-добре само с обикновена диета, без да добавям всички други хубави неща в нея. Те са по-луксозни, мисля, за специални случаи в съзнанието ми, защото отново, да, започнете да ядете нещо от Haagen Dazs и преди да разберете, изядохте цялото нещо и сте като "О, стреляйте. " Така че, не е непременно нещо, което трябва да правите всеки ден. Но искам да кажа, че ако някои хора нямат този проблем, просто имайте малко от него.

Крис:
Също така открих дали мога да намеря някои хубави фурми, тези фурми от medjool, добри органични фурми, те са добри за сладки зъби. Просто ми трябва малко нещо сладко, защото не можете да ядете много от тях. И тогава просто сте доволни от няколко от тях. Вкусно е. Бърза енергия. Но да.

Джейтън:
Ами напитките?

Крис:
Напитки? Основно просто пия OJ и минерална вода. Това е всичко.

Джейтън:
Да Само портокаловият сок и млякото са единственото нещо, което пия. Ами алкохолът? Винаги се занимавате с алкохол?

Крис:
Да Искам да кажа, ако ще играете на алкохол, вземете си хубава текила. Хакът с текила е Don Donio Setenta. Тези неща са пари. Супер добре. Това е бял анеджо. По принцип има по-добър вкус от. За любителите на текилата, ако знаете, че 1942 г. е текила от по-висок клас на Дон Хулио, където мисля, че е като 130 долара бутилка или нещо подобно. Но Setenta е само около 60 до 70 долара за бутилка и има по-добър вкус и е също толкова добро качество според мен. Така че, това е като половината от цената. И така, това е хакът за фина текила. Да И дори не е нужно да го смесвате с нищо. Просто спретнато или на скалите, каквото и да било.

Джейтън:
Хубаво. Пил съм хубаво японско уиски за кафе. Това е много добро. Имах част от това в The Bitter Bar. И не ги попитах колко е. Правя тази грешка само веднъж.-

Крис:
Бяхте ли на среща?

Крис:
Да Ти не - О, това е твърде много. Не, трябва. ако ще топнеш, трябва да стигнеш. Трябва да го направиш както трябва.

Джейтън:
Приех за него, но после съжалявах за това всеки път, когато получих чека. Така.

Крис:
Да Пет от тях по-късно. "О, мамка му. 200 долара?" Да Или просто обикновена картофена водка обикновено е добра, особено с ограничен бюджет. Картофената водка е толкова евтина. И е чисто. Никога не получавайте махмурлук. Какво друго? Какво друго ядат хората? Не знам. Не мисля, че трябва да ядете толкова много от тези неща. Толкова е просто.

Джейтън:
Да Ами спрейове за готвене или масло и подобни неща?

Крис:
Да Масло. Просто отидете за качествено масло. Лесно е просто да намажете тиган в масло, преди да хвърлите нещо. Спрей за готвене. Това са сложни. Трябва да погледнете тези неща, защото те добавят куп случайни неща в тях. Обикновено някаква соя. Намерих такъв обаче в King Soopers, не помня името на марката. Това е някакво китайско име или някакво тайландско. Това е спрей с кокосово масло, че единствената съставка в него е кокосово масло и след това каквото и да е аерозолно гориво, знаете?

Крис:
Но не изглеждаше, че вътре има нещо странно. Това беше просто кокосово масло. Така че, използвах това за спрей. Но обикновено това е просто или всъщност просто пускате малко кокосово масло в горещия тиган и го въртите наоколо или просто го намазвате с масло. Това е доста лесно.

Крис:
И след това просто добавям zuBroth, общият костен бульон, към всичко, което ям.

Джейтън:
О да. Аз също.

Крис:
Особено когато ям много мускулно месо, като говеждото, хранено с трева. Поставям го. Ще го замеся в говеждото или просто ще го изхвърля отгоре или каквото и да е, защото мисля, че е по-добре да има. Ако ядете много мускулни меса, определено искате да сте сигурни, че обръщате внимание на баланса на аминокиселините, които консумирате много. И е по-добре да имате често добавяне на повече глицин в сместа.

Джейтън:
Определено, да. И така, започнах да правя лъжичка костен бульон. И тогава, когато мога да взема кутия с желатин, ще добавя допълнително желатин отгоре. И забелязвам всеки път, че правя това, имам склонността да се възстановявам по-бързо от тренировките си и подобни неща. И тогава се връщам във фитнеса, чувствайки се страхотно. Така.

Крис:
Да Джейтън, вчера, направи 130-те на дъмбели под наклон. Да Мамка му.

Джейтън:
Следващата седмица ще отида там и ще направя още няколко повторения на тези лоши момчета.

Крис:
Пейка в Тексас. Говорехме за създаване на програма Thermo Fit, където това е като различни видове тренировки, които можете да правите. И тогава мисля, че трябва да направим курс там, наречен "Тексаска пейка" с The Research Cowboy за това как да подлагаме много.

Джейтън:
Мм-хмм (утвърдително). Щях да бъда долу. Облечете моите Wranglers, моите момчета. Ще вляза там с обувки и обувки и ще бъда готов за работа.

Джейтън:
Кой е вашият любим вид купа, от която да ядете?

Крис:
Просто вид керамика. Имам тези керамични купички. Не знам. Просто. Да.

Джейтън:
Да Изсмивам се, защото имам тази гигантска метална купа, която просто ще направя. Ям всичко от това нещо. Не ме интересува какво е това. И накарах това момиче да дойде в събота и тя започна да ми се подиграва. И аз й дадох метална купа. И тя беше като: "Накачи ме. Вече не те осъждам."

Крис:
Имам голяма неръждаема купа. Дали е от онези неща от типа на смесителната купа?

Джейтън:
Да, ъ-ъъ (утвърдително). Преминах към келтската морска сол. Харесва ми. Това е много добро.

Екипаж 2:
Ами как приготвяте картофите си?

Крис:
Да Варя ги в по-голямата си част. Нямам търпение вече да ги пека. Отнема твърде много време.

Джейтън:
Да Току-що преминах към ориз, вероятно за постоянно, защото просто не обичам да готвя картофите.

Крис:
Оризът е толкова лесен за готвене. Да.

Екипаж 1:
Трябва да вземете фритюрник.

Крис:
Да Трябва да опитам едно от тези неща за фритюрник.

Джейтън:
Знам. Стив го убива в групата с това нещо.

Крис:
Да Хората публикуват рецепти в групата. Аз съм като: "По дяволите. Добре. Трябва да взема едно от тези момчета." Вероятно е въпрос да се уверите, че фритюрникът е само. Защото съм сигурен, че има различни качества от тях. Да няма някакво странно химическо покритие или нещо подобно върху него. Но ако можете да получите добър, сигурен съм, че са. Искам да кажа, четох как работят. Изглежда доста нормално. Това е като топлинна индукция. И така, ще го пробвам. Изглежда доста лесно. А рецептите, с които се въртят там, са като гурме неща. Да Може да е лесен начин за приготвяне на картофи. Използваш фритюрник, Зак?

Зак:
Използвам Insta Pot.

Крис:
О, Insta Pot, да. Това е добър начин да го направите и вие.

Джейтън:
Използвам Insta Pot.

Крис:
Или саксии и подобни неща. Това е идеално за мързеливи готвачи.

Екипаж 1:
Използвам фритюрник. Можете просто да нарежете картофите си като пържени картофи.

Крис:
Колко време отнема във фритюрника?

Екипаж 1:
20 минути? Мога просто да ги хвърля там и да го разклатя.

Крис:
Да И тогава е като пържени картофи? Готино.

Джейтън:
Мисля, че това е моят блок, просто не обичам да отделям време, за да ги изрежа. Това е най-голямото ми нещо.

Крис:
Е, режа ги, когато ги варя, защото не можеш просто да свариш изправен картоф, освен ако не е малко, като пръст. Отнема завинаги. И така, вече ги режа. Може и да ги хвърли в нещо друго. Опитай го. Така че, имате добри препоръки за фритюрници, оставете го в групата. Може да се наложи да вземете един от тях.

Джейтън:
. дайте ни своите тайни, ако слушате това.

Крис:
Но добре. Е, мисля, че стигнахме до края на нашите съвети за хранителни стоки Thermo. Не го усложнявай. Това е може би най-лесното нещо. Просто имайте маршрут. Не се мотайте в хранителния магазин твърде дълго, защото всички кихат и разпространяват коронавируса в пътеката за тоалетна хартия и други подобни. Не искате да се мотаете там много дълго. Не мразиш ли, когато заседнеш като много стар, широк човек, който върви много бавно.

Джейтън:
О, в пътеките?

Джейтън:
Да, това е може би един от най-големите ми домашни любимци.

Крис:
Или когато харесвате. Не знам, но има някакъв тип дама. Знаете ли как всеки има подобен на този архетип на Карън? Този мем на Карън, който казва: „Искам да говоря с вашия мениджър“. И се подиграват с коронавируса, като Кареновируса, където като: "Толкова много мениджъри умряха днес." Но това е една и съща дама, която винаги е в хранителния магазин, винаги е тази, която оставя количката си в средата. и тогава тя е като да търси нещо на пътеката. И тя може дори да се чука на 100 ярда. И тогава тя се ядосва, когато се опитате да преместите количката й, защото не можете да се справите. Не знам, трябва да направим нещо като хората от хранителния магазин. вероятно има всички тези предавания като The Office, които можете просто да се придържате на всяко друго място, като фитнес залата или хранителния магазин, където те са просто динамиката на тези хора. На тези места винаги има едни и същи видове хора.

Джейтън:
Това нещо, което трябва да обмислим, е етикет на хранителните магазини? Като етикета за хранителни магазини Thermo?

Крис:
Просто бъдете бързи. Да.

Джейтън:
Не знам. Направих това и се сблъсках направо с количка на някой друг, когато излизат от пътеката. Това също беше неприятна ситуация.

Джейтън:
Току-що получих наистина агресивен поглед и след това неудобно се отдалечих. Така.

Крис:
Просто отстреляйте агресивен поглед назад.

Джейтън:
Просто ги погледнах и след това просто се отдалечих. Не знам.

Крис:
Какво ще правиш? - Ела при мен.

Джейтън:
Да Не знам. Бързам и след това просто се втурнах право в каруцата на този тип. Това беше и един от онези 40-годишни татковци, така че той ме огледа онзи зъл поглед на татко.

Джейтън:
Мм-хмм (утвърдително), да.

Крис:
"Никога няма да бъдеш достатъчно добър в хранителния магазин за мен."

Екипаж 2:
"Не съм луд; разочарован съм."

Крис:
Да "Просто съм разочарован." Добре. Е, така или иначе, така че, благодаря за слушането. Ще се върнем след няколко седмици. Пуснете идеи. И така, планираме за следващата година. Пуснете идеи в групата. Какви теми за подкасти искате да покрием? Ще ги планираме.

Джейтън:
О да. Интервюто ми излиза някъде този месец и в Barbend Podcast. Така че, ако искате да слушате това.

Крис:
Хубаво. Накрая. Направихте ли това както преди два месеца?

Джейтън:
Направих го още през януари, така че е време.

Крис:
Да Те отнемат известно време. Дълъг цикъл на редактиране, предполагам. Но добре. Е, благодаря за слушането. Ще се видим по-късно. Чао.