Съставки
- 2 супени лъжици зехтин
- 250g гъби (по-малките сортове са по-добри), нарязани
- 2 литра сол намален зеленчуков запас
- 2 чаши ориз Arborio Risotto
- 2 супени лъжици настърган пармезан
- 1 скилидка чесън, счукан
- 1 супена лъжица лимонов сок
- 2 чаши листа от ракета, измити
- 1 чаша листа от мащерка
Указания
- Загрейте запаса си в голяма тенджера на умерен огън, докато леко се задуши. Дръжте го на котлона, за да остане на топло.
- Загрейте зехтина в средна тенджера на умерен огън.
- Добавете чесъна и сотирайте за няколко минути или докато чесънът започне да оцветява (но не изгаря).
- Добавете гъбите и сотирайте 2-3 минути.
- Добавете ориза към сместа и разбъркайте, за да се смеси.
- Започнете бавно да добавяте топлия бульон към тенджерата, по един черпак. Не добавяйте повече, докато първият черпак не се абсорбира.
- Оставете да къкри, докато оризът омекне (около 20 минути).
- Разбъркайте листата от мащерка, лимоновия сок и пармезана, след което разделете между четири купи.
- Украсете с листа от рукола и сервирайте.
Ако сте готови да отслабнете, тогава Планове за отслабване на бебето предлагат здравословни и безопасни упражнения и диета.
И не забравяйте да разгледате нашите страница за актуални промоции и отстъпки за да видим какви специални предложения имаме тази седмица на нашите Здравословна продуктова гама от мумия
- Диета за отслабване; Печелете енергия Здравословно хранене SF Gate
- Може ли танците за 30 минути на ден да ви помогнат да отслабнете здравословно
- Пет съвета за отслабване тази година здравословно задвижван Чикаго
- Пет лесни, здравословни суапа за храна, които да ви помогнат да отслабнете Университет в Юта Здраве
- Може ли яденето на големи количества фибри да ви помогне да отслабнете здравословно хранене SF Gate