от Джеси Мей Естрада, LPC, NCC

връзката

Какво е интимност?

Интимността е чувството за принадлежност към някого и дълбока лична връзка с него. За да бъдете наистина интимни, изпитвате прозрачност във връзката, усещане за знание и познание.

Дълбочината, до която си позволявате да изпитате интимност в отношенията, може да бъде повлияна от проблеми с доверието, липса на самочувствие, история на злоупотреба или различни други проблеми. Искам да се съсредоточа върху това как самочувствието и образът на тялото по отношение на теглото могат да ви попречат да изпитате по-дълбока, по-пълноценна близост в личните си отношения.

Връзката между самочувствието и интимността

Работя в бариатрична клиника, така че виждам как много хора преминават от засегнати от тежко затлъстяване или затлъстяване към достигане на по-здравословно и по-активно тегло. Една област от живота, за която казвам на хората да помислят преди операцията, е как връзките им ще бъдат повлияни от драматичното отслабване.

Много хора ме гледат празно, защото не са мислили за тази връзка. И докато има много хора с наднормено тегло, които са в здравословни връзки, някои осъзнават, че може да са се уредили. Те чувстваха, че никой друг никога няма да ги обича или да ги иска, затова избраха да бъдат с онзи човек, когото смятаха, че ще го направи. Може би са избрали да останат в насилствена връзка, защото не са чувствали, че заслужават по-добро.

Някои обичат човека, с когото са, но се чудят как партньорът им може да ги възвърне на същото ниво или да ги намери привлекателни поради теглото си. В тези отношения липсва по-дълбокото ниво на интимност - взаимното усещане за прозрачност, където можете да бъдете себе си и да се чувствате комфортно в собствената си кожа. Това произтича от липсата на самочувствие.

Изображение на тялото

Различни проблеми, включително изображението на тялото, могат да повлияят на самочувствието. Някои хора с наднормено тегло имат увереност и се чувстват красиви в телата си, но не всички го правят. Образът на тялото може да бъде повлиян от системата от вярвания на основното общество около това, което се смята за секси, красиво и привлекателно. Това също се влияе от нашите собствени мисли и убеждения и от нашето семейство и приятели.

Образът на тялото е това, което мислите, когато си представяте себе си в съзнанието си или това, което виждате, когато се погледнете в огледалото. Това е това, което вярвате във външния си вид, как се чувствате към тялото си и как се чувствате в тялото си.

Много хора с наднормено тегло внимателно изследват телата си и се срамуват от това как изглеждат в сравнение с това, което според тях е „идеално“. А медиите не са благосклонни към засегнатите от затлъстяване. „Идеалното“ (често аерографирано) тяло, което виждате в списанията и по телевизията, е трудно постижимо. Може да се съсредоточите върху това колко различно е тялото ви от „идеалното“.

Много хора с наднормено тегло са стигнали до момента, в който се гледат в огледалото само от гърдите нагоре. Те са престанали да виждат телата си и да оценяват красотата вътре. Когато започнете да игнорирате тялото ни, не можете да продължите да се грижите за него и да го храните.

Дори ако отслабнете с диета и упражнения или бариатрична хирургия, пак можете да се борите с това да видите „старите“ в ума си. Или може да се съсредоточите върху излишната кожа или как мислите, че изглеждате по-възрастни. Някои жени с наднормено тегло или жени, отслабнали много, се крият в тъмното или в друга стая, за да съблекат дрехите си, така че партньорът им да не ги вижда.

Образ на тялото и интимност

И така, какво общо има образът на тялото ви с интимността, която изпитвате във връзките си? Когато не се чувствате уверени и не отделяте време да познавате, цените, уважавате и обичате тялото си, вие отнемате тази възможност и на партньора си. Спираш да бъдеш прозрачен. Спирате да общувате честно и започвате да изграждате стени на срам, за да се скриете. Започвате да чувствате, че не си струва да обичате, не сте привлекателни и определено не сте секси. Може да поставите под въпрос връзката си и да се чудите защо партньорът ви остава с вас.

Този начин на мислене и усещане не обхваща определението за интимност. Всъщност може да ви накара да се чувствате сами, неразбрани и нежелани, дори когато сте заобиколени от тези, които ви обичат.

Някои хора имат по-реалистичен образ на тялото и виждат себе си какви са в действителност. Те виждат своите недостатъци, но прегръщат телата си, защото могат да видят и доброто, което телата им могат да предложат. Имам пациенти с хирургия за отслабване, които виждат отпуснатата си кожа като напомняне откъде са дошли и какво са постигнали. Те виждат телата си като по-здрави и по-силни.

Възможността да виждате доброто в тялото си и в себе си, независимо от теглото, позволява на вашето самочувствие да расте. Самочувствието ви позволява да прегърнете тялото си и да оцените себе си като цялостен човек. Тази увереност може да се види в начина, по който се носите и как взаимодействате с другите.

Когато достигнете ниво на познаване и оценяване на себе си, вие сте в състояние да се отворите за другите и да ги пуснете в нашия свят, изпитвайки по-дълбоко ниво на интимност.

Обществото е видяло известна еволюция в начина, по който гледаме на красотата. Бавно започваме да виждаме по-извити модели и актриси, които отказват да се свият до холивудския стандарт. Мнозина излязоха да покажат своя целулит, бръчки и отпусната кожа, да ни покажат, че са истински хора и истински хора идват във всякакви форми и размери. Организации като Коалицията за действие при затлъстяване (OAC) помагат да се обучат хората за затлъстяването и предлагат подкрепа за тези, които се борят с него.

След като увереността ви расте, тя ще проникне в нещата, които правите. Участвайте тези, които обичате, във вашето пътуване за отслабване и поддържайте комуникацията отворена и честна с партньора си.

Ако в живота или отношенията ви трябва да бъдат разгледани други основни проблеми, потърсете подкрепа. Терапията може да ви помогне да постигнете потенциала си в личните си цели, както и да постигнете по-дълбоко ниво на интимност във вашите взаимоотношения.

Jessie Mae Estrada, LPC, NCC, е лицензиран професионален съветник в Methodist Healthcare Health for Life Center, бариатрична клиника в Сан Антонио, Тексас. Тя вижда хора, които търсят операция за отслабване, преди и след операцията, и улеснява групите за подкрепа.