Тандо се опитваше да създаде фина фигура на „модел“, още от момиче. Ето как тя отслабна след раждането и завърши като финалистка на г-жа SA!

станах

Тандо Сиботшиве се опитваше да създаде фина фигура на „модел“ още от момиче. „Винаги бях с поне 10 кг наднормено тегло - и имах проблеми с ниското самочувствие.“ Отнеха й години, за да осъзнае, че не трябва да оставя ниската увереност да контролира какво може да направи. Сега тя свали килограмите и изпълни мечтата си за цял живот!

ПРЕДИ: 105 кг
СЛЕД: 68 кг
Височина: 1,68 м
Отнема време за отслабване: 25 месеца
Тайно оръжие: Лаборатория за загуба на мазнини
Научен урок: Не можете да го вземете наполовина!

Печалбата

Започва в гимназията, където Тандо ще пирува на среднощни закуски с брат си. „Бихме похапвали тостери със сирене и пиле и майонеза“, спомня си тя. Лошото хранене, продължило чрез разнообразие. „Храната ни в трапезарията се състоеше от бургери и чипс почти всеки ден. Качих 15 кг през първия мандат. " Бързо напред няколко години: Тандо току-що роди второто си дете. Нейното тегло след раждането: 105 кг.

Промяната

Тандо винаги е искал да участва в конкурса, но чувстваше, че тежестта й я задържа. „Исках да се срещна с кльощавата - да видя дали ще бъда по-щастлива съпруга и майка“, казва тя. Но вместо да изтънява, Тандо избра да стане по-здрав.

Начинът на живот

Тандо обогати отново и отново фитнес рутината си, като прекара пет дни в седмицата във фитнеса, бяга по 30 минути два пъти седмично и прави 45-минутни силови тренировки през останалите дни. Тя също прочисти диетата си, като избра протеини и зеленчуци за закуска, обяд и вечеря. „Ядях така пет месеца поред - единствената почивка, която щях да получа, беше да пия пакет сушено манго и билтонг в киното всяка събота“, казва тя. За да остане мотивиран, Тандо избра модел за подражание на знаменитост с височината си, така че нейната цел за отслабване ще бъде в съответствие с нейния ИТМ. Бионсе се превърна в нейно вдъхновение. „Винаги, когато си мислех, че не мога да се справя с нещо, си задавах въпроса:„ Какво би направила Бионсе? “

Наградата

Новата й фигура е достатъчно възнаграждаваща за Тандо - плюс това тя е страстна да тренира. „Пускам 10-кай всяка седмица“, казва тя. Черешката отгоре? Тя е финалист на г-жа SA 2015. „Големият финал ще бъде през октомври, където се надявам да бъда коронована за новата г-жа SA“, казва тя оптимистично.

Съвети на Thando

Придържайте се към решението си. „Всичко е в ума - и знанието защо искате да отслабнете е важно.“
Задайте дата. „Искате да отслабнете с 10 кг? Готино - до кога? Датата ще дойде, независимо дали сте постигнали целта си. “
Намерете вдъхновение. „Намерете знаменитост с височината си, за да държите целите си под контрол, но се уверете, че това не е супермодел, защото това не е вярно за живота.“
Чувствате се вдъхновени и мотивирани от историята на Тандо, но искате повече? Вижте как Енгела е свалила голям размер рокля само като се храни здравословно.