Супер-изящната църква Шарлот разкри тайния диетичен план, който й помогна да загуби четири камъка и да си възвърне секси фигурата с размер 8 ... тя просто яде по-малко.

online

Шарлот, майка на две, омъжена за уелската звезда по ръгби Гавин Хенсън - балон до размер 16, след като роди Руби на две и Декстър на 14 месеца.

24-годишната певица и телевизионна звезда беше толкова отчаяна да отслабне, че се обърна за помощ към професионалния спортист Гавин, който е на 28 години, но трябваше да се откаже, след като само две тренировки я накараха „близо до инфаркт“.

Тя отрича твърденията, че е прибягнала до стомашна лента, казвайки: „Много е просто, отслабването ми. Просто ям по-добре и ям по-малко храна, отколкото преди.

„Така че това означава по-малко храна, по-малко нездравословна храна като бургери и чипс и по-малки порции, с ястия, състоящи се от неща като постно месо и салата.

„Със сигурност не съм се впускал в някакъв страхотен режим на упражнения, за да стана тънък. Упражнението ми е чуждо и не обичам да го правя.

„Гавин ме изведе на няколко тренировъчни писти, но това беше твърде много за мен. Казах му, че ще получа инфаркт, ако продължа, така че спрях. Трябваше да разбера, че би било грешка.

„Гавин е трениран спортист и неговият режим наказва твърде много за мен, при всичките спринтове и супер-кратки почивки между тях.

Най-четените

„Може да са чудесни за играч на ръгби, но ме оставиха да се чувствам абсолютно измамен. Участвах само в тях, защото знаех, че ще трябва да отслабна след раждането на бебетата ми.

„Ядях огромни количества, когато очаквах Руби и Декстър и неизбежно трупах килограми.“

Но тя добавя: „Гавин никога не е оказвал натиск върху мен да отслабна - той винаги е бил щастлив, независимо в каква форма съм бил.

„И трябва да кажа, че винаги съм се чувствал комфортно в кожата си и никога не съм изпитвал натиск да отслабна, само за да променя външния си вид.

„Но сега имам перфектния стимул да отслабна и да получа повече подстригване - и това са моите деца. Искам да съм около тях толкова дълго, колкото е възможно. Да бъда във форма и здрав ще ми помогне да го направя. Гавин, Руби и Декстър са моят живот и работата е странична линия.

„Това не означава да кажа, че не го приемам сериозно - аз го правя. Но в основата на живота ми са семейството ми. Мразя да съм отделен от тях.

„Кърмах и двете си деца и се радвам да бъда наоколо, когато Руби тръгне на училище. Искам да бъда тази майка в училище - и за нея, и за Декстър. Искам да бъда практически родител. "

Не пропускайте

Шарлот, която се снима преди 13 години като детска звезда, продаде повече от 10 милиона албума и е заета да работи по нов.

Бившият водещ на чат предаването също се завръща по телевизията, като съдия в новото шоу на Андрю Лойд Уебър Over The Rainbow - състезание за намиране на Дороти за сценичната версия на композитора на The Wizard Of Oz.

По време на снимките Шарлот настояваше да вземе децата си със себе си.

"Просто ми харесва да ги имам под ръка, вместо да ги оставям у дома с Гавин в Уелс", казва тя.

„Но това е страхотна поредица, от която да бъда част, въпреки че бих излъгал, ако кажа, че намирам за лесно да се справя с всички аспекти от нея. Бавно ме осъзна, когато преминавахме през предсерийните елиминационни кръгове, колко много означаваше за момичетата, които участват.

„Може би не осъзнавах колко важно беше за тях, когато започнах шоуто.

„Никога всъщност не съм бил толкова амбициозен, защото имах щастието да ме накара слава, когато бях много млад и това да задоволи всеки глад за амбиция, който може би съм имал.“

Шарлот признава, че се е борила с това, че е трябвало да казва на хората, че не са били до нулата.

„Някои от тези момичета очевидно отчаяно искаха да станат новата Дороти.

„Трябваше да отида и да сложа ръка на рамото им и да ги елиминирам, беше трудно за мен, защото по погледите на лицата им можеше да се види колко са наранени, колко много шанс за успех в Уест Енд означаваше за тях.

„И някои от тях, на които трябваше да кажа„ не “, за да го приемат много лично и ми хвърлиха поглед, който беше доста неприятен. Въпреки че това е естеството на бизнеса, с който се занимаваме, това е наистина трудно и понякога много сурово.

„Това е доста брутално и трябва да бъдете наистина силни, за да започнете. Трудно е да се каже на хората, че не са постигнали точна оценка, но това е нашата индустрия.

„Същото е с всяка работа - освен ако не изпълнявате, тогава ще бъдете уволнен.“

Но Шарлот никога не е била по-заета.

Новият й албум излиза това лято. „Съвсем различно е от това, което съм правила преди и наистина съм развълнувана от това“, казва тя.

И тя все още подкрепя Гавин, докато той възстановява ръгби кариерата си след поредица от контузии.

„Гав просто трябваше да си вземе почивка и да се изчисти напълно от контузиите, разтърсващи кариерата му, и сега той възстанови физическата си форма и е в добра форма“, казва тя.

Колегите на съдиите на Шарлот по новото й телевизионно шоу са звездата от Уест Енд Джон Партридж, на 38 години, който играе Кристиан Кларк в EastEnders, и актрисата Шийла Ханкок, на 77 години.

Но тя не е сигурна дали някой от тях ще се сдобие с персонажа на "Mr Nasty" в стил Саймън Коуел.

Родената в Кардиф певица - която показа новата си фигура в прилепнала черна рокля в петък вечер на Би Би Си с Джонатан Рос - казва: „В момента е трудно да се прецени дали някой ще играе тази роля.

„Джон е най-откровеният от всички нас, но не мисля, че някой от нас е излишно суров.“

Хиляди потенциални Дороти се явиха на открити прослушвания - и много от тях дори се включиха в собствените си версии на рубинените чехли, носени от Джуди Гарланд в класическия филм.

Производителите ги намаляват до 110 момичета, за да изпробват пред панела - които след това ще изберат най-добрите 54 за обучение в музикален лагер за обувки, наречен Dorothy Farm.

Предаванията на живо започват през третата седмица и зрителите ще могат да гласуват за любимите си 10 финалисти.

Победителят ще изиграе фермерското момиче, прибрано към Земята на Оз във версия, която ще включва седем нови песни на лорд Лойд-Уебър, 61.

OVER The Rainbow започва на BBC1 в петък, 26 март.