отслабнете

Текущо тегло: 134

Загубени лири: 102

Колко време отне: 8 месеца

МОЯТА ИСТОРИЯ За мен животът винаги се е въртял около храненето. Щях да се храня, докато приготвях вечеря, да хапвам храна по време на хранене и да хапвам остатъци, докато почиствах след това. Някога се учудвах от приятели, които не изяждаха всеки парче от обяда си. След раждането на сина ми гладът ми за храна се засили още повече. Започвах и приключвах всеки ден, мислейки за две неща: себе си (това, което нямах и какво исках съпругът ми да направи за мен) и храната. Ако бебето ми плачеше по време на вечеря, щях да отида при него, но вътре щях да кипя, защото храненето ми беше прекъснато. Бях нещастен и за притъпяване на болката щях да ям.

МОМЕНТА НА ИСТИНАТА След като загубих около 15 килограма бременност, започнах да качвам отново. Всичко, в което можех да се вмъкна, бяха моите дрехи за майчинство. Когато панталонът с размер 20 започна да ми пасва идеално, вече не можех да отрека факта, че съм огромен. Първата ми реакция беше да се обърна към фен-фен, лекарство за отслабване. Хапчетата ми помогнаха да сваля 30 килограма, но един ден разбрах, че могат да причинят сериозно увреждане на сърцето. Спрях веднага да ги приемам, но плаках, докато люлеех сина си да спя тази нощ, защото осъзнах колко безразсъден съм бил със здравето си. Разбира се, в секундата, в която изхвърлих наркотика, мазнината отново полетя. Отидох при моя гинеколог за по-безопасно хапче за отслабване, но вместо това той ми даде телефонния номер за работилницата Weigh Down Workshop. „Не се занимавайте с хапчета“, каза ми той. „Този ​​план ще ви помогне да постигнете дългосрочни резултати.“

ПРОГРАМАТА След първия си клас се прибрах у дома, решен да направя промяна в живота си. Разбрах, че Бог не е възнамерявал да седя по цял ден да гледам телевизия и да се храня с Cheetos. Вместо да броим мазнини или да изрязваме определени групи храни, Weigh Down Workshop ни научи на една основна диетична техника: как да спрем да използваме храна, за да се справим с емоционалните нужди. Скуката и разочарованието от живота ми все още ме караха да се отчая от храна, но всичко се промени една вечер. След като бях сложил сина си в леглото, отидох в кухнята да замразя торта, която съм изпекъл. Въпреки че цял ден го очаквах с нетърпение, знаех, че не трябва да го ям. Желанието ми за сладко беше толкова силно, че трябваше да падна на колене и да се помоля за помощ. Минути по-късно, когато прехвърлях тортата от тавата в чиния, случайно изпуснах цялата работа на пода. В този момент почувствах, че Бог ми изпраща съобщение. След това беше много по-лесно да контролирам емоционалния си глад и килограмите просто се стопиха.

КАК ДЪРЖА ТЕГЛО Когато се почувствам измъчен и депресиран, се обръщам към молитвата, а не към храната, за облекчение. Опитвам се да отблъсна тъжните чувства, като си напомням колко съм благословен да имам здраво семейство. Ако имам желание за, да речем, пържени пилешки крилца, го потушавам, като си казвам, че жаждата ще отмине. И винаги го прави.