Рецептата ще ви отведе до Италия със свински котлети, задушени в вкусен горчичен сос.
- 1/2 ч. Л. Смлян синап - двойно супер фин
- 1/8 ч. Л. Черен пипер
- 1 ч. Л. Сос Уорчестър
- 1/2 чаша зониран билков дресинг- разделен
- 1 1/2 чаена лъжичка екстра върджин зехтин от д-р Сиърс - разделено
- 3 унции свинско котлети
- 1/3 чаша Лук - тънко нарязан
- 1 чаша Гъби - нарязани
- 1/4 чаша доматено пюре
- 1/2 Домат - на филийки
- 1 супена лъжица прясно изцеден лимонов сок
- Сол и черен пипер - на вкус
- 1/8 чаша боб Гарбанцо - нарязан
Инструкции
- Смесете горчица, черен пипер, сос Уорчестър и 1/4 чаша зониран билков дресинг в малка купа.
- Загрейте 3/4 чаена лъжичка масло в голям съд за соте и добавете горчица смес и вода към тигана. Поставете котлети и лук в тигана.
- Не забравяйте да покриете двете страни на котлетите със смес от горчица.
- Във втори тиган загрейте останалото масло. Добавете боб гарбанцо и гъби. Гответе 3 до 5 минути.
- Разбъркайте доматеното пюре и останалата 1/4 чаша зониран билков дресинг. Оставете да къкри още 2 минути.
- Комбинирайте зеленчуци и свинско месо. Смесете добре и лъжица върху чинията за сервиране.
- В отделна чиния нарежете домата и поръсете с лимонов сок, сол и черен пипер.
- Диетична рецепта за пилешка зона от кашу от портокал
- Средиземноморска диетична рецепта Зеленчуков омлет - манекени
- Комбинации от средиземноморска диета, направени от 10 съставки
- RefluxMD’s Recipe for Relief План за диета и храна с киселинен рефлукс
- Котлети от средиземноморска пуйка и рецепта за паста MyRecipes