2 - Не ми хареса
Свежо, ароматно, опаковано със зеленчуци и готово за 10 минути - сега това е хранене, зад което можем да застанем! Хумусът предлага печеливша комбинация от протеини и здравословни мазнини за запазване на силата, докато пресните чушки и спанакът осигуряват задоволителна криза. Фета сиренето от домати и босилек добавя ритъм от солен танг и средиземноморски нюх. Направете това увиване предната вечер и съхранявайте в хладилника - просто го вземете сутрин на излизане от вратата. Използвайте Flatout Light пълнозърнести хлебчета, за да поддържате калориите под контрол; можете да ги намерите в повечето супермаркети. Сдвоете това вкусно фолио с пълнозърнести крекери или парче плод, за да закръглите питателен, вкусен обяд
Съставки
2 (1,9 унции) пълнозърнести блатове (като Flatout Light)
1/2 чаша хумус от печен чесън
1 малка червена чушка, нарязана на тънки филийки
1 чаша здраво опакован бебешки спанак
1 унция натрошено сирене от домати и босилек фета (около 1/4 чаша)
- Възстановяваща светлина за готвене на рецепта от куркумен еликсир
- Печена Колраби със солена чеснова сос Рецепта Готварска светлина
- 4-те неща, които Джилиън Майкълс яде всеки ден - плюс 3, която избягва да готви светлина
- Пюре от супа от скуош (отслабване) - рецепта със снимка Готвене вкусно у дома - рецепти от различни
- 5-те най-добри храни за ядене при мускулни крампи Готварска светлина