Витамин Т е предпоследната статия в азбуката на витамините и не се знае много за нея. Доказаните ползи от витамин Т са да подпомогне образуването на бели кръвни клетки в организма и кръвосъсирването или съсирването и тромбоцитите. Основните известни източници на витамин Т са яйцата, особено яйчните жълтъци и сусамът.
Витамин Т е рядкост и дори днешната наука не е дала много информация за свойствата, приложението и ползите, които може да има.
Витамин Т е водоразтворим и се унищожава от алкохол. Известен е още като торулитин.
Въпреки че е класифициран като витамин, той не отговаря напълно на дефиницията на това и много sy Витамин Т всъщност не е витамин. Често хората го наричат с прякорите текила или тестостерон. Има дори мексиканска диета с витамин Т, която включва такос, тортили и тортас (големи сандвичи) в диетичния план.
Според определението за витамин, той се определя като хранително вещество, което в малки дози е важно за регулирането на процесите в организма. Витамините А, В, С, D, Е и К напълно отговарят на това определение, докато витамин Т остава съмнителен, той не отговаря на този критерий. Повечето производители на хранителни добавки дори не го включват неофициално в своите каталози и следователно Витамин Т не могат лесно да бъдат намерени на пазара.
Източници на витамин Т
Основните източници на витамин Т са жълтъци, сусам, семена от сусам и таханат. Понякога се нарича фактор на семена от сусам. Някои проучвания показват, че добър източник на витамин Т е тиквата. Витамин Т се намира в известно количество в епидермиса на насекомите и ферментиращите дрожди.
Ежедневен прием на витамин Т
Тъй като витамин Т всъщност не е признат като важна витаминна и здравословна добавка за много медицински специалисти, трудна задача е да се определят препоръчителните дневни дози, дори за тези, които искат да го включат в диетата си. Всички витамини имат препоръчителна доза или можете да ги приемате за всеки тип тяло, диета и хранене.
В този ред на мисли специалистите са изправени пред страховитата задача да определят нивата на предозиране на витамин Т и в какви дози би било токсично. Те не са сигурни дали витамин Т трябва да се консумира редовно и в какви количества. Можете само да предположите, че редовната консумация на алкохол е предпоставка за дефицит на витамин Т в организма.
Ползи от витамин Т
Според експерти, Витамин Т е единственият витамин, който регулира метаболизма на въглехидратите, протеините и мазнините в организма. Той помага за производството на червени кръвни клетки и правилното функциониране на нервната система. Витамин Т регулира метаболизма на хомо-цитозина и разрешава проблеми, свързани с пигментацията на кожата. Може да се каже, че витамин Т дава на тялото необходимата енергия за извършване на нормални ежедневни дейности.
Всъщност помага за превръщането на приема на храна в свободна енергия на тялото. Витамин Т има способността да защитава нервната система и дава енергия на мозъка ви. Една от най-важните функции на витамин Т е свързана с разграждането на въглехидратите, които освобождават енергия в тялото.
Редовната консумация на продукти, съдържащи витамин Т като тиква, тахан, сусам, влияе положително върху цялостното здраве на човека, като не предоставя предпоставки за развитието на болестта. Подпомагайки коагулацията на кръвта и образуването на бели кръвни клетки в организма, витамин Т е особено важен за профилактика на някои форми на анемия и хемофилия.
Някои диетолози казват, че витамин Т е безценен, защото спира наддаването на тегло. Редовно ядейки тиква, човек може да позволи на тялото лесно да усвоява тежки ястия. Това от своя страна спира и предотвратява затлъстяването.