Преди да помислите, че това, което пишем, е шега, спрете и го прочетете. Нови проучвания доказаха, че тези, които живеят и дишат EDM музика, правят много, за да поддържат форма и да държат нежеланите сантиметри от кръста. Ние ви казваме как.

смята

Не е изненадващо, че танците са едно от най-здравословните упражнения, които можете да приемете във вашия начин на живот. Различни проучвания и експерти през годините са установили, че танците не само подобряват мозъчната координация, докато докосвате краката си в ритъма, но също така ви помага да поддържате здраво сърце, да поддържате белите дробове в първоначалното си състояние, да понижавате нивата на кръвното налягане и като вие се огъвате, укрепвате костите си. Това, което танците също правят, е ефективно изгаряне на калории и ускоряване на метаболизма ви. Според проучване, базирано в Харвард, 30 минути умерени танци могат да изгорят около 180 калории, докато бързите танци изгарят малко повече, около 220 калории. По същия начин музиката, с която танцувате, оказва голямо влияние върху вашата тренировка.

Ученето
Проведено е проучване от здравна технологична компания Withings, за да се анализират движещите се модели на участниците в танцовия фестивал. Беше забелязано, че тези, които слушаха EDM, имаха най-висок сърдечен ритъм, достигайки до 121 BPM и се движеха най-много, правейки танцувалните си вечери най-мощните и ефективни.

Причината за това е, че тези, които танцуваха, слушайки EDM, прекарваха по-голямата част от времето си в изправено положение, както и в движение, което отчита некатегоризираната игра. Тези, които танцуват, също са склонни да имат свой собствен стил и модели на движение, което отново допринася за цялостната физическа форма. Някои от различните движения, в които хората участват на танцови фестивали, включват скокове, клякане, отпадане, ставане и разбъркване на ръцете и краката в ритмични модели (моделите могат да бъдат много повече). Освен това изследването използва технологии за проследяване, за да се изчисли броят на калориите, които човек може да изгори по време на фестивални танци. Оказва се, че ви помага да се изпотите много повече, отколкото вероятно бихте могли да си представите! 2,5 часа, прекарани в танци на EDM ритъм, могат да ви помогнат да изгорите до 300-400 калории!