В Индия яркожълтата подправена с куркума напитка, наричана още златно мляко или куркума (халди дудх на хинди), е любима напитка през нощта за много хора, които се опитват да предотвратят инфекциите да останат здрави през зимните месеци.

Ню Делхи: Сигурно сте чували за това - пиенето на мляко от куркума (халди дудх на хинди) е толкова полезно за здравето. Ако имате баба, тогава се обзалагаме, че тя трябва да ви е казала да пиете това всеки ден през зимните месеци. Както всички знаем, куркумата е една от най-мощните подправки, предлагаща множество ползи за здравето, включително загуба на тегло, профилактика на рака, зарастване на рани и много други. И това е доказано от редица висококачествени научни изследвания. Златистожълтата подправка е широко достъпна под формата на сух прах в супермаркетите или във всеки хранителен магазин. Използвана в продължение на хиляди години в китайската и индийската аюрведична медицина за лечение на различни състояния, куркумата може да е най-ефективната съществуваща хранителна добавка. Прочетете: Пет невероятни ползи за здравето от пиенето на този вълшебен микс всяка сутрин

причини

Куркуминът, основната активна съставка в куркумата, е приписван на няколко ползи за здравето поради своите лечебни свойства. Различни проучвания разкриват, че куркуминът има мощни противовъзпалителни ефекти и е много силен антиоксидант.

Освен че е една от най-популярните подправки за готвене в света, тази „супер билка“ се използва и сега като напитка поради своите мощни ползи за здравето. Всъщност ярко жълтата гореща напитка, известна още като куркума лате, се появи като нова вълна от уелнес напитки в повечето западни страни. Напитката, сред чиито почитатели на знаменитостите е Гуинет Полтроу, се появява и в кафенета в Ню Йорк и САЩ. По принцип напитката се прави с бадемово или кокосово мляко, джинджифил, куркума, кокосово масло и черен пипер. Прочетете: Две лесни стъпки за изравняване на корема за по-малко от седмица

В Индия яркожълтата напитка, подправена с куркума, наричана още златно мляко или куркума, е любима напитка през нощта за много хора, които се опитват да предотвратят инфекциите да останат здрави през зимните месеци. Ако все още не сте опитвали тази „супер напитка“, пропускате. Ето пет причини, поради които трябва да пиете топло мляко от куркума всяка вечер преди лягане:

Пиенето на чаша куркума на гладно сутрин или малко преди лягане през нощта може да направи чудеса за вашето здраве, тъй като повишава имунната ви система и се бори с различни инфекции. Това също ще облекчи нощната кашлица и ще задържи настинките и грипа.

Лабораторни тестове и клинични проучвания показват, че куркуминът в куркума може да помогне за предотвратяване и обръщане на чернодробна цироза и затлъстяване на черния дроб. Според проучване, публикувано в "Journal of Food Science", добавките с куркума могат да помогнат за предотвратяване на високи нива на холестерол в кръвта и да намалят риска от мастни чернодробни заболявания чрез регулиране на ензимите, отговорни за метаболизма на холестерола при лабораторни животни, хранени с диета с високо съдържание на мазнини . Не само черният дроб, пиенето на този здравен тоник ще помогне за предотвратяване и справяне с редица заболявания, от болестта на Алцхаймер до много видове рак, и до пречистването на кръвта. Прочетете: Зачервяване на черния дроб за отслабване - Яжте тези 5 храни, за да изгорите мазнините в стомаха

Куркумата действа като естествено лекарство, когато става въпрос за храносмилателни проблеми. Само пиенето на чаша мляко с куркума ще ви помогне да се справите с лошо храносмилане, като същевременно облекчите газовете и подуването, както и киселини в резултат на стомашен рефлукс. Според naturallivingideas.com млякото от куркума може също да лекува и предотвратява стомашно-чревни инфекции и да елиминира чревните червеи. Но използвайте го само с нискомаслено мляко, защото съдържанието на високо съдържание на мазнини може да влоши проблемите. Прочетете: 5 храни, които могат да се отърват от подут корем

Пиенето на тази проста рецепта за златна млечна куркума може да е една от най-добрите стратегии за отслабване. Това е главно поради основния антиоксидант в подправката, куркуминът помага за разграждането на мазнините, което от своя страна ускорява процеса на отслабване. Проучванията показват, че това може също да ви помогне да смекчите възпалението, свързано със затлъстяването, и да ви даде тласък в изгарянето на мазнини. Прочети:

Студеното време може да предизвика болки в ставите с ниско ниво или мускулни болки. Но куркумата има високи резултати в това отношение, особено когато става въпрос за справяне със здравето на храносмилателната система, кожата и ставите - до голяма степен благодарение на нейните противовъзпалителни свойства.

Рецептата за мляко с куркума се прави много лесно. Така че, заменете своите калорични напитки с тази супер напитка за здраво тяло и ум.

Вземете най-новите здравни новини, здравословна диета, загуба на тегло, йога и съвети за фитнес, повече актуализации на Times Now