Що се отнася до загубата на тегло, диетата играе огромна роля. Влизането във форма не е лесно и просто упражненията няма да помогнат на човек да изхвърли тези излишни килограми. Но отслабването може да бъде малко по-лесно, като се консумира домашна раита, която всъщност е много зеленчуци, кимион, черна сол, чили на прах, сол и повече смесени в извара или кисело мляко.

Една raita, която е много популярна в цялата страна, е boondi raita, но тъй като бундито е пържено, това може да увеличи теглото, вместо да го намали. Ето няколко рецепти за раита, които можете да приготвите лесно у дома, за да подпомогнете отслабването.

Краставица Райта

домашни

Краставицата е един от най-добрите зеленчуци, които човек трябва да консумира, когато се опитва да отслабне, тъй като се формира предимно от вода. Освен това има детоксикиращи свойства и нулеви мазнини, което е чудесно за тялото.

Състав:

Метод:

Можете да настържете краставицата или да я нарежете на малки парченца.

Добавете го към студената извара.

Добавете щипка сол, чили на прах и черен пипер на вкус.

Растителна Raita

Няма нищо по-здравословно от консумирането на зеленчуци, когато се опитвате да отслабнете. Всичко, от което се нуждаете за тази раита, са само основните зеленчуци.

Състав:

Метод:

Накълцайте зеленчуците на малки парченца и ги добавете към изварата.

Добавете щипка сол, черен пипер и чили на прах.

Jeera/Cumin Raita

Jeera или кимионът е една от основните съставки, която подпомага загубата на тегло. Известно е, че се състои от съединение, наречено тимол, което насърчава секрецията на храносмилателни сокове, което помага за намаляване на тези килограми.

Състав:

Метод:

Печете семената на йера в незалепващ тиган.

Нарежете на ситно на кубчета всички зеленчуци и ги добавете към изварата.

Добавете сол и черен пипер към него на вкус и след това разбъркайте добре.

Lauki/Бутилка тиква Raita

Тъй като има високо съдържание на фибри, Bottle Gourd е чудесен зеленчук за храносмилане и има много ниски калории, което прави най-добрия зеленчук за тези, които искат да отслабнат.

Състав:

Метод:

Обелете първо лауки и след това го настържете добре.

Варете го в солена вода за около пет минути.

След като източите водата и оставите лауки да се охлади, добавете я към изварата.

Добавете към това сол, чили на прах и семена от кимион и след това разбъркайте добре, преди да консумирате.

Коя рецепта най-много се вълнувате да изпробвате? Коментирайте по-долу и ни уведомете.