На 23 януари 2012 г. моята китайска новогодишна резолюция беше да направя нещо за себе си и да отида на диета. Винаги съм ял здравословни органични храни, но трябваше да направя нещо различно.
Моето начално тегло беше 153 килограма. За да поставя нещата в перспектива, преди да имам двете си деца, нормалното ми телесно тегло беше 90 килограма. Когато се роди синът ми, имах кесарево сечение и ми беше казано да не тренирам, докато не се възстановя от операцията. Няколко години след раждането му тежах между 170-180 килограма. Няколко години след това тежах между 140-150 килограма. Сега дъщеря ми е завършила колеж и сега е мой бизнес партньор, а синът ми е в средното училище.
В началото на диетата си реших, че няма да се претеглям твърде често. Нямах официален план, но реших да видя как се чувствам. Вдъхнових се от моя приятел Ян Су, който е толкова здрав (ходи на фитнес, храни се добре) и др. Поглеждайки я, знаех, че нещо, което тя прави, трябва да работи. Започнах да й пия пуер чай, защото тя ми каза, че е полезен за отслабване и много други предимства. Не само това, наслаждавах се на вкуса. Беше гладко и земно.
След като измина месец пиене на пуер чай, реших да се претегля. С изненада видях, че съм свалил 12 килограма. Не се чувствах така, сякаш съм направил някакви жертви. Единственото нещо, което бях направил по различен начин, беше да пия чая. В края на 4 месеца бях загубил 20 килограма. В този момент започнах да бягам сутрин. След седмица бягането беше заменено с час ходене. Правих тази сутрешна рутинна разходка общо две седмици и половина. Тогава реших да си взема почивка от рутинното ходене, защото исках да се уверя, че само чайът е отговорен за загубата на тегло.
Сега е август 2012 г., а теглото ми е до 122 килограма. Още от раждането на дъщеря ми искам да намаля теглото си до 120. Това е първият път от 26 години, че съм бил толкова близо да го направя! Когато достигна 120 килограма, планирам да възобновя рутинните си упражнения отново, като отида на фитнес и си взема треньор. Моят план е да достигна и да поддържам телесно тегло от 110 килограма.
Puer чай помага за потискане на апетита ми, така че сега ям около 2 хранения на ден. Вече нямам желание за късно вечерно хранене. Доскоро пиех цял живот и други видове чай като: чай от улун, жасминова перла и драконово дърво. Другите чайове не ограничаваха апетита ми както пуер чаят. Тялото ми има тенденция да задържа течности и след като пих много други чайове, често се чувствах подут с вода. Puer чай не ме кара да се чувствам по този начин. Все още пия кафе сутрин, но пия пуер чай от около 17:00 до 21:30. Обикновено пия около 8-10 топли чаши на ден.
Препоръчвам Pure Puer Tea на моите клиенти и приятели. Чрез моето насърчение приятелят ми сега също го пие редовно. Препоръчвам този чай, защото съм го опитвал и работи.
Кати Цуй
Съсобственик
Tru Gourmet Organic Dim Sum
www.trugourmet.com
21 август 2012 г. | Пила под Без категория.
- 140 паунда, загубени през април, става реална за нейното тегло и намалява паунда - история за успех при отслабване
- Ейми История на успеха при отслабване - Ресурси за отслабване
- Пациент споделя историята си за успех при отслабване - Вашингтонски университетски лекари
- 10 поведения за здравословно отслабване - Harvard Health Blog - Harvard Health Publishing
- 23 най-добри съвета за отслабване - съвети за отслабване от истински жени