Съвети за нежно почистване на черния дроб и жлъчния мехур
Важно е да прочиствате черния дроб от време на време, тъй като той може да се подкрепи с жлъчка и токсини от лоша диета и излагане на химикали в околната среда. Токсичният черен дроб може да ни накара да се чувстваме капризни, капризни, ядосани и неравновесие; може също така да играе роля в развитието на екологични и хранителни алергии. По същия начин кожните проблеми (обриви, сухота, сърбеж, акне и др.) Често са свързани със стресиран черен дроб. Един от честите признаци на задръстване на черния дроб е затруднено събуждане сутрин и обща липса на апетит сутрин. Гаденето се приписва и на преуморен черен дроб.
Вашият черен дроб е разположен от дясната страна на тялото ви под ребрата. Ролята на черния дроб е да филтрира и почисти цялата ви кръв. Това е вашият най-голям вътрешен орган. Черният дроб също ви помага да смилате храната, като отделя жлъчка в жлъчния мехур; това също влияе на жлезите и хормоните.
Ето няколко съвета за подпомагане на черния дроб да се „отвори“ и да освободи съхраняваните токсини и жлъчка, така че да може да се излекува и да ви помогне да усвоите по-добре храната си. Може да искате да се срещнете с нас, за да разработите личен протокол за „прочистване на черния дроб“.
Включете тези храни в храната си и яжте само докато се напълните с 80% по време на хранене, оставяйки 20% място за храносмилане и асимилация:
Ябълки (особено тръпчиви като „Granny Smith“; яжте сами)
Лимони и лимонов сок (пийте лимонада на Star's, добавете лимонов сок към салати)
Ябълков оцет (нефилтриран е най-добре; добавете към салатни превръзки)
Зехтин (приемайте 1-2 Tbls преди лягане или използвайте обилно със зеленчуци и нишесте)
Ленено масло (добавете към кафяв ориз и други пълнозърнести ястия, салати и супи)
Цвекло (печено цвекло за приятен вкус или пийте сок от прясно цвекло с други зеленчукови сокове)
Тъмнолистни зеленчуци (рукола, зеле, босилек, спанак, манголд, магданоз, кориандър и др.).
Билкови чайове, които поддържат черния дроб като червена детелина и бял трън
Включват дейности, които помагат на черния дроб упражнения като ролки на талията и йога пози (мостова поза), меко отношение към ежедневните стресови фактори, медитация, релаксация, колоники/клизми с кафе или лимон.
Неща, които трябва да избягвате:
Големи порции ядки, семена, млечни продукти или месо
Моля, присъединете се към нашите пролетни събития за прочистване на черния дроб, публикувани по-долу. Предоставяме безплатни лекции, които обсъждат официално „Прочистване на черния дроб“ и емоционалните енергии, свързани с черния дроб/жлъчния мехур и пролетта.