С всичко, от замърсяването до храната, която ядете, което води до създаването на токсини в кожата ви, е толкова лесно кожата ви да бъде претеглена от всички тези примеси.

За да поддържате тена си свеж и здрав, ето осем съвета, които трябва да следвате, за да пречистите кожата си, както отвътре, така и отвън.

Почиствайте кожата си в края на всеки ден

Всеки е виновен, че от време на време пренебрегва почистването на кожата си, но ако правите това твърде често, това е сигурен начин за натрупване на примеси върху кожата ви.

Повечето хора трябва да почистват кожата си само веднъж на ден, така че запазете това за вечерта. Това ви дава възможност да изчистите всички мръсотия, замърсяване, бактерии, пот и др които ще са се установили върху кожата ви през целия ден.

След като сте почистили кожата си, тя е в доста уязвим състояние, така че слой овлажнител веднага след това е от съществено значение. Овлажнителят ще образува бариера върху повърхността на кожата ви, предотвратявайки навлизането на примеси в слоевете на кожата ви.

Това означава, че сутрин трябва само да изплакнете кожата си с вода, вместо да използвате почистващ препарат отново.

Защо не използвате и почистващ препарат сутрин?

Защото пречистване може да бъде почти толкова лошо, колкото и да не се почиства изобщо. Вашата кожа се нуждае от своето натурални масла за да процъфтявате, а изчистването им твърде често ще остави кожата ви зачервена, раздразнена и увредена.

Отпушете тези пори

Когато примесите се натрупват върху кожата ви, те някъде трябва да отидат и единственото място е в порите ви.

лесни

За тези, които страдат от мазна кожа, това е особено предизвикателно, тъй като примесите в крайна сметка се смесват с естествените масла на кожата ви и наистина засягат тена ви с акне и пъпки.

За щастие има доста начини, по които можете да отпушите порите си и да ги освободите от всякакви примеси:

  • Ленти от пори- те са направени със свързващи агенти, които действат като магнит, премахвайки всякакви замърсявания и токсини, които са се натрупали в порите ви
  • Почистване с пара - всичко, което трябва да направите, е да напълните купа с вряла вода и след това да поставите лицето си върху това, като преместите кърпа над главата си, за да задържите парата. Правете това за около десет минути, за да отворите порите си и да им осигурите добро прочистване. Добавете няколко етерични масла към водата за допълнителни ползи
  • Пилинг - това трябва да се прави няколко пъти седмично, за да поддържате порите си чисти. Ако установите, че ексфолирането не изглежда да работи за вас, опитайте друг метод за ексфолиране
  • Пречистващи маски за лице - те ще съдържат съставки, които помагат за пречистването на кожата и са разгледани по-подробно по-долу
  • Екстракции - това е професионална процедура, която обикновено включва естетик, който ръчно изчиства порите ви, като използва набор от метални инструменти

Използвайте пречистващи маски за лице

От хидратиращите до стареещите, има толкова много различни видове маски за лице, всяка от които е предназначена да насочи специфични кожни проблеми.

Един вид маска за лице, който често ще виждате, е пречистваща маска за лице .

Те се предлагат в най-различни форми, от глинени маски до листови маски, така че използвайте кой тип ви е най-удобен.

Чудите се как работят?

Всичко се свежда до техните активни съставки.

Има някои съставки, за които е доказано, че помагат за извличането на примеси от кожата, и това са тези, които обикновено се използват за пречистване на маски за лице.

Глинени маски обикновено са типът маска, когато става въпрос за пречистване на кожата, тъй като те започват да правят магията си само за няколко минути. Те основно извличат всички токсини от кожата ви, а също така абсорбират излишното масло.

Те са фантастични за тези с мазна кожа, но тези със суха кожа може да открият, че кожата им се чувства още по-суха след това. Ключът тук е наистина да бъдете усърдни с времето, през което оставяте маската включена, тъй като прекаленото й оставяне може да остави кожата ви дехидратирана.

Активен въглен е друга популярна съставка в пречистващите маски за лице.

Какво точно прави?

Той се свързва с мръсотията и токсините в кожата, като помага за изваждането им, готов за измиване. Той също така е в състояние да помогне за лечение на акне, да ускори заздравяването на кожата и може да се използва и върху косата и скалпа.

Водорасли е и изключително ефективен, тъй като не само съдържа широк спектър от антиоксиданти, аминокиселини и омега-3 мастни киселини, всички те помагат на кожата да се детоксикира, но и добавя влага в кожата. След това това натрупва естествената защитна бариера на кожата, като по този начин предотвратява попадането на повече примеси в кожата.

Други често срещани съставки в пречистващите маски включват лимон, масло от чаено дърво и кокосово масло, които помагат за освобождаване на кожата от токсини.

Хидратирайте с вода

Ако решите да следвате само един от тези съвети, то това трябва да изберете.

Водата е от съществено значение за пречистването на тялото и дори малко количество дехидратация може да доведе до огромно натрупване на токсини.

Трябва да се стремите да пиете най-малко осем чаши или два литра вода всеки ден и да се опитвате да пиете от това през целия ден, дори ако не чувствате жажда.

Трудно ви е да пиете толкова много вода?

Опитайте да вливате водата си с малко плодове или опитайте билкови чайове, които са разгледани по-подробно в съвет номер шест.

Пречистете кожата си чрез вашата диета

Вашата диета влияе пряко върху кожата ви по няколко различни начина. Консумирайки диета, богата на определени храни, ще можете да стимулирате естествения процес на детоксикация на кожата си, насърчавайки пречистването. Същите тези храни също ще помогнат да поддържате кръвта си здрава и тъй като кръвта ви е източник на кислород и хранителни вещества, това отново може да има огромно въздействие.

И така, какво всъщност трябва да ядете?

Ето няколко от най-популярните пречистващи храни там:

  • Чесън- съдържа сяра, която помага за пречистване на органите, включително кожата
  • Листни зелени - Зелените като кейл, зеле и броколи съдържат определени съединения, които помагат на тялото да се детоксикира
  • Cilantro - особено ефективно, когато става въпрос за пречистване на кожата от тежки метали
  • Ябълков оцет - поддържа кръвта чиста, но също така съдържа антисептични съединения, които помагат за борба с инфекциите в тялото. ACV също така естествено балансира нивата на pH на кожата, което води до здравословен тен
  • Цвекло - силно противовъзпалително средство, което пречиства тялото и повишава имунната система
  • Куркума - съдържа куркумин, който е естествен антиоксидант, който произвежда детоксикиращи ензими в тялото

В допълнение към включването на повече пречистващи съставки във вашата диета, вие също трябва да се опитате да намалите количеството рафинирана захар, млечни продукти и пържени и преработени храни, които ядете.

Тъй като те са пълни с примеси, които вредят силно на кожата ви. Сега може да не изглежда така, но след като предприемете необходимите стъпки за подобряване на диетата си, определено ще забележите огромно подобрение и на кожата си.

Пийте по 3 чаши билков чай ​​на ден

Има толкова много билки, за които е доказано, че помагат за пречистването на кожата и тялото, но включването им във вашата диета може да бъде предизвикателство.

Тук идват билковите чайове ...

Вливането на определени билки в един чай ви дава възможност наистина да се възползвате максимално от антиоксидантите, които тези билки съдържат.

Чудите се кои билки ще работят най-добре за вашата кожа?

Ето няколко, които да опитате:

  • Глухарче - това ще има диуретичен ефект, който значително помага на черния дроб да изхвърли токсините от тялото
  • Репей - когато става въпрос за примеси, които водят до акне или циреи, репейът наистина може да помогне
  • Зелен чай - пълен с антиоксиданти, зеленият чай също ще подмлади кожата
  • Зелена коприва - това също има диуретичен ефект и ще прочисти тялото и кожата

Стремете се да пиете около три чаши билков чай ​​на ден, особено ако активно се опитвате да пречистите кожата си в определен период от време.

Опитайте суха четка

От маски за лице до почистващи препарати за лице, много от външните методи за пречистване на кожата обикновено са фокусирани върху лицето.

Но какво да кажем за останалата част от тялото?

Тук идва сухото четкане ...

Това е ефективно, евтино и бързо начин, по който можете да пречиствате кожата по цялото си тяло ежедневно.

Никога досега не съм чувал за сухо четкане?

Това е техника, която всъщност се използва от векове, най-вече за начина, по който пречиства тялото и кожата. Прави това по много начини, от b стимулиране на кръвообращението за стимулиране на потните жлези, всички те помагат на кожата да се детоксикира.

За да направите това, трябва да закупите суха четка, но те обикновено са евтини и широко достъпни. Опитайте се да изберете четка с естествени четина, тъй като те ще бъдат по-приятни за кожата ви.

След като си вземете четката, започнете в краката си и бавно се движете нагоре, просто четкайте сухата си кожа. Уверете се, че вашите удари са винаги насочени към сърцето си, и не изсушавайте четките на кожата, които са нарязани или заразени.

Сухото четкане се прави най-добре преди да влезете под душа, тъй като това ви позволява да измиете всички примеси, които сте изхвърлили.

Чудите се колко време отнема?

Е, в началото може да ви отнеме около 15 минути. Но след като разберете техниката, бихте могли да изсушите цялото си тяло само за пет минути.

Искате ли да опитате сухо четкане на лицето си също?

Това наистина може да помогне на тена ви, но не забравяйте да закупите специална суха четка за лице. Те ще бъдат направени с по-меки четина, което е от съществено значение, тъй като кожата на лицето ви е много по-тънка и по-деликатна от кожата на тялото ви, следователно много по-податлива на увреждане.

Насладете се на пречистваща вана

Пречистващите бани са точно това, което звучат ...

Те са баня, която е в състояние да пречисти кожата, както и останалата част от тялото.

Всичко зависи от типа баня, която сте избрали.

An Английска сол баня е най-популярният вид пречистваща вана там. Epsom солите всъщност са естествено минерално съединение, а не действителна сол и са пълни с магнезий. По принцип магнезият действа като репелент срещу токсини, измивайки всички примеси от кожните клетки.

Добавяне на някои бентонитова глина към вашата баня също може да помогне за пречистване на кожата ви. Бентонитовата глина има отрицателен йонен заряд, докато токсините в кожата ви са склонни да бъдат заредени положително. Това означава, че глината и токсините в крайна сметка се свързват заедно, така че когато измивате глината, вие също отмивате токсините.

Други съставки, които можете да използвате в детоксикационна вана, включват джинджифил, етерични масла, морска сол, водорасли и ябълков оцет.

Когато пускате пречистваща вана за себе си, уверете се, че не добавяте никакви търговски продукти към ваната.

Тъй като по-голямата част от тях ще съдържа поне един вид химикали и тъй като пречиствате кожата си, искате да държите неестествените химикали възможно най-далеч от нея.

Следвайки тези съвети и предприемайки стъпките, необходими за пречистване на кожата ви, може да окаже огромно влияние върху тена ви.

Вероятно ще забележите, че кожата ви развива ярък, здравословен блясък и кожни проблеми като акне, псориазис, розацея и други ще бъдат подобрени.