- Сервира: 4
- Време за подготовка: 15
- Време за готвене: 30
- Готово в: 30-60 минути
- Синхронизиране на порция: 3
съставки
- Нискокалоричен спрей за готвене
- 6 бекон с бекон, отстранени видими мазнини, нарязани на тънки ивици
- 800g брашнени картофи като крал Едуард, белени
- 1 малка глава лук
- 4 супени лъжици брашно за самовдигане
- 4 супени лъжици прясно настърган пармезан
- 6 големи яйца *
- 2 супени лъжици оцет от бяло вино
- Спаначена салата от бебешки листа, за сервиране
метод
- Загрейте фурната до 150 ° C/вентилатор 130 ° C/газ 2.
- Напръскайте голям незалепващ тиган с нискокалоричен спрей за готвене и поставете на умерен огън. Запържете бекона за 2 минути или докато стане леко златист, наклонете го в голяма купа за смесване и оставете настрана.
- Настържете на едро картофите и лука и смесете с ½ ч. Л. Сол. Увийте малки шепи от сместа в чиста кърпа за чай или кърпа (като изхвърлите всички големи парченца картофи), изцедете излишната вода и добавете картофите и лука към бекона. Разхлабете нишките картофи с вилица и смесете брашното, пармезана и малко черен пипер. Разбийте 2 от яйцата и разбъркайте в сместа.
- Напръскайте тигана с по-нискокалоричен спрей за готвене и върнете на умерен огън. Когато е горещо, пуснете 4 напълнени лъжици от картофената смес в тигана, разположени на разстояние една от друга, и леко изравнете с гърба на вилицата. Пържете по 4 минути от всяка страна или до наситено златисто кафяво (не се изкушавайте да ги приготвите по-бързо или картофите няма да се сварят). Повдигнете ги върху решетка, поставена над тава за печене, и поддържайте гореща във фурната, докато готвите останалото. Трябва да имате 12 rösti общо.
- Междувременно донесете около 5 см вода на много леко кипене в голям дълбок тиган (няколко мехурчета трябва да се издигат от основата). Добавете оцета и щипка сол. Разбийте останалите яйца в рамкин или чаена чаша, едно по едно и ги плъзнете в горещата вода. Оставете ги да бракониерат за 3½ минути, след това ги извадете с решетъчна лъжица и ги отцедете за кратко върху кухненска хартия.
- Поставете rösti върху затоплени чинии и залейте с пошираните яйца. Поръсете яйцата с малко подправка и сервирайте със спанака.
Бакшиш: * Бременни жени, възрастни хора, бебета и малки деца се съветват да избират яйца с печат на британския лъв, ако ядат сурови или частично сварени яйца.
- Отслабване на световните яйца Бенедикт Рецепти за закуска GoodtoKnow
- Поширани яйца над чесън гъби свят за отслабване
- Slimming World’s Cheesy Broccoli Bake Dinner Recipes GoodtoKnow
- Свят за отслабване; s Рецепти за десерт с кал от Мисисипи GoodtoKnow
- Свят за отслабване; s Рецепти за вечеря с бавно приготвено говеждо бургиньо GoodtoKnow