shred

От КАНДИС СИВ

Актуализирано на 24 май 2019 г.

Твърденията на автора, по-специално по отношение на загубата на тегло, са доста нереалистични, тъй като тялото на много хора не може да отслабне с големи количества само за един месец. * Ако го направят, не винаги е най-здравословният начин да отслабнете и да запазите дългосрочно. С времето на диетата може да не е толкова лесно, колкото авторът го прави, тъй като трябва да се храните по едно и също време всеки ден. С тази книга за диети няма номер за обслужване на клиенти или имейл.

Най-добре оценени решения за отслабване през 2020 г.

НАМАЛЯВАТ ЛИ ДИЕТЕРИТЕ НА СУПЕР Диета?

Тази диета е помогнала на хората да започнат малки количества отслабване в началните етапи, но според нея е трудна за спазване и отнема много време по отношение на планирането на храненето. Някои хора казват, че са загубили малко тегло в началото, но не са успели с диетата поради строгия й график и отнемащите време изисквания за планиране на хранене.

Жаклин К. Морис * изрази първата си загриженост за диетата, която не осигурява достатъчно калории, за да може някой да яде, когато тренира и е активен. Чувстваше се така, сякаш не може да спазва диетата и тренировката едновременно поради това колко гладна е била. „Яденето на питателни пълноценни храни ще донесе на човека повече от четири протеинови шейка на ден. Също така той препоръчва да се използват Super Shred Bars и Popcorn, които са пълни със скрит MSG, захарни алкохоли, захар и преработени протеинови прахове. Ако искате бързо да отслабнете и се нуждаете от ръководен план, правете го в продължение на четири седмици, но стойте далеч от преработените храни, иначе няма да загубите теглото, което искате. “ Тя завърши рецензията си, като каза, че той трябва да вложи повече хранителна информация в книгата, за да научи клиентите защо трябва да ядат препоръчаните храни.

Супер накъсаните барове съдържат MSG като калциев казеинат, хидролизиран желатин и естествени и изкуствени аромати. Също така те съдържат 3 захарни алкохола и подсладители, наречени сорбитол, малтитол и FOS. ”- Jacqueline K. Morris *

Шърли Гало * каза: „Книгата всъщност не направи много за нас. Много е трудно да се съберат тези неща и да се направи с много активно домакинство и график. Трябва да го направите точно както книгата. Като цяло чудесно за тези, които могат да се придържат към неговата молба. "

„Има твърде много промени в количеството храна между дните ... трудно е да се справи ... Особено при натоварен график. Трябва да е по-лесно ... Колкото по-опростен е диетичният план, толкова по-голяма е вероятността действително да завършите програмата. “- Ерика *

„Ако имате работа на пълен работен ден извън дома, това ще бъде малко трудно да се следва. По-малките ястия и леки закуски, които се ядат по-често, са чудесна концепция, но изчакването им според нуждите беше задача да се следват. Ще опитам още веднъж, когато мога да отделя 4 седмици, посветени на тази програма за хранене. “- Бони Джеймс *

ЛЕСНО ЛИ Е ДА СЛЕДВА СУПЕРАТИВНАТА диета?

Авторът прави диетата най-лесната и най-снизходителна диета за спазване, но когато погледнем по-нататък в диетата, тя изобщо не изглежда така. Има конкретни моменти, в които трябва да се събудите и да ядете всяко хранене. Това не е осъществимо за много хора, тъй като техните графици понякога не са избрани и те трябва просто да се адаптират към живота и графика, който живеят в момента. В книгата се казва, че трябва да се будите в 7:30 сутринта всяка сутрин, като първото ви ядене е в 8:30 сутринта. Много хора са на работа до 8:30 сутринта, така че първото им ядене трябва да бъде изядено на работа, което след това призовава за основна подготвителна работа предната вечер. Второто ви хранене ще бъде лека закуска и това ястие трябва да се изяде незабавно в 10:00 сутринта. Отново понякога срещите се появяват и не можете да се храните точно в 10:00 сутринта. Да хванеш моето плаване? Друга закуска трябва да се яде в 11:30 ч., А обядът следва в 12:30 ч. Тогава петият ви път на хранене е в 16:30 ч., А вечерята следва в 19:30 ч. Липсата на храна следобед също може да бъде трудно да се проследи за хората. По ирония на съдбата страничните ефекти са глад, което не ме изненадва, тъй като трябва да тренирате много, докато приемате малки ястия.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Въпреки че тази книга се предлага с около 50 рецепти за закуски и рецепти за супи, все пак ще трябва да отделите време за приготвяне и ядене на ястия в определени моменти. Както всички сме наясно, животът понякога не ни позволява да ядем по едно и също време всеки ден, така че това може да представлява сериозно предизвикателство за мнозина. Книгата почти не се позовава на никакви научни изследвания за това защо този формат работи за отслабване и със сигурност не предоставя на хората, които се занимават с диета, каквито и да било ефекти за хората в миналото. Това потенциално може да е поредната книга за идеи за диети, създадена от друг „Д-р“ търси да направи бърза продажба. Отзивите бяха по-малко впечатляващи от много от читателите, което ме кара да вярвам, че тази диетична програма не е всичко, за което е напукана, за да бъде.