Здравето или суетата са двете най-популярни причини за желанието да отслабнете. Всяка причина има своите предимства и недостатъци, но те са много силни причини, когато човек е задвижван. Различните причини за отслабване имат различни цели, които водят до различни методи.
Постигане на цели
Силният контраст между суетата и здравето при отслабване е определящ кога е постигната целта за отслабване. За тези, които са на път за отслабване по здравословни причини, ФИТНЕС е истинската истинска цел, така че дори минималната загуба на тегло е приемлива. За тези, фокусирани върху суетата, понякога има специфично целево тегло, което трябва да се постигне, за да се определи успехът. Американското списание за обществено здраве обяснява, че за тези, които се фокусират върху здравето, загубата на тегло не трябва да се счита за основен фактор, освен в екстремни случаи. Суетата обаче има повече общо с това да бъдеш определен размер повече от всичко друго.
Чувство на добро - увереност
Основната цел на хората, които се концентрират върху отслабването по здравословни причини, е да се чувстват горди от себе си. Тези, които са фокусирани върху отслабването заради суета, са склонни да се фокусират повече върху начина, по който изглежда тялото им. Някои проучвания показват, че диетите с цел отслабване не водят до чувство на благополучие или самодоволство. Това означава, че за хората, фокусирани върху суетата, отслабването няма да ги накара да се чувстват горди от себе си. Отделно проучване съобщава, че хората, които се фокусират върху здравната цел да отслабнат, също е малко вероятно да задоволят своите суетни принуди.
Трайни резултати
Хората, които подхождат към отслабването с цел по-добро здраве, имат съвсем различен опит в дългосрочните ползи от тези, които подхождат към отслабването само от суета. Университетът в Мичиган съобщава, че тези, които се фокусират само върху здравето, губят по-малко килограми от тези, които отслабват от суета. Участниците в това проучване, които бяха фокусирани върху загубата на тегло, за да подобрят здравето си, успяха да запазят предимствата на своята фитнес в продължение на няколко години след това. Напразно диетите успяха да поддържат резултати само за по-малко от една година, преди да възстановят загубеното тегло плюс допълнително тегло.
Премиер лекари Отслабване и уелнес
- Кралицата има четири коктейла на ден, но не и в моментите, в които може да очаквате панаир на суетата
- Защо мидите са полезни за вас Food The Guardian
- Трябва да поговорим за разстройството на храненето на Ейми Уайнхаус и за ролята му в нейната смърт
- Руският ракетен спортен илюстриран свод
- Защо мюслито е добро за отслабване през лятото - Вземете напред