Компактен и лесен за използване кардио тренировъчен инвентар, степерът действа ефективно срещу мазнините. Резултат: изтрит целулит. Domyos, вашият фитнес партньор, ви предлага своята антицелулитна програма.

целулита

1. Борба с целулита със спорт

Целулитът е мастните клетки, които се отлагат под кожата, придавайки й вид на трапчинки. Добре познат от жените, идва от хормонални проблеми като задържане на вода и проблеми с циркулацията. За да се борите с него: възприемете по-здравословен начин на живот и практикувайте спорт за издръжливост. Редовното практикуване на спортни занимания намалява телесните мазнини, особено при спортове за издръжливост. Колкото по-дълга е вашата тренировка, толкова повече тялото ви ще търси енергия в складираните мазнини, като по този начин намалява мастните клетки, причиняващи целулит.

2. Защо да използвам Stepper?

С стъпка можете да изкачвате стъпала безкрайно или почти. Вие упражнявате усилия за издръжливост.

Степерът насочва своята активност към краката и глутеусите. Най-малкото, за да повлияете на глутеусите, трябва да приемете продължително темпо на ходене. След дълги редовни сесии степерът изтрива целулита от бедрата, както и глутеусите

3. Комбинирайте стъпковите сесии със здравословна диета

Препоръчва се тази практика да се комбинира със здравословна диета. Избягвайте храни, които са твърде богати на захар или мазнини и предпочитайте месо, риба, зеленчуци и зърнени храни. И накрая, помислете за хидратиране добре (до два литра на ден).