Фей Рийд
Писател и експерт/Публикувано на
Споделете тази страница
Хитозан
Първо, какво е хитозан?
Хитозанът е полизахарид. Основният му източник е от скариди и раци. Той присъства в козметиката, храните и биомедицинските продукти, заедно с фармацевтичните продукти. Всъщност е идеалният материал за конци, тъй като е нетоксичен с антимикробна активност и е биосъвместим и биоразградим.
Как действа хитозанът?
В изследванията е доказано, че хитозанът има способността да намалява нивата на холестерола, когато се приема под формата на капсула. Способността му да носи тези предимства се дължи на свързването му с мастни киселини, жлъчни киселини и фосфолипиди в организма.
Хитозанът се използва и в пластичната хирургия, при която хирурзите могат да го поставят там, където е необходимо, за да присадят тъкан за други области на тялото, за да помогнат при зарастването на рани и да намалят белезите. Хитозанът не пречи на организма да абсорбира мастноразтворимите витамини, както правят някои други лекарства, включително витамин А, D, Е и К, които са от решаващо значение в диетата за добро здраве.
Може ли хитозан да помогне за отслабване?
Проучванията са противоречиви относно ефективността на хитозан със загуба на тегло при хората. Проучванията с животни бяха много обещаващи, но що се отнася до опити с хора, доказателствата не бяха толкова силни.
Има някои проучвания, които предполагат, че употребата на хитозан с диета с ограничено съдържание на калории може да доведе до малко по-голяма загуба на тегло, отколкото групи, които не са приемали хитозан през цялото проучване. Този ефект обаче не е постигнат без диета с ограничено съдържание на калории, така че е важно да се разбере, че добавянето на тази съставка към вашата рутина с цел отслабване ще бъде неефективно, ако нямате диета с ограничен калории и план за упражнения и дори ако добавите хитозан в хранителния си план, допълнителната загуба на тегло, която му се приписва, може да е незначителна, въпреки че се счита за статистически значима в някои опити и незначителна в други.
Когато изследването беше прегледано и проучванията с по-лошо качество бяха елиминирани, Хитозан наистина все пак показа лека полза по отношение на загубата на тегло, когато се приема между един и шест месеца, въпреки че беше малка. Хитозанът може да ви помогне да постигнете целите си, но в никакъв случай не е чудо, все пак ще трябва да положите много усилена работа, за да постигнете целите, които искате.
За кого е подходящ хитозан?
По-голямата част от хората могат да приемат хитозан, без да възникват проблеми, но както при всички медицински изделия и добавки, има определени популации, които може да не са подходящи за даден продукт.
Хитозанът може да не е подходящ за тези, които имат алергия към ракообразни. Това се дължи на факта, че е създаден от външния скелет на черупчести мекотели и така може да предизвика сериозна реакция при податливи индивиди. Трябва също така да се отбележи, че той може да взаимодейства с тези, които са на разредители на кръвта като Варфарин, тъй като може да увеличи ефекта си на разреждане на кръвта и така да увеличи риска от кървене.
Важно е да се консултирате с Вашия лекар преди да използвате Хитозан, особено ако вече приемате други лекарства. Също така няма обширни изследвания за употребата му при бременни или кърмещи жени, поради което като предпазна мярка понастоящем не се препоръчва за тези групи.
Съобщение за вкъщи:
Изследванията показват, че хитозанът е безопасен и има други полезни приложения, освен загубата на тегло в медицинския свят. Въпреки че се популяризира широко като помощно средство за отслабване и лечение на затлъстяване, важно е да имаме реалистични очаквания от Хитозан и способността му да помага при отслабване. Изследванията показват, че е ефективен само когато се използва заедно с диета, използваща калоричен дефицит. Това може да даде предимство на диетата ви, но това не е чудо съставка, която ще ви отслаби без усилие.
Препратки
Гадес, Матю Д. и Джудит С. Стърн. "Хитозанови добавки и отделяне на фекални мазнини при мъжете." Изследване на затлъстяването 11.5 (2003): 683-688.
Mhurchu, C. Ni, et al. „Ефект на хитозана върху загубата на тегло при лица с наднормено тегло и затлъстяване: систематичен преглед на рандомизирани контролирани проучвания.“ Прегледи за затлъстяването 6.1 (2005): 35-42.
Kaats, Gilbert R., Joel E. Michalek и Harry G. Preuss. „Оценка на ефикасността на хитозанов продукт с помощта на двойно заслепен, плацебо контролиран протокол.“ Вестник на Американския колеж по хранене 25.5 (2006): 389-394.
Сумийоши, Махо и Йошиюки Кимура. "Хитозанът с ниско молекулно тегло инхибира затлъстяването, предизвикано от храненето с високо съдържание на мазнини в дългосрочен план при мишки." Вестник по фармация и фармакология 58.2 (2006): 201-207.
Нашите статии трябва да се използват само за информационни и образователни цели и не са предназначени да се приемат като медицински съвет. Ако се притеснявате, консултирайте се със здравен специалист, преди да приемате хранителни добавки или да въвеждате някакви основни промени в диетата си.