Спрете да гадаете и започнете да стареете добре с Biotrackers
Как сте? Наистина ли? Колко си сигурен, че остаряваш добре? Спрете да гадаете и започнете да стареете добре с биотракери. Едно от нещата, в които супер възрастните хора превъзхождат, е използването на биотракери. Подобно на много възрастни хора, вие може да се събудите с възпалени стави, разстроен стомах или кожа.
Болка в гърба? Закачете с главата надолу на инверсионна маса
Ако сте като мен и милиони възрастни хора, които страдат от болки в гърба, може да имате компресирани гръбначни дискове. Претърпях успешна операция през 2006 г., но сега други дискове се компресират. Моят неврохирург предложи упражнения, топлина и окачване с главата надолу на инверсионна маса за.
Денят, в който се научих да изразявам благодарност
Може да е трудно да приемате съвети и да се научите да изразявате благодарност. Колко често слушате някой, който ви критикува? Да, и аз също. Изключвам ги в момента, в който гласът им намеква, че ще ми кажат, че греша. Кой се нуждае. Но си спомням един ден преди 35 години, аз.
Преодолейте нежеланието към упражненията и го направете щастлива навика
18 ноември 2020 | Упражнение, Старши фитнес | 0 коментара
Попитайте всеки, който редовно тренира или спортува и той ще ви каже колко прекрасно е упражнението. От друга страна, ако самото предложение за ходене или ходене на фитнес ви кара да се свиете, прочетете, за да разберете как можете да преодолеете нежеланието към упражненията и да придобиете това.
Кафе срещу чай: Кое е най-доброто за добро стареене?
11 ноември 2020 г. | Дълголетие, Здраве за възрастни | 0 коментара
Както много хора, и аз съм запален пияч на кафе и четох, че кафето всъщност е полезно за възрастни възрастни хора. Въпреки това съм склонен да го пия през целия ден. Нямам никакъв проблем да спя през нощта, но се събуждам в 1, 3 и 5 сутринта. Имам чувството, че това е кафето. Аз съм.
Капани за доброто стареене: Опаковане и преместване
6 ноември 2020 г. | Причини за стареене, стрес | 0 коментара
Колкото и вълнуващо да е да си купите нова къща и да се преместите, това е трудно за здравето и благосъстоянието на възрастните. Аз лично мога да потвърдя факта, че опаковането и преместването са основните рискове за доброто стареене. Съпругът ми Роб и аз се преместихме в Аризона тази година, след като живеехме в Мексико в продължение на 15 години.
Процъфтявайте като старши
Вземете нашите бонус съвети и научни новини за това как да процъфтявате като възрастен. Нека спечелим войната със стареенето (или да умрем опитвайки се!)
Категории
- Остаряващ мозък
- Причини за стареене
- Упражнение
- Фитнес клипове
- начин на живот
- Дълголетие
- Хранене
- Рецепти
- Старши фитнес
- Senior Fitness 4 Life - книгата
- Здраве за възрастни
- Старша война със стареенето
- Говорещи събития и видеоклипове
- Стрес
- Разтягане
- Военни истории
скорошни публикации
последни коментари
- ограби мох за Кръвната захар и остаряващия мозък
- Робърт Кракоф за „Думата„ старши “и приложените отрицателни конотации
- Patsi Krakoff за вдигане на леки тежести може да бъде като
Ефективен като вдигане на тежки тежести - Робърт Краков за вдигане на леки тежести може да бъде като
Ефективен като вдигане на тежки тежести
Архиви
- Декември 2020 г.
- Ноември 2020 г.
- Октомври 2020 г.
- Септември 2020 г.
- Август 2020 г.
- Юли 2020 г.
- Юни 2020 г.
- Май 2020 г.
- Април 2020 г.
- Март 2020 г.
- Февруари 2020 г.
- Януари 2020 г.
- Декември 2019 г.
- Ноември 2019 г.
- Октомври 2019
- Септември 2019
- Август 2019 г.
- Юли 2019 г.
- Юни 2019 г.
- Май 2019 г.
- Април 2019 г.
- Март 2019 г.
- Февруари 2019 г.
- Януари 2019 г.
- Декември 2018г
- Ноември 2018 г.
- Октомври 2018 г.
- Септември 2018 г.
- Август 2018 г.
- Септември 2017 г.
- Октомври 2016 г.
- Септември 2016 г.
- Август 2016 г.
- Юли 2016 г.
- Юни 2016 г.
ВОЙНА ЗА СТАРЕНЕ
Битката за живота ви
Днешните възрастни хора не изглеждат и не се държат като „стари хора“. В тази нова ера ние предефинираме какво означава да бъдеш възрастен. На 60, 70, 80 и 90 години все повече от нас са физически и психически активни, спортуват и водят интересен живот.
Но не всички. Как така някои възрастни хора процъфтяват с възрастта, докато други изсъхват на лозата? Науката открива отговорите. Психологът д-р Паци Краков и президентът на Razer Робърт Краков обясняват какво трябва да направите, за да:
- Наслаждавайте се на пенсия
- Забавяне или избягване на 50% от хроничните заболявания на стареенето
- Минимизирайте слабостта и болката, увеличете енергията и жизнеността
- Удължете живота си - и „здравословния си период“
Новият императив е да продължите да се движите. Можете да бъдете по-силни, да живеете по-дълго, да се забавлявате, да обичате повече хора и наистина да остарявате добре. Днешните възрастни хора се борят срещу гниенето и отпадналостта. Тези възрастни хора водят войната срещу остаряването.
- Диетичните тайни на Сара Сампайо; Фитнес съвети - Интервю срещу VS Angel - Холивудски живот
- Кралица Рания Съвети за красота и фитнес тайни Стилове в живота
- Skinny s fitness Express диети за бързо отслабване най-ефективните начини за 3 и 7 дни, как
- Skinny s fitness Ефективни диети за месеца „Минус 10 кг”, меню за деня, без никаква вреда
- Доказателство, че подсладеното кондензирано мляко е най-доброто нещо на земята HuffPost Life