Певицата спечели по празниците.

плюс

За проблема разказа Елена Темникова, която винаги се гордееше с фигурата си. По време на празниците певицата прекарва заедно със съпруга си и дъщеря си в ексклузивния гръцки курорт, звездата натрупа огромни пет килограма!

„Нормални хора през летния строипут. Аз - както обикновено - смеех се Темникова. - И все още е само средата на лятото! Скоро видеото към песента „Немодно“ ... Необходимо е да спрете да ядете нощта . чами ... чами ... Напишете всичко и изяжда Twix. Как да направя първата стъпка към нормалната диета? Кой знае? Защото нося всичко утре или в понеделник. ”

Феновете на Темникова бяха изумени, тоест тя има същото емоционално разбиване от диетата. Преди това всички смятаха, че певицата има наистина желязна сила на волята. Обикновено обаче е така, просто на почивка е много лесно да се отпуснете.

Междувременно феновете казаха, че Елена изглежда просто прекрасно, а излишните килограми, които са специални и не се виждат от външен човек, направих звездата още по-сексуална - имаше плавни линии и извивки. „В„ MGM “малко добавено“, завиждаше един от podeschi Темникова.

Поне Елена и попита феновете, които обичат да се мотивират в здравословен начин на живот, всъщност тя се познава. След раждането Темникова за рекордно време се вкара в страхотна форма чрез подходяща диета и хардуерни процедури.

„След раждането, когато беше ограничена физическата активност, ми помогна тънката фигура, а също и хардуерни процедури - мезотерапия, пресотерапия. Днес технологията е толкова напреднала, че половин час интензивна тренировка във фитнеса, можете да я замените тридесет минути сън на дивана - това трябва да се използва! - каза певицата. - Опитайте се да спазвате подходяща диета. Това означава, че диетата трябва да бъде балансирана в зависимост от състоянието на вашето здраве и нуждите на тялото ви. Но има общи правила - яжте по едно и също време, яжте често, но на малки порции и не яжте твърде много през нощта. Понякога, разбира се, можете да се поглезите с парче торта или бургер, но това трябва да е рядко изключение от правилото ”.