Предпочитаните методи за „бързо оправяне“ включват 5: 2 и диета със зелева супа

опита

В Independent работят над 100 журналисти от цял ​​свят, за да ви носят новини, на които можете да се доверите. За да подкрепите истински независимата журналистика, моля, помислете дали да направите принос или да направите абонамент.

Обикновеният човек ще опита 126 модни диети през целия си живот, твърди нова анкета.

Анкета от 2000 участници установява, че средният човек ще се придържа поне към две модни диети годишно, която тогава обикновено се изоставя само след шест дни.

Сред най-често срещаните методи за „бързо оправяне“ бяха разкрити като диетата на Аткинс, диетата 5: 2 и зелевата супа, докато други избраха да елиминират ключови групи храни, като изпробват диетите Кето, Саут Бийч или Сок.

Поне 52 на сто от признатите са били наистина объркани кои диети са устойчиви, докато пети не са знаели къде да отидат, за да получат надеждна и достоверна информация.

„Януари има тенденция да бъде месецът, в който хората се впускат в модни диети като бързо решение“, каза Ник Марстън, председател на Love Fresh Berries, който поръча анкетата.

Екстремни диети: Хранителните навици от A-списъка

1/16 Екстремни диети: Хранителните навици на A-списъка

Екстремни диети: Хранителните навици от A-списъка

Диетата на грейпфрута

Екстремни диети: Хранителните навици от A-списъка

Въздушната диета

Екстремни диети: Хранителните навици от A-списъка

Учителят за почистване „Само течности“ изчиства диетата

Екстремни диети: Хранителните навици от A-списъка

Ледената диета

Екстремни диети: Хранителните навици от A-списъка

Диетата с супа от кресон

Екстремни диети: Хранителните навици от A-списъка

Диета с хапчета от плацента

Екстремни диети: Хранителните навици от A-списъка

Ангелската диета на Victoria’s Secret

Екстремни диети: Хранителните навици от A-списъка

Диетата на петте ръце

Екстремни диети: Хранителните навици от A-списъка

Диетата за бебешка храна

Екстремни диети: Хранителните навици от A-списъка

Пияната диета

Екстремни диети: Хранителните навици от A-списъка

Диета с ябълков оцет

Екстремни диети: Хранителните навици от A-списъка

Диета с твърдо сварени яйца

Екстремни диети: Хранителните навици от A-списъка

Седемдневната цветна диета

Екстремни диети: Хранителните навици от A-списъка

Диетата със зелева супа

Екстремни диети: Хранителните навици от A-списъка

Диетата с масло от грейпфрут

Екстремни диети: Хранителните навици от A-списъка

Макробиотичната диета

„Знаем, че това не е устойчив или дори здравословен подход. Вместо това диетолозите съветват да следваме хранителни съвети, основани на доказателства, и да търсим добре балансирана диета, която да не изключва никакви групи храни. “

На въпрос къде отиват, за да получат информацията си, почти половината казаха, че са се обърнали към Google. Други 10 процента също заявиха, че ще проучат какво направи любимата им знаменитост.

Бюлетин на INDY/LIFE

Вдъхновявайте се с най-новите тенденции в начина на живот всяка седмица

Бюлетин на INDY/LIFE

Вдъхновявайте се с най-новите тенденции в начина на живот всяка седмица

Прочетете още

Социалните медии и книгите за самопомощ са посочени от 15% от хората, но само 27% казват, че биха помислили за консултация с личен лекар.

Притеснителното е, че значителна част от хората казаха, че ще опитат по-екстремни диетични методи. Поне 16 процента признават, че биха помислили да пият до 12 чаши лимонов сок на ден, за да отслабнат бързо.

Един на всеки двадесет дори би се радвал умишлено да погълне тения, за да изгори калориите.

Други драстични и нездравословни методи, които респондентите биха помислили да опитат, включват ядене на лед всеки ден, пиене на зехтин между храненията и консумация на буркани с бебешка храна.

Въпреки че изследванията показват, че елиминирането на някои храни не е устойчиво за даден период от време, мнозина избират да намалят основните групи храни, вярвайки, че това ще насърчи по-бързата загуба на тегло.

Любящата храна оглави анкетата за причините, поради които диетите смятат, че тези планове са невъзможни, докато една четвърт казва, че храната и напитките са неразделна част от техния социален живот.

Анкетата също така установи, че някои трябва да се откажат от диетата си, след като тя явно е повлияла на здравето им, като умората (21 процента), слабостта (29 процента) и главоболието (26 процента) слагат край на плановете за бързо отслабване.

Прочетете още

Объркване относно това дали плодовете трябва да се ядат в ограничено количество, като 45 процента смятат, че съдържанието на захар в тези продукти е твърде високо.

„Притесненията относно захарите и въглехидратите са до голяма степен неоснователни“, каза д-р Ема Дербишър, диетолог, изказващ се от името на Love Fresh Berries. „Ползите, които плодовете носят по отношение на микро и фитонутриенти, далеч надхвърлят всякакви потенциални проблеми със захарта.“

Тя продължи: „Такива обърквания са тревожни и очевидно е необходим допълнителен провал на мита, за да се коригират тези заблуди.“

Всяка стотинка, която дадете, ще финансира отчитането от обществен интерес

1/1 средностатистически човек ще опита 126 модни диети през целия си живот, твърди анкета

Обикновено човек ще опита 126 модни диети през целия си живот, твърди анкета

Коментари

Споделете вашите мисли и обсъдете големите проблеми

относно Независимият коментиране

Независими премиум коментари могат да бъдат публикувани от членовете на нашата схема за членство, Независима премия. Тя позволява на нашите най-ангажирани читатели да обсъждат големите проблеми, да споделят собствен опит, да обсъждат реални решения и др. Нашите журналисти ще се опитат да отговорят, като се присъединят към нишките, когато могат, за да създадат истинска среща на независим Premium. Най-проницателните коментари по всички теми ще бъдат публикувани ежедневно в специални статии. Можете също да изберете да получавате имейл, когато някой отговори на вашия коментар.

Съществуващите нишки с отворени коментари ще продължат да съществуват за тези, които не се абонират за Independent Premium. Поради огромния мащаб на тази общност за коментари, не сме в състояние да обърнем внимание на всяка публикация, но запазихме тази област в интерес на открития дебат. Моля, продължете да уважавате всички коментиращи и да създавате конструктивни дебати.

Абонирайте се за Independent Premium, за да маркирате тази статия

Искате да маркирате любимите си статии и истории, за да ги прочетете или препратите по-късно? Започнете вашия независим абонамент за Premium още днес.