"," after_title ":" "," widget_id ":" widget-1-0-0 ">>" /> [/ siteorigin_widget]

От Кати Хъбард

Някои статистически данни могат да бъдат подвеждащи. Например, Националният институт по здравеопазване казва, че индексът на телесна маса (ИТМ) над 30 показва затлъстяване. Но двете звезди, които се оттеглят в Super Bowl тази неделя, Тод Гърли за Овните и Sony Michel за Патриотите, и двамата спортни ИТМ над 30.

поведенческа

Е, разбира се, че го правят. Те са футболисти и тази телесна маса се състои от чист мускул. Това, за което двамата ще трябва да се притесняват в бъдеще, е как да не израснат в дебели мъже. За да поддържат здравето си, ще трябва да променят начина си на живот.

Това може да не е твърде трудно за един млад мъж, но какво да кажем за онези над 65 години, които са имали десетилетия лоши хранителни и физически навици и са наблюдавали как телата им растат до степен на затлъстяване? И, разбира се, не става въпрос само за мъже. Жените маркират екип на това събитие.

Центровете за контрол и превенция на заболяванията изчисляват, че близо 40% от населението на възраст над 65 години е със затлъстяване. И те очакват този брой да се удвои до 2050 г. Няма да дойда тук, за да пиша дали са верни или не, но тези цифри могат да се променят, ако възрастното население ще се възползва от интензивната поведенческа терапия.

Най-хубавото при тази програма е, че тя е безплатна. Не, чакай малко. Най-хубавото при тази програма е, че тя работи и е безплатна. Всичко, от което се нуждаете, е препоръка от вашия доставчик на първична помощ, за да стартирате програмата, която се заплаща от Medicare и се администрира от Мери Кайзер, регистриран диетолог в Bonner General Health.

Не мога да подчертая това достатъчно, това не е диета. Това е програма за промяна на поведението, която ви учи да създавате и поддържате здравословен начин на живот. Но не ми вярвайте на думата. Ето участник, който заедно със съпруга си е отслабнал достатъчно, за да излезе от програмата.

Тина Фостър и съпругът й Финли са на близо 70 години и са женени близо 50 години. Тя каза, че е загубила 43 килограма благодарение на IBT, Финли е загубил над петдесет.

„Заедно имаме наднормено тегло и сме отслабнали заедно“, каза Тина Фостър. „Работи за нас. Щяхме да влезем и да поговорим с Мери и след това да си поговорим. Очаквахме диета, но изобщо не е това. Това ни накара да се замислим какво прави всеки от нас, за да запази тази тежест. IBT ни направи по-осъзнати и наистина помогна, че и двамата го правехме едновременно. "

За първи път Фостър чу за IBT в нейната група за шиене. Там имаше жена, запозната с програмата и когато Финли Фостър направи кръвна картина, която показа повишаване на нивата на кръвната му захар, Тина Фостър помоли жената за повече информация.

The Fosters не са единствените истории за успех. Кайзер каза, че през последните три години е видяла 53 пациенти с IBT. Натрупано те са загубили 933 паунда.

„Това включва онези, които са дошли само веднъж и не са продължили с онези, които са дошли за две или повече години“, каза Кайзер. „За повечето възрастни хора е трудно да отслабнат, особено ако не са мобилни. Но имам някои пациенти, които проявяват креативност към упражненията си и намират за възможно да намерят вътрешни места, за да тренират или да правят „упражнения за стол“.

„Фокусът е върху поведението, това не е диетичен план“, каза Кайзер. „Пациентът трябва да има мотивация да направи някои промени. Първите четири посещения са ежеседмично, а след това посещенията са на всеки две седмици до шест месеца. За да се класира за продължаване на програмата, пациентът трябва да е загубил поне 6,6 килограма през първите 6 месеца, а след това посещенията са ежемесечни в продължение на една година. "

На национално ниво успеваемостта е впечатляваща. Проучване, публикувано през ноември от професори в психологическия факултет на Медицинския факултет на Перелман към Университета в Пенсилвания, показва, че пациентите, получили IBT, са загубили средно 6,1% от първоначалното си телесно тегло за една година.

Заключението им е, че „интензивното поведенческо консултиране е доказан метод за подпомагане на хората да променят навика си за хранене и физическа активност и да постигнат значителна загуба на тегло“. Просто попитайте Тина Фостър, тя ще се съгласи.