използване

Какво е сърдечно заболяване и инсулт?

Сърдечните заболявания и инсултът са сърдечно-съдови (сърдечни и кръвоносни съдове) заболявания (ССЗ). 1

Сърдечните заболявания включват няколко вида сърдечни заболявания. Най-често срещаният тип в Съединените щати е коронарната болест на сърцето (известна също като болест на коронарните артерии), която е стесняване на кръвоносните съдове, пренасящи кръв към сърцето. 2, 3 Това може да причини:

  • Болка в гърдите 2
  • Сърдечен удар (когато притокът на кръв към сърцето се блокира и част от сърдечния мускул е повредена или умре) 2,4
  • Сърдечна недостатъчност (когато сърцето не може да изпомпва достатъчно кръв и кислород, за да поддържа други органи) 2,5
  • Аритмия (когато сърцето бие твърде бързо, твърде бавно или неравномерно) 2,6

Инсулт възниква, когато кръвоснабдяването на мозъка е блокирано или когато кръвоносен съд в мозъка се спука, причинявайки мозъчна тъкан да умре. 7 Инсултът може да причини увреждане (като парализа, мускулна слабост, проблеми с говоренето, загуба на паметта) 8 или смърт.

Как пушенето е свързано със сърдечни заболявания и инсулт?

Пушенето е основна причина за ССЗ и причинява една от всеки четири смъртни случая от ССЗ. 9 Кутия за пушене: 10

  • Повишаване на триглицеридите (вид мазнини в кръвта)
  • По-нисък "добър" холестерол (HDL)
  • Направете кръвта лепкава и по-вероятно да се съсирва, което може да блокира притока на кръв към сърцето и мозъка
  • Увреждащи клетки, които облицоват кръвоносните съдове
  • Увеличете натрупването на плака (мазнини, холестерол, калций и други вещества) в кръвоносните съдове
  • Причиняват удебеляване и стесняване на кръвоносните съдове

Как е дишането на вторичен дим свързано със сърдечни заболявания и инсулт?

Дишането на вторичен дим също вреди на здравето ви. Пасивният дим е димът от изгаряне на тютюневи изделия. 9,11,12 Пасивен дим също е дим, издишван от пушач. 11,12

Дишането на вторичен дим може да причини коронарна болест на сърцето, включително инфаркт и инсулт. 9,11,13 Познайте фактите: 9

  • Пасивното пушене причинява близо 34 000 ранни смъртни случая от коронарна болест на сърцето всяка година в САЩ сред непушачите.
  • Непушачите, които дишат вторичен дим у дома или на работното си място, увеличават риска си от развитие на сърдечни заболявания с 25–30%. Пасивното пушене увеличава риска от инсулт с 20-30%.
  • Всяка година пасивното излагане на дим причинява повече от 8000 смъртни случая от инсулт.
  • Дишането на вторичен дим пречи на нормалното функциониране на сърцето, кръвта и съдовите системи по начини, които увеличават риска от сърдечен удар.
  • Дори за кратко дишане на вторичен дим може да увреди лигавицата на кръвоносните съдове и да доведе до лепкавост на кръвта ви. Тези промени могат да причинят смъртоносен инфаркт.

Как може да се предотврати сърдечно заболяване и инсулт?

Сърдечните заболявания и инсултът са основните причини за смърт и инвалидност в САЩ. Много хора са изложени на висок риск от тези заболявания и не знаят. Добрата новина е, че много рискови фактори за сърдечни заболявания и инсулт могат да бъдат предотвратени или контролирани.

Инициативата за външни икони Million Hearts® на федералното правителство има за цел да предотврати 1 милион инфаркти и инсулти до 2017 г. Важно е да знаете риска от сърдечни заболявания и инсулт и да предприемете действия за намаляване на този риск. Добро място да започнете е с ABCS на сърдечното здраве: 14

  • Aспирин: Аспиринът може да помогне за намаляване на риска от сърдечни заболявания и инсулт. Но не приемайте аспирин, ако мислите, че имате инсулт. Това може да влоши някои видове инсулт. Преди да приемете аспирин, говорете с Вашия лекар дали аспиринът е подходящ за Вас.
  • Б.налягане: контролирайте кръвното си налягане.
  • ° Сholesterol: Управлявайте холестерола си.
  • Сподигравка: Откажете се от пушенето или не започвайте.

В допълнение към ABCS, няколко избора на начин на живот могат да помогнат за защита на здравето на сърцето и мозъка. Те включват следното: 13,14

  • Избягвайте да дишате вторичен дим.
  • Яжте храни с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на сол през повечето време и пресни плодове и зеленчуци.
  • Поддържайте здравословно тегло.
  • Упражнявай се редовно.
  • Ограничете употребата на алкохол.
  • Поставете под контрол други здравословни състояния (като диабет).

Допълнителни ресурси

Брайън, един от участниците в кампанията 2016 Tips ®, получи инфаркт на 35-годишна възраст. Той научи колко е важно да напуснеш и да останеш. По този начин той в крайна сметка се класира и получи скъпоценен подарък - трансплантация на сърце.

За повече информация относно ползите от отказването вижте уеб страницата на Американската асоциация по сърдечни заболявания, озаглавена „Защо да се откажа от пушенето? външна икона ”Тази страница предоставя информация за тютюнопушенето и ишемичната болест на сърцето, включително:

  • Последствията за здравето от тютюнопушенето
  • Ползите от отказването
  • Калкулатор, който изчислява месечните и годишните разходи за пушене
  • Тест за пушене, който тества колко добре знаете за опасностите от тютюнопушенето

За повече информация относно донорството на органи отидете на organdonor.gov външна икона. Този уебсайт включва:

  • Причини за дарение
  • Как да стана донор
  • Информация за донорството и трансплантацията на органи
  • Как да се включите
  • Материали и ресурси, включително видеоклипът „Донорството и трансплантацията на органи: как работи? външна икона “