храни

Предотвратяване на сърдечни заболявания чрез диета и хранене

Канада „Пингвин“, 2008 г.

Безценен ресурс, който ще ви помогне да предотвратите - или да управлявате - рискови фактори за сърдечни заболявания

  • Основно хранително ръководство за сърдечно здраве
  • Храни, хранителни вещества и добавки, които се борят със сърдечните заболявания
  • Над 100 здравословни рецепти за сърце

Ишемичната болест на сърцето убива повече канадци от която и да е друга болест. Нещо повече, повечето канадци - осем от десет - имат поне един рисков фактор за развитието му, като високо кръвно налягане, висок холестерол, затлъстяване, диабет тип 2, пушене, физическо бездействие и нездравословни хранителни навици. Добрата новина е, че много рискови фактори за сърдечни заболявания могат да бъдат предотвратени или контролирани чрез здравословни промени в диетата и начина ви на живот.

В „Здравословни храни за цял живот на сърцето“, водещият канадски диетолог и регистриран диетолог Лесли Бек обяснява как някои храни и хранителни компоненти работят, за да предпазват или допринасят за развитието на рискови фактори за сърдечни заболявания и в крайна сметка атеросклероза и инфаркт.

Heart Healthy Foods for Life е незаменимо ръководство, което ще ви помогне да направите интелигентен избор, за да ограничите приема на храни, които могат да навредят на сърцето ви, и да добавите здравословни храни за сърцето към ежедневната си диета. В комплект с над 100 рецепти, които помагат за предотвратяване на сърдечни заболявания, Heart Healthy Foods for Life показва колко лесно е да превърнете здравословните храни за сърцето в вкусни ястия. Тази съществена книга включва и информация за

  • Разбиране на сърдечните заболявания и оценка на личния ви риск
  • Храни и хранителни вещества, които да ядете по-рядко
  • Сърдечни здравословни храни, които да ядете по-често
  • Витамини, минерали и добавки за здравето на сърцето
  • Храната планира да понижи холестерола, кръвното налягане и да предотврати сърдечни заболявания
  • Съвети за пазаруване на хранителни стоки и вечеря навън
  • Стратегии за поддържане на здравословно тегло и увеличаване на упражненията
  • Вкусни сърдечни здравословни рецепти с пълен хранителен анализ

Започнете една от програмите на Лесли за хранене/отслабване днес!

5 пълнозърнести храни, които трябва да добавите към вашата диета

Забит в пълнозърнест коловоз? Овесена каша на закуска, 100 процента пълнозърнест хляб на обяд (същия този стар сандвич), кафяв ориз на вечеря отново и отново? ...