Синди Крауфорд Отслабване и фитнес

синди
Диета и тренировка на знаменитост на Синди Крауфорд рутините поддържат този модел 5’9 във формата на писта от десетилетия. Синди беше един от първите модели, които бяха наречени „Супермодел“. Синди винаги е работила усилено, за да поддържа формата си. Тя дори е създала три собствени видеоклипа за упражнения „Shape Your Body“ (1992), „The Next Challenge Workout“ (1995) и „A New Dimension“ от 2000 г. Продължавайте да четете, за да разберете какви са тайните за оформяне на тялото й.

Диета на Синди Крофорд

Синди Крауфорд следва Зоновата диета, за да поддържа форма. Хранене пет пъти на ден след контролирани порции, съдържащи 40% въглехидрати, 30% протеини и 30% мазнини. Вижте диетата The Zone и започнете още днес!

Упражнение Синди Крофорд

Синди прави ежедневна тренировка, включваща 20 минути кардио (ходене или бягане под лек наклон), след това 40 минути свободни тежести. Тя предпочита да тича навън, а също така се занимава с йога или пилатес. Синди е работила с личен треньор Кати Келър.

Синди Крауфорд Съвети и тайни

Тя има собствена продуктова линия за кожата, наречена смислени продукти за красота.

Цитати на Синди Крофорд

„Изминаването на седем часа без храна не е начинът да поддържате теглото си или енергийните си нива.“

„Пийте много вода, намерете форма на упражнение, която ви харесва, и не пушете,“

„Закусвам между закуска и обяд и отново в 16:00, за да не гладувам, докато седна и вечерям.“

„Трябва да се храните редовно, за да поддържате енергийните си нива - ако гладувате тялото си, то просто съхранява всичко, което ядете.“

„Обичам да ям, обичам да готвя и не изглеждам добре, когато съм супер, супер слаб. Предпочитам да се чувствам здрав и в добра форма и да имам малко енергия. "