| Здраве на краката | Андрю Уейл, доктор по медицина.

андрю

Какво е лекото стъпало?

Атлетическото стъпало е често срещана гъбична инфекция на кожата на стъпалото.

Какви са симптомите на атлетичното стъпало?

Симптомите включват сърбеж, парене, малки мехури, възпаление и напукана, люспеста кожа между пръстите на краката. Ако мехурите се счупят, те ще изложат малки сурови участъци от тъкани, които могат да се подуят и да причинят болка. Сърбежът и паренето могат да се влошат с разпространението на инфекцията. Кракът на спортиста може да мигрира към стъпалата и ноктите на краката. Ако надраскате инфекцията и след това се докоснете другаде, можете да заразите други части на тялото, като слабините и подмишниците. Гъбичките могат да се предадат и в други части на тялото от замърсени постелки, кърпи или дрехи.

Какви са причините за стъпалото на спортиста?

Атлетичното стъпало се причинява от гъбички на тинея, които можете да вземете, като докоснете човек, който вече е заразен, или от ходене по влажни подове в обществени душове или съблекални. Възможно е също да се зарази гъбична инфекция от кучета и котки или от селскостопански животни. Признак, че животните са заразени, е парче кожа с липсваща козина. Мъжете са по-склонни да развият атлетично стъпало, отколкото жените. Рисковете са най-високи сред хората с отслабена имунна система.

Какво е конвенционалното лечение на стъпалото на атлета?

При леки случаи лекарите могат да препоръчат лечение на крака на спортист, като например противогъбично лекарство без рецепта под формата на прах, лосион или спрей, което да се прилага върху краката ви. Те включват Terbinafine (Lamisil AT), Clotrimazole (Lotrimin AF) и Miconazole (Micatin). Тези лекарства трябва да се използват една или две седмици след изчезване на признаците на инфекцията, за да се гарантира, че тя не се връща. Ако това лечение не е ефективно или ако инфекцията Ви е тежка, може да получите рецепта за перорално противогъбично лекарство като Итраконазол (Sporanox), Флуконазол (Diflucan) и Тербинафин (Lamisil). Пеницилин или друг антибиотик може да бъде предписан при вторични бактериални инфекции, които могат да се развият в резултат на надраскване на заразена кожа.

Препоръчителната грижа за себе си включва поддържане на краката ви чисти и сухи и вземане на следните предпазни мерки:

  • У дома събуйте обувките си и изложете краката си на въздух.
  • Носете всички памучни чорапи и ги сменяйте ежедневно.
  • Изсушете внимателно краката си (особено между пръстите), след като използвате съблекалня или обществен душ.
  • Избягвайте да ходите боси на обществени места. Вместо това носете „джапанки“, сандали или водни обувки.
  • Изхвърлете износените тренировъчни обувки. Никога не вземайте назаем чужди обувки.

Какви терапии препоръчва д-р Weil за стъпало при спортисти?

Изложете краката си на чист въздух и слънчева светлина. Поддържайте ги чисти и сухи - вместо затворени обувки, носете сандали, ако можете. Отлично природно средство е маслото от чаено дърво, извлечено от листата на Melaleuca alternifolia. Това действа добре или по-добре от фармацевтичните противогъбични продукти. Нанесете леко покритие върху засегнатата област два или три пъти на ден и продължете да го прилагате в продължение на две седмици, след като признаците на инфекцията изчезнат, за да сте сигурни, че гъбичките са унищожени. Маслото от чаено дърво също така ще изчисти гъбичните инфекции на ноктите на краката или ноктите, състояния, които обикновено са трудни за лечение, дори със силни системни противогъбични средства. Ще намерите масла от чаено дърво в магазините за здравословни храни и билки. Не забравяйте да изберете марки, които са 100 процента масло от чаено дърво.

Можете също така да опитате екстракт от семена на грейпфрут, за който се съобщава, че има значителни противогъбични ефекти. Предлага се в магазините за здравословни храни. Нанасяйте екстракта (с пълна сила) два до три пъти на ден върху засегнатата област.

Допълнителна мярка, която може да помогне, е добавяне на скилидка или две чесън (суров или леко сварен) към вашата храна. Чесънът има естествена противогъбична активност.