За допълнителна помощ при прилагането на вашия Диета за бърз метаболизъм, ето пълен списък на разрешените храни Фаза 2!

диета

ЗЕЛЕНЧУЦИ И САЛАТИ ЗЕЛЕНИ (ПРЕСНИ, КОНСЕРВАНИ ИЛИ ЗАМРАЗЕНИ)

  • Arrowroot Arugula Аспержи
  • Фасул: зелен, жълт (восък), френски (низ) Броколи
  • Зеле и всички видове целина
  • Краставици от зеленчуци Краставици, всякакъв вид Ендивия
  • Копър
  • Зелен чили, халапеньос Зелен лук
  • Джикама Кейл Праз
  • Маруля (с изключение на айсберг), смесена зеленина
  • Гъби Зеле от горчица
  • Лук, червени и жълти чушки: звънец, ревен Pepperoncini
  • Шалот Спанак Спирулина Швейцарска манголда Крес

ПЛОДОВЕ (СВЕЖИ ИЛИ ЗАМРАЗЕНИ)

  • Лимони Лайм

ЖИВОТИНСКИ ПРОТЕИН

  • Говеждо, всички постни разфасовки: филе, филе, лента, филе, пържола от черупки, лондонски бройл, кръгла пържола, печено рум, задушено месо, постно мляно
  • Биволско месо
  • Пиле: бяло месо, обезкостено бяло месо Филе от треска/скрап
  • Говеждо месо
  • Деликатесни меса, без нитрати: печено говеждо, пилешко, пуешко рибно филе Дори
  • Яйца, бели само Филе от камбала
  • Игра: еленско месо, щраус, лосо филе от камбала
  • Нестабилно, без нитрати: говеждо, биволско, пуешко, лосово, щраусово агне, постни разфасовки
  • Стриди, опаковани във вода Свинско: печено филе, филе Сьомга: пушени сардини без нитрати, опаковани във вода Филе подметка
  • Риба тон, опакована във вода
  • Пуйка: пържоли на гърди, слаб смлян пуешки бекон, без нитрати

РАСТИТЕЛНИ ПРОТЕИНИ И НИШНЕЖИ

Никой в ​​тази фаза.

БРОТОВЕ, БИЛКИ, ПОДПИСКИ И УСЛОВИЯ

  • Бирена мая
  • Бульони: говеждо, пилешко, зеленчуково * Сушени билки: всички видове
  • Пресни билки: всички видове чесън, пресен джинджифил на прах, пресен хрян, приготвен Горчица: приготвен, сух
  • Без кофеин билкови чайове или Pero
  • Естествени подправки: Bragg Liquid Aminos, кокосови аминокиселини, тамари кисели краставички, без добавена захар
  • Подправки: черни и бели чушки, лют червен пипер, чили на прах, чили паста, чипот, канела, натрошени люспи от червен пипер, кимион, къри на прах, сурово какао на прах, индийско орехче, лук сол, морска сол, просто органична подправка
  • Подсладители: Stevia, Xy litol (само бреза или твърда дървесина) Tabasco
  • Екстракт от ванилия или мента Оцет: всякакъв вид (без ориз)

ЗЪРНА

В тази фаза няма.

ЗДРАВИ МАЗНИНИ

В тази фаза няма.

BTW, не забравяйте да избирате органични храни, когато е възможно, за да се възползвате от всички предимства Фаза 2 от вашата диета за бърз метаболизъм.