Диетата HCG е нискокалорична диета, която използва добавки от HCG или човешки хорион гонадотропин, хормон, произведен от тялото по време на бременност. Диетата е разработена от д-р Симеонс и е доказано, че е успешен метод за отслабване, особено за лица със затлъстяване.

оригинален

Диетата на д-р Simeons HCG помага на хората да отслабнат повече от 40 години. Съществуват стотици различни планове за диета за HCG, но оригиналният протокол за диета на д-р Simeons включва 23 ден или 40 ден програма със строги правила.

По време на неговите изследвания и тестове пациентите на д-р Симеонс никога не са изпитвали честите симптоми, свързани с нискокалорични диети. Според прегледите на диетата участниците не изпитват слабост, главоболие, гладни болки или раздразнителност в резултат на диетата. HCG може да потисне глада или да повлияе на хормоните, които контролират апетита.

Планът за 23 дни

23-дневният план обикновено е най-подходящ за хора с по-малко от 15 килограма, за да загубят. Планът се състои от три фази.

  • Първа фаза: Първата фаза е първите два дни от диетата. Хората трябва да консумират прекомерни калории, докато допълват HCG с капки или инжекции.
  • Фаза втора: Втората фаза продължава от третия ден до 23-ия ден. Хората трябва да консумират 500 калории на ден, докато продължават с ежедневните капки или инжекции на HCG.
  • Фаза трета: Третата фаза обхваща дни от 24 до 26. Хората ще продължат с 500 калориен план, но ще преустановят добавянето на HCG.

Планът за 40 дни

40-дневният план е идеален за хора, които имат над 15 килограма, за да загубят. Въпреки това, никой не трябва да губи повече от 34 килограма от плана за диета на д-р Алберт Симеонс. Ако загубите 34 килограма преди края на плана, спрете приема на добавките HCG.

  • Първа фаза: Първата фаза настъпва през първите два дни. Включва голяма консумация на калории и добавяне на HCG с капки или инжекции.
  • Фаза втора: От третия ден до 40-ия ден консумирайте не повече от 500 калории на ден. Продължете да използвате HCG капки или инжекции.
  • Фаза трета: От 41 до 43 дни продължете с 500 калоричната диета, но прекратете употребата на HCG.

Правила за диета на HCG

Оригиналният хранителен план за HCG включва строги правила и насоки. За да постигнете възможно най-добри резултати, трябва да следвате правилата възможно най-отблизо. Всеки ден прилагайте 125 IU HCG. Това може да бъде с инжекции или капки, но инжекциите са по-ефективни.

В продължение на три седмици след приключване на диетата можете да ядете всичко, освен нишесте и захар. След три седмици можете да ядете нишесте в малки количества. Проверявайте често теглото си, за да сте сигурни, че поддържате резултатите си. В своя план д-р Симеонс очертава конкретните храни, които можете да ядете за всяко хранене.

Закуска: За закуска можете да пиете чай или кафе без захар. Една супена лъжица мляко е разрешена на ден. Можете също да добавите стевия или захарин.

Обяд и вечеря: За обяд и вечеря можете да изберете по един артикул от всяка от четирите категории:

  • 100 грама говеждо, пилешки гърди, телешко, бяла риба, омар, скариди или раци. Месото не трябва да има видима мазнина и трябва да се претегля сурово.
  • Една порция спанак, домати, целина, лук, краставици, зеле, аспержи, манголд, цикория, цвекло-зеленчуци, зелена салата, копър или червени репички.
  • Един хляб Grissini или едно парче тост Melba.
  • Една ябълка, един портокал, половината грейпфрут или една шепа ягоди.

Можете да ядете плодовете или хлебното месо между храненията, вместо с обяд или вечеря, но не можете да ядете повече от четирите елемента, изброени в едно хранене.

Диетата не позволява масло, масло или превръзки. Повечето видове подправки обаче са разрешени, включително:

  • Сол и черен пипер
  • Оцет
  • Чесън
  • Горчица на прах
  • Босилек
  • Магданоз
  • Мащерка

Можете също така да използвате сок от един лимон на ден, така че можете да създадете свои собствени превръзки от разрешените храни и подправки.

Рецепти

Въпреки че диетата включва само определени храни, можете да направите голямо разнообразие от рецепти. Някои популярни рецепти за диета Dr Simeons HCG включват:

  • Кюфтета: Комбинирайте 100 грама смляна пържола с една хлебна пръчка Grissini, смляна на прах. Добавете сол, черен пипер, чесън, магданоз, босилек и риган. Оформете сместа в малки кюфтета и варете при 425 градуса за 10 минути, като обръщате кюфтетата наполовина.
  • Пиле на грил: Смесете заедно 1 чаена лъжичка лимонов сок, 1/2 чаена лъжичка черен пипер и 1 чаена лъжичка смлян чесън. Намажете 100 грама пилешки гърди и ги печете на скара за 10 минути или до пълна готовност.
  • Задушено зеле: Смесете сока на половин лимон с 1/2 чаена лъжичка горчица на прах. Запарете порция зеле за 10 минути и хвърлете сместа от лимон и горчица върху зелето. Посолете на вкус.