стъпки

5 стъпки за подготовка на тялото за лятото!

„Това е най-прекрасното време на годината!“

Да! Окончателното отброяване до лятото официално започна. Време е да посрещнете топлото време с много слънчево греене. Също така е подходящият момент да подготвите лятното си тяло, преди лятото действително да се удари. Това със сигурност не означава, че изпадате в паника! Седнете, отпуснете се и продължете да четете ...

По-долу са нашите избрани 5 стъпки, за да подготвите тялото си за лятото!

  • 1. Тонизиране Раздвижете се! Можете да започнете с приемане на рутинни упражнения в ежедневието си. Много е важно да се раздвижите, тъй като зимата често се прекарва в ленивост на дивани и под одеялата, покрита с пакет чипове! Започнете с прости тренировки у дома и бавно се придвижете навън, за да се упражнявате в дългите летни часове на лятото. Ако искате да свалите излишните килограми, които сте натрупали през зимата, трябва религиозно да следвате упражнения, за да се тонизирате това лято.

  • 2. Хранете се здравословно и останете хидратирани! Нека признаем, че зимата е свързана само с ядене, тъй като прекарвате най-много време на закрито. И разбира се, това изобщо не е здравословно хранене. Време е да се сбогувате с нездравословните нездравословни храни и да добавите органични храни към храната си. Яжте пресни зеленчуци и плодове, за да се чувствате леки. Лятото може да бъде сурово по кожата и тялото ви, пиенето на много вода ще ви поддържа хидратирани и овлажнени! Също така е ключов фактор за разграждането на телесните мазнини и тонизирането на тялото ви.

  • 3. Отървете се от неудобните косми по тялото! Лятото е сезонът да парадирате с тонизираното си тяло, така че е време да се отървете от косата, която може да ви попречи да носите летни дрехи. В зависимост от вашите нужди можете да опитате временни методи като кола маска, бръснене или изрязване на косата или да изберете постоянни методи и процедури за епилация, като лазер.

  • 4. Ексфолирайте! Изтъркайте тялото си, за да отлепите мъртвата кожа, която може да се е появила през зимата. Сухата ви кожа не само ще се подмлади, но и ще предотврати вростването на косата и ще запази тенът ви по-дълго.

  • 5. Получете тен! Получаването на разкошен тен през лятото е желание за мнозина. Опитайте да използвате продукти, които могат да ви дадат перфектния летен блясък, а не директно потъмняване под слънцето. Прекомерното излагане на слънчева светлина може да застраши кожата и здравето ви. Защитете кожата си, като нанесете слънцезащитни продукти и изберете спрейове за тен и кремове за този перфектен блясък! Използвайте тези пет съвета, за да получите идеалното лятно тонизирано тяло това лято!