от: Marzena Stykowska, ръководител на проекта
Публикувано: 14 януари 2016 г./14:50 ч. EST/Актуализирано: 14 януари 2016 г./14:50 ч. EST
(WTNH) - Най-продаваният автор и главен редактор на Reader’s Digest Лиз Вакариело споделя своя прост метод да спре да яде висококалорични храни и да отслабне без глад и екстремни диети. Тя казва, че всичко е свързано с малки промени, които могат да избръснат стотици калории от всяко хранене.
Новата й книга Stop & Drop Diet съдържа повече от 200 ястия, за да помогне за ускоряване на загубата на тегло. „Опитах се да направя това най-удобната диета някога“, каза Вакариело. Книгата споделя малките здравословни суапове, които е невероятно лесно да се направят, за да се обръснат калории. Превключвателите включват примери като смяна на кремообразните супи с оригинални супи.
Заедно с книгата има онлайн видео курс, който съдържа първите 12 дни от диетата. Има лични видеоклипове със съвети, подкрепа от общността и дори тестове за помощ.
- Защо можеш; # 8217; Прекратете диетата, след като постигнете целта си - Lifesum
- Тери-Ан; s 123 Диетичен план; Един от най-достъпните диетични планове във Великобритания
- Тери Хачър изглежда и се чувства по-добре от всякога на 55, благодарение на нейната противовъзпалителна диета
- Какво представлява дишането с кето и изчезва ли някога при диетата с кето
- Коя е най-ефективната диета за броене на макроси Макро закуски